考试脑科学+怪诞脑科学 脑科学中的高效记忆法
出版时间:
2024-03
版次:
1
ISBN:
9787115009692
定价:
119.60
装帧:
其他
开本:
大32开
纸张:
胶版纸
-
9787115509543 考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品） 59.80
9787115632142 怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理 59.80
《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。
在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。
考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
《怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理》
本书从脑科学的角度解读了日常生活与热点话题背后的科学知识， 用通俗的语言讲述种种“奇怪”行为与心理背后的脑科学原理，以生动的解释呈现了人脑在学习、工作、生活、人际关系等方面令人意外的“怪癖”。本书风格轻松，讲解有趣易懂又不失严谨，为读者用脑科学知识认识自我、调节自我提供助力，也为理解人类行为提供了一种视角。了解大脑机制如何影响我们的认知、决策与生活，能够帮助我们充分发挥大脑的功能，在学习、工作和生活中获得更高的效率和更多的乐趣。 池谷裕二（Yuji Ikegaya），日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解新的脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《考试脑科学》《育儿脑科学》《海马记忆法》《进化过头的脑》《单纯的脑，复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。 《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》
第 1章 记忆究竟是什么 1
1-1 能力只能用考试检测吗 2
1-2 神经元“创造”出的脑 4
1-3 记住与忘记 6
1-4 认识海马体 10
1-5 加油吧，海马体！ 17
第 2章 “欺骗”大脑的方法 25
2-1 无论是谁都会忘记 26
2-2 好方法？坏方法？ 30
2-3 反复记忆的效果 37
2-4 蛮干终究是徒劳 41
2-5 人脑更重视输出 47
第3章 海马体和LTP 51
3-1 掌握记忆关键的LTP 52
3-2 童心是提高成绩的“营养素” 57
3-3 所谓回忆 62
3-4 感动式学习法 68
3-5 狮子记忆法 73
第4章 不可思议的睡眠 79
4-1 睡觉也是学习的一部分 80
4-2 梦能培养学习实力 85
4-3 睡眠和记忆 88
4-4 学习需要持之以恒 93
4-5 睡前是记忆的黄金期 97
4-6 能有效利用全天时间的学习方案 99
第5章 模糊的大脑 103
5-1 记忆的本质 104
5-2 面对失败，毫不气馁的积极态度最重要 107
5-3 人脑和计算机的差异 113
5-4 客观评估自己的学习实力 119
5-5 记忆原本就是模糊的 128
5-6 用“反省”代替“后悔”吧 133
5-7 带着长期计划去学习 137
5-8 先扩大擅长科目的优势 142
第6章 天才的记忆机制 149
6-1 改变记忆的方法 150
6-2 联想很重要 156
6-3 向别人讲述学到的知识 164
6-4 声音、听觉与记忆 169
6-5 理解记忆的种类和年龄的关系 174
6-6 根据阶段改变学习方法 180
6-7 方法记忆的魔力 185
6-8 会“膨胀”的记忆方法 192
6-9 为什么要持续努力 200
脑心理学专栏
1 色彩心理学① 9
2 色彩心理学② 14
3 组块化 29
4 莫扎特效应 55
5 乙酰胆碱 60
6 情绪唤醒 77
7 快速眼动睡眠 87
8 恢复精神和注意力 92
9 生物节律 96
