为青春期赋能（写给男孩女孩的心理自助指南）
出版时间:
2020-10
版次:
1
ISBN:
9787512718876
定价:
49.80
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
256页
字数:
188千字
-
青少年心理专家一手咨询案例，直击青春期问题，提供实用有效的成长方案。针对青春期所面临的学习问题、情感困惑、人际关系、未来规划等问题，提供实用有效的成长方案。全面提升六大核心能力：自知力、成长力、学习力、选择力、自控力和沟通力，让青春期成为人生中重要的加速期，为成长赋能。
书中深入浅出讲解了一些心理学概念和模型，用积极心理学、九型人格等多种理论解决青春期问题，帮助青春期孩子构建幸福成长的路径。如果你是青春期孩子，你将更好地理解自己，找到成长的方向；如果你是青春期家长，你将更好地理解青春期心理，找到支持孩子的方法。 张丽珊
“丽珊心理疗法”创始人，心航路中国大教育网创始人、总督导，国内著名心理教育、心理咨询专家，第一代EAP(企业员工心理援助计划)中国区首席培训师、咨询师、生涯导师，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学者。近30年来一直坚持在中学心理健康教学和心理咨询一线，是学生的知心朋友和代言人。长期担任多家报纸专栏作者，电视、电台嘉宾主持人及特约评论员，在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的“与厌学学生心灵对话”“从孩子看家庭”，天津《今晚报》的“揭开原生家庭之谜”，天津《每日新报》“九型人格与职场成败”“中层危机”，天津人民广播电台生活广播“丽珊青春热线”等。已出版专著20余部。 目 录
contents
第一章 抓住机会，在新环境中重塑更好的自己
新环境，机遇与风险并存 / 3
新环境，先认识后适应 / 8
行为习惯是我们真正的名片 / 16
新环境，建立稳定、正向的自我形象 / 23
第二章 积极心理，助力持续的成长力
心理健康是一个动态的过程 / 43
通过自我剖析来获得成长机会 / 53
合理的信念带你远离不良情绪 / 59
“空椅子技术”解决人际交往问题 / 65
第三章 情商的高度决定未来人生的高度
丽珊情商—智商互动模型帮你练就高情商 / 75
找到情绪来源，解决情绪问题 / 80
适度焦虑会让我们更具成长力 / 89
提高沟通力，你会成为更优秀的人 / 93
第四章 团结同学，让校园生活充满阳光
与朋友心灵之间的距离：0.618 / 105
你可以摆脱被同学欺负的困境 / 110
友情就是一个大大的同心圆 / 116
第五章 尊敬老师，为校园生活寻找多个支撑点
与老师相处规则：定位准确 / 129
与老师相处规则：界限分明 / 131
与老师相处规则：充满善意 / 136
第六章 孝敬父母，获得强大的生命力量
认同父亲，让你的人生更有力量 / 151
认同母亲，让你的人际关系更和谐 / 160
在父母的婚姻关系下成长 / 164
孩子的理解才能塑造更优秀的父母 / 170
第七章 成长加速，让你的学习力也加速
多维度提高学习力 / 177
战胜厌学情绪 / 186
高效率学习法 / 190
高考，我有备而来 / 194
第八章 职业生涯规划助你飞得更高、飞得更远
职业生涯规划的完整架构 / 205
九型人格帮你更好地认识自己 / 208
缺乏职业生涯规划，难以收获成就感 / 224
填报大学志愿秘籍 / 229
出国留学秘籍 / 232
后 记 让灵魂跟上前进的脚步 / 243
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内容简介:
青少年心理专家一手咨询案例，直击青春期问题，提供实用有效的成长方案。针对青春期所面临的学习问题、情感困惑、人际关系、未来规划等问题，提供实用有效的成长方案。全面提升六大核心能力：自知力、成长力、学习力、选择力、自控力和沟通力，让青春期成为人生中重要的加速期，为成长赋能。
书中深入浅出讲解了一些心理学概念和模型，用积极心理学、九型人格等多种理论解决青春期问题，帮助青春期孩子构建幸福成长的路径。如果你是青春期孩子，你将更好地理解自己，找到成长的方向；如果你是青春期家长，你将更好地理解青春期心理，找到支持孩子的方法。
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作者简介:
张丽珊
“丽珊心理疗法”创始人，心航路中国大教育网创始人、总督导，国内著名心理教育、心理咨询专家，第一代EAP(企业员工心理援助计划)中国区首席培训师、咨询师、生涯导师，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学者。近30年来一直坚持在中学心理健康教学和心理咨询一线，是学生的知心朋友和代言人。长期担任多家报纸专栏作者，电视、电台嘉宾主持人及特约评论员，在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的“与厌学学生心灵对话”“从孩子看家庭”，天津《今晚报》的“揭开原生家庭之谜”，天津《每日新报》“九型人格与职场成败”“中层危机”，天津人民广播电台生活广播“丽珊青春热线”等。已出版专著20余部。
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目录:
目 录
contents
第一章 抓住机会，在新环境中重塑更好的自己
新环境，机遇与风险并存 / 3
新环境，先认识后适应 / 8
行为习惯是我们真正的名片 / 16
新环境，建立稳定、正向的自我形象 / 23
第二章 积极心理，助力持续的成长力
心理健康是一个动态的过程 / 43
通过自我剖析来获得成长机会 / 53
合理的信念带你远离不良情绪 / 59
“空椅子技术”解决人际交往问题 / 65
第三章 情商的高度决定未来人生的高度
丽珊情商—智商互动模型帮你练就高情商 / 75
找到情绪来源，解决情绪问题 / 80
适度焦虑会让我们更具成长力 / 89
提高沟通力，你会成为更优秀的人 / 93
第四章 团结同学，让校园生活充满阳光
与朋友心灵之间的距离：0.618 / 105
你可以摆脱被同学欺负的困境 / 110
友情就是一个大大的同心圆 / 116
第五章 尊敬老师，为校园生活寻找多个支撑点
与老师相处规则：定位准确 / 129
与老师相处规则：界限分明 / 131
与老师相处规则：充满善意 / 136
第六章 孝敬父母，获得强大的生命力量
认同父亲，让你的人生更有力量 / 151
认同母亲，让你的人际关系更和谐 / 160
在父母的婚姻关系下成长 / 164
孩子的理解才能塑造更优秀的父母 / 170
第七章 成长加速，让你的学习力也加速
多维度提高学习力 / 177
战胜厌学情绪 / 186
高效率学习法 / 190
高考，我有备而来 / 194
第八章 职业生涯规划助你飞得更高、飞得更远
职业生涯规划的完整架构 / 205
九型人格帮你更好地认识自己 / 208
缺乏职业生涯规划，难以收获成就感 / 224
填报大学志愿秘籍 / 229
出国留学秘籍 / 232
后 记 让灵魂跟上前进的脚步 / 243
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