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上班族的九大健康问题

上班族的九大健康问题
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作者: 著
出版社: 中国工人出版社
2008-01
版次: 1
ISBN: 9787500839736
定价: 26.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 其他
页数: 194页
正文语种: 简体中文
丛书: 时尚新阅读
分类: 生活
1 张插图图片
3人买过
  • 《上班族的九大健康问题》健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。《上班族的九大健康问题》是都市上班族不可缺少的一本健康手册。它深入浅出地针对上班族工作、生活中的问题给出了最实用的答案，让人一看就懂，一懂就试，一试就通。让我们翻开《上班族的九大健康问题》，一起赶走办公室工作中的疾病隐患，为健康保驾护航！ 序上班族的疾病隐患
    第一章包含无规律，生活多痛苦
    第一节“垃圾食品”危害多
    第二节饮食无规律，生活多痛苦
    第三节夜宵带来的问题
    第四节醉酒必伤身
    第五节浓茶、咖啡之过
    第六节不可忽略的饮水机
    第七节饮食日常保健计划

    第二章眼睛不要老“加班”
    第一节显示屏的隐忧
    第二节眼睛不要老“加班”
    第三节不要轻视干眼症
    第四节小心眼睛“罢工”
    第五节眼睛日常保健计划

    第三章别让生命随烟飞
    第一节空调病——伤人无形的“刺客”
    第二节电磁辐射危害多
    第三节低噪音请走开
    第四节别让生命随烟飞
    第五节如何应对办公室空气污染

    第四章保护你美丽的双手
    第一节“拇指族”的致命伤
    第二节明“枪”易躲，腕伤难防
    第三节常打手机伤手肘
    第四节手的保健计划

    第五章别让容颜变屏幕
    第一节键盘也传红眼病
    第二节别让容颜变屏幕
    第三节可怕的电脑血栓症
    第四节头痛，都是电脑惹的祸

    第六章坐出健康
    第一节慢性疲劳催人老
    第二节30岁的人，60岁的颈椎？
    第三节低头也能酿大祸
    第四节莫让脊椎累弯腰
    第五节腰部疼痛坐出来
    第六节腰椎间盘莫突出
    第七节难言之苦何时休
    第八节小心肥胖登上门
    第九节将“治痔”进行到底
    第十节久坐酿成女性之痛
    第十一节办公室久坐的应对方法

    第七章谁偷走了你的睡眠
    第一节坐着午睡碍健康
    第二节谁偷走了你的睡眠
    第三节嗜睡也是病
    第四节夜生活惹来综合征
    第五节睡眠保健计划

    第八章别让压力爬上你的脸
    第一节不做时间的奴隶
    第二节莫让抑郁做杀手
    第三节“暴脾气”只因躁狂症
    第四节工作狂未必是好事
    第五节“过劳死”的阴影
    第六节压力来袭，耳朵也遭殃
    第七节别让压力爬上你的脸
    第八节心理健康保健

    第九章健康不留白
    第一节灯光也害人
    第二节节日已去，病症将来
    第三节贫血爱上办公室
    第四节怀孕女性健康攻略
    第五节OTC药品非神话
    第六节定期体检好处多
    上班族健康自查表
    办公室健身操
    健康工作，快乐生活
  • 内容简介:
    《上班族的九大健康问题》健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。《上班族的九大健康问题》是都市上班族不可缺少的一本健康手册。它深入浅出地针对上班族工作、生活中的问题给出了最实用的答案，让人一看就懂，一懂就试，一试就通。让我们翻开《上班族的九大健康问题》，一起赶走办公室工作中的疾病隐患，为健康保驾护航！
  • 目录:
    序上班族的疾病隐患
    第一章包含无规律，生活多痛苦
    第一节“垃圾食品”危害多
    第二节饮食无规律，生活多痛苦
    第三节夜宵带来的问题
    第四节醉酒必伤身
    第五节浓茶、咖啡之过
    第六节不可忽略的饮水机
    第七节饮食日常保健计划

    第二章眼睛不要老“加班”
    第一节显示屏的隐忧
    第二节眼睛不要老“加班”
    第三节不要轻视干眼症
    第四节小心眼睛“罢工”
    第五节眼睛日常保健计划

    第三章别让生命随烟飞
    第一节空调病——伤人无形的“刺客”
    第二节电磁辐射危害多
    第三节低噪音请走开
    第四节别让生命随烟飞
    第五节如何应对办公室空气污染

    第四章保护你美丽的双手
    第一节“拇指族”的致命伤
    第二节明“枪”易躲，腕伤难防
    第三节常打手机伤手肘
    第四节手的保健计划

    第五章别让容颜变屏幕
    第一节键盘也传红眼病
    第二节别让容颜变屏幕
    第三节可怕的电脑血栓症
    第四节头痛，都是电脑惹的祸

    第六章坐出健康
    第一节慢性疲劳催人老
    第二节30岁的人，60岁的颈椎？
    第三节低头也能酿大祸
    第四节莫让脊椎累弯腰
    第五节腰部疼痛坐出来
    第六节腰椎间盘莫突出
    第七节难言之苦何时休
    第八节小心肥胖登上门
    第九节将“治痔”进行到底
    第十节久坐酿成女性之痛
    第十一节办公室久坐的应对方法

    第七章谁偷走了你的睡眠
    第一节坐着午睡碍健康
    第二节谁偷走了你的睡眠
    第三节嗜睡也是病
    第四节夜生活惹来综合征
    第五节睡眠保健计划

    第八章别让压力爬上你的脸
    第一节不做时间的奴隶
    第二节莫让抑郁做杀手
    第三节“暴脾气”只因躁狂症
    第四节工作狂未必是好事
    第五节“过劳死”的阴影
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    第七节别让压力爬上你的脸
    第八节心理健康保健

    第九章健康不留白
    第一节灯光也害人
    第二节节日已去，病症将来
    第三节贫血爱上办公室
    第四节怀孕女性健康攻略
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