10 外在动机 106
11 偏好效应 111
12 行动兴奋 126
13 葡萄糖 132
14 “开头努力”与“结尾努力” 136
15 BGM 141
16 恋爱期的脑 153
17 小矮人 172
经验谈
1 选择高一时学过的科目对高考不利？ 22
2 高效率的英语单词记忆法 34
3 我究竟是为了什么学习？ 39
4 记忆天才的秘密 65
5 考试恐惧症 71
6 生物节律与高考 83
7 感到“有趣”的瞬间 118
8 参考书的难易程度 124
9 利用糖果和口香糖取胜 130
10 各门科目的学习顺序 145
11 大人们基本都忘了在学校学过的知识 161
12 选择参考书的要点 167
13 独家阅读法 179
14 通过分析词源背英语单词 183
15 竟然不能去师资优秀的补习学校？！ 189
16 竟然有人很喜欢考试？ 198
17 应届生的成绩会在临近考试前提升 206
后记 209
《怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理》
第1章 大脑擅长“习惯成自然” 1
1大脑的基本设计是“通过少量信息在最短的时间内做出判断” 2
2精神状态不稳定的原因——大脑也是波动的 4
3大脑擅长“习惯成自然” 6
4被输入老年小鼠血液的年轻小鼠大脑会衰老 8
5“蔡加尼克效应”记忆的性质 10
6知识的实践对大脑来说更重要 12
7过目不忘的记忆力会带来各种困扰 14
8不知为什么大家都认为“记忆力会随着年龄增长而减退” 16
9人类是通过失去某些能力而演化的 18
10人脑还没有习惯城市生活 20
11通过分析“活生生的大脑”来探索治疗方法的“大脑活动图
计划” 22
12警报响起时，大脑会不自觉地解释为误报 24
13锻炼专注力的方法 26
14通过移植“AI 芯片”开发大脑潜能 28i
第2章 人们偏好“因果报应”？ 31
1人们偏好“因果报应”？ 32
2沉迷游戏也能促进自我管理？ 34
3O 型血的人自杀率低？ 36
4意念训练对减肥有效？ 38
5女性不擅长表现自己？ 40
6彼得原理——公司高层会被无能的人占据？ 42
7精英人士对不平等更宽容？ 44
8星座并不是毫无道理的？ 46
9警犬和缉毒犬——“狗狗的嗅觉比人类灵敏一亿倍”是真的吗？ 48
10证明科学假说“无法复现”的研究 50
11科学正确与社会正确是两码事 52
12为什么科学数据和事实无法战胜人的情感？ 54
第3章 用数学证明“村八分”的本质 57
1用数学证明“村八分”的本质 58
2队列研究——对团体进行跟踪并充分利用获得的数据 60
3集体智能——一个复杂的动态系统 62
4“多样性”是真的有益，还是只是一种肤浅的口号？ 64
5什么是富裕？——降低幸福感的“时间贫困” 66
6“悠闲的生活”幸福吗？——反不劳而获效应 68
7有钱人会变得更有钱的“马太效应” 70
8是谁引发了潮流？ 72
9对艺术价值进行量化的挑战性研究 74
10缓解交通拥堵的最优和次优策略 76
11电子烟真的有益吗？ 78
12新人教师需要多长时间才能发挥其能力？ 80
第4章 尝试提高心理推测能力吧 83
1高心理负荷的读书活动有助于提高心理推测能力 84
2凭直觉做出的判断偏好更稳定，也更利他 86
3目标不清晰，心情也会不好 88
4人在受到关注时更愿意做好事 90
5参加会议和演讲时应该坐在会场的什么位置？ 92
6有焦虑症的人应该“把心中的不安写下来” 94
7人的选择非常感性且没有逻辑 96
第5章 基因是高密度的信息仓库 99
1可用于人类的“基因编辑技术” 100
2引发争议的“人类基因组编写计划” 102
3“DNA 鉴定”会造成冤案？ 104
4对于未知的东西，人们并不知道自己有多么无知 106
5“转基因蚊子”能成为新的灭蚊手段吗？ 108
6有害菌、有益菌——人体内居住着数百万亿个细菌 110
7“体内菌群”会影响大脑 112
8DNA 会成为存储数据的优质媒体吗？ 114
第6章 人脑与 AI 117
1AI 抛出的问题：到底什么才是人？ 118
2AI 所隐含的“安全漏洞” 120
3超越人脑的“计算机将棋程序”所预示的未来 122
4让顶级人类专家与 AI 协作会如何？ 124
5AI 自动翻译会如何影响日本人？ 126
6所有汽车都自动驾驶的话，市中心的交通网络会发生剧变 128
7复原美索不达米亚文明古文书的 AI 130
8可以自主辩论的 AI 的实力 132
9能鉴定古典绘画的 AI 的惊人能力 134
10人造 AI 艺术家“艾达”的存在意味着什么？ 136
11拯救临床的诊断 AI 的实力和准确性 138
12引领 AI 前沿的中国的强大实力 140
13我们必须面对一个哲学问题：人类独有的能力是什么？ 142
14社会偏见会如实地传导给 AI 144
15比人类更善于决策的“深度 Q 网络” 146
第7章 “环保”难题 149
1为什么“健康饮食”并不环保？ 150
2人类活动在自然波动面前是微不足道的 152
3漂浮在全球地表的数十万亿个“微塑料颗粒” 154
4生态系统每年会为人类带来高达 20 万亿美元的收益 156
5生物个体数量的变化遵循“维尔赫斯特 – 皮尔方程” 158
第8章 互联网的“功过是非” 161
1百家争鸣下互联网的“二宗罪” 162
2社交媒体促使人们的观点两极分化 164
3推特在科研领域的有效运用 166
4求职者与企业之间围绕“私密账号”进行的猫鼠游戏 168
5Mechanical Turk——兼顾速度和成本的“网络众包” 170
6令人震惊的中国新型量子计算机研究成果 172
7线上会议需要重视听觉传达 174
8如果能将数字信息搬运到大脑中，人类的存在方式将迎来
巨大的变化 176
9远程办公让总工作时间增加了 10% 178
第9章 探索“健康”而非“疾病”的原理 181
1根据个人“基因组信息”制定最优的治疗方案 182
2个性和癖好也算疾病？ 184
3对疾病名称进行战略性宣传的“贩卖疾病” 186
4饱受争议的“唐氏综合征产前教育法案” 188
5即便罹患癌症，生存的可能性也比死亡要高 190
6阿尔茨海默病患病率正在下降？ 192
7人类研发的疫苗大幅降低了埃博拉出血热的死亡率 194
8至今依然没有被消灭的“鼠疫” 196
9最为世人所熟知的疫苗 198
10和新冠病毒类似的“冠状病毒 OC43” 200
11爱睡觉的人不易感冒——免疫力与睡眠之间的密切联系 202
12通过终端设备实现健康管理和治疗的“mHealth” 204
13通过解读健康人的基因组阐明他们不生病的“健康”原理 206
第 10章 药物——只要有效和安全就足够了吗？ 209
1“生物黑客”是医疗的原点回归吗？ 210
2能预测药物副作用的算法 212
3药品专利出现在拍卖会上 214
4无效、有害……假药的横行 216
5应该允许网购处方药吗？ 218
6日本人均每年药品支出约为英国、法国的 2 倍 220
73D 打印机的新用法——生物打印 222
8日本发现的诺奖级抗癌药 224
9新型抗生素的研发越来越困难 226
10罕见病新药研发浪潮与“数字医疗” 228
11用药物提高智力以提升通过率的“考试兴奋剂” 230
-
内容简介:
9787115509543 考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品） 59.80
9787115632142 怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理 59.80
《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。
在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。
考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
《怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理》
本书从脑科学的角度解读了日常生活与热点话题背后的科学知识， 用通俗的语言讲述种种“奇怪”行为与心理背后的脑科学原理，以生动的解释呈现了人脑在学习、工作、生活、人际关系等方面令人意外的“怪癖”。本书风格轻松，讲解有趣易懂又不失严谨，为读者用脑科学知识认识自我、调节自我提供助力，也为理解人类行为提供了一种视角。了解大脑机制如何影响我们的认知、决策与生活，能够帮助我们充分发挥大脑的功能，在学习、工作和生活中获得更高的效率和更多的乐趣。
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作者简介:
池谷裕二（Yuji Ikegaya），日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解新的脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《考试脑科学》《育儿脑科学》《海马记忆法》《进化过头的脑》《单纯的脑，复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。
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目录:
《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》
第 1章 记忆究竟是什么 1
1-1 能力只能用考试检测吗 2
1-2 神经元“创造”出的脑 4
1-3 记住与忘记 6
1-4 认识海马体 10
1-5 加油吧，海马体！ 17
第 2章 “欺骗”大脑的方法 25
2-1 无论是谁都会忘记 26
2-2 好方法？坏方法？ 30
2-3 反复记忆的效果 37
2-4 蛮干终究是徒劳 41
2-5 人脑更重视输出 47
第3章 海马体和LTP 51
3-1 掌握记忆关键的LTP 52
3-2 童心是提高成绩的“营养素” 57
3-3 所谓回忆 62
3-4 感动式学习法 68
3-5 狮子记忆法 73
第4章 不可思议的睡眠 79
4-1 睡觉也是学习的一部分 80
4-2 梦能培养学习实力 85
4-3 睡眠和记忆 88
4-4 学习需要持之以恒 93
4-5 睡前是记忆的黄金期 97
4-6 能有效利用全天时间的学习方案 99
第5章 模糊的大脑 103
5-1 记忆的本质 104
5-2 面对失败，毫不气馁的积极态度最重要 107
5-3 人脑和计算机的差异 113
5-4 客观评估自己的学习实力 119
5-5 记忆原本就是模糊的 128
5-6 用“反省”代替“后悔”吧 133
5-7 带着长期计划去学习 137
5-8 先扩大擅长科目的优势 142
第6章 天才的记忆机制 149
6-1 改变记忆的方法 150
6-2 联想很重要 156
6-3 向别人讲述学到的知识 164
6-4 声音、听觉与记忆 169
6-5 理解记忆的种类和年龄的关系 174
6-6 根据阶段改变学习方法 180
6-7 方法记忆的魔力 185
6-8 会“膨胀”的记忆方法 192
6-9 为什么要持续努力 200
脑心理学专栏
1 色彩心理学① 9
2 色彩心理学② 14
3 组块化 29
4 莫扎特效应 55
5 乙酰胆碱 60
6 情绪唤醒 77
7 快速眼动睡眠 87
8 恢复精神和注意力 92
9 生物节律 96
10 外在动机 106
11 偏好效应 111
12 行动兴奋 126
13 葡萄糖 132
14 “开头努力”与“结尾努力” 136
15 BGM 141
16 恋爱期的脑 153
17 小矮人 172
经验谈
1 选择高一时学过的科目对高考不利？ 22
2 高效率的英语单词记忆法 34
3 我究竟是为了什么学习？ 39
4 记忆天才的秘密 65
5 考试恐惧症 71
6 生物节律与高考 83
7 感到“有趣”的瞬间 118
8 参考书的难易程度 124
9 利用糖果和口香糖取胜 130
10 各门科目的学习顺序 145
11 大人们基本都忘了在学校学过的知识 161
12 选择参考书的要点 167
13 独家阅读法 179
14 通过分析词源背英语单词 183
15 竟然不能去师资优秀的补习学校？！ 189
16 竟然有人很喜欢考试？ 198
17 应届生的成绩会在临近考试前提升 206
后记 209
《怪诞脑科学：人类奇怪行为的脑科学原理》
第1章 大脑擅长“习惯成自然” 1
1大脑的基本设计是“通过少量信息在最短的时间内做出判断” 2
2精神状态不稳定的原因——大脑也是波动的 4
3大脑擅长“习惯成自然” 6
4被输入老年小鼠血液的年轻小鼠大脑会衰老 8
5“蔡加尼克效应”记忆的性质 10
6知识的实践对大脑来说更重要 12
7过目不忘的记忆力会带来各种困扰 14
8不知为什么大家都认为“记忆力会随着年龄增长而减退” 16
9人类是通过失去某些能力而演化的 18
10人脑还没有习惯城市生活 20
11通过分析“活生生的大脑”来探索治疗方法的“大脑活动图
计划” 22
12警报响起时，大脑会不自觉地解释为误报 24
13锻炼专注力的方法 26
14通过移植“AI 芯片”开发大脑潜能 28i
第2章 人们偏好“因果报应”？ 31
1人们偏好“因果报应”？ 32
2沉迷游戏也能促进自我管理？ 34
3O 型血的人自杀率低？ 36
4意念训练对减肥有效？ 38
5女性不擅长表现自己？ 40
6彼得原理——公司高层会被无能的人占据？ 42
7精英人士对不平等更宽容？ 44
8星座并不是毫无道理的？ 46
9警犬和缉毒犬——“狗狗的嗅觉比人类灵敏一亿倍”是真的吗？ 48
10证明科学假说“无法复现”的研究 50
11科学正确与社会正确是两码事 52
12为什么科学数据和事实无法战胜人的情感？ 54
第3章 用数学证明“村八分”的本质 57
1用数学证明“村八分”的本质 58
2队列研究——对团体进行跟踪并充分利用获得的数据 60
3集体智能——一个复杂的动态系统 62
4“多样性”是真的有益，还是只是一种肤浅的口号？ 64
5什么是富裕？——降低幸福感的“时间贫困” 66
6“悠闲的生活”幸福吗？——反不劳而获效应 68
7有钱人会变得更有钱的“马太效应” 70
8是谁引发了潮流？ 72
9对艺术价值进行量化的挑战性研究 74
10缓解交通拥堵的最优和次优策略 76
11电子烟真的有益吗？ 78
12新人教师需要多长时间才能发挥其能力？ 80
第4章 尝试提高心理推测能力吧 83
1高心理负荷的读书活动有助于提高心理推测能力 84
2凭直觉做出的判断偏好更稳定，也更利他 86
3目标不清晰，心情也会不好 88
4人在受到关注时更愿意做好事 90
5参加会议和演讲时应该坐在会场的什么位置？ 92
6有焦虑症的人应该“把心中的不安写下来” 94
7人的选择非常感性且没有逻辑 96
第5章 基因是高密度的信息仓库 99
1可用于人类的“基因编辑技术” 100
2引发争议的“人类基因组编写计划” 102
3“DNA 鉴定”会造成冤案？ 104
4对于未知的东西，人们并不知道自己有多么无知 106
5“转基因蚊子”能成为新的灭蚊手段吗？ 108
6有害菌、有益菌——人体内居住着数百万亿个细菌 110
7“体内菌群”会影响大脑 112
8DNA 会成为存储数据的优质媒体吗？ 114
第6章 人脑与 AI 117
1AI 抛出的问题：到底什么才是人？ 118
2AI 所隐含的“安全漏洞” 120
3超越人脑的“计算机将棋程序”所预示的未来 122
4让顶级人类专家与 AI 协作会如何？ 124
5AI 自动翻译会如何影响日本人？ 126
6所有汽车都自动驾驶的话，市中心的交通网络会发生剧变 128
7复原美索不达米亚文明古文书的 AI 130
8可以自主辩论的 AI 的实力 132
9能鉴定古典绘画的 AI 的惊人能力 134
10人造 AI 艺术家“艾达”的存在意味着什么？ 136
11拯救临床的诊断 AI 的实力和准确性 138
12引领 AI 前沿的中国的强大实力 140
13我们必须面对一个哲学问题：人类独有的能力是什么？ 142
14社会偏见会如实地传导给 AI 144
15比人类更善于决策的“深度 Q 网络” 146
第7章 “环保”难题 149
1为什么“健康饮食”并不环保？ 150
2人类活动在自然波动面前是微不足道的 152
3漂浮在全球地表的数十万亿个“微塑料颗粒” 154
4生态系统每年会为人类带来高达 20 万亿美元的收益 156
5生物个体数量的变化遵循“维尔赫斯特 – 皮尔方程” 158
第8章 互联网的“功过是非” 161
1百家争鸣下互联网的“二宗罪” 162
2社交媒体促使人们的观点两极分化 164
3推特在科研领域的有效运用 166
4求职者与企业之间围绕“私密账号”进行的猫鼠游戏 168
5Mechanical Turk——兼顾速度和成本的“网络众包” 170
6令人震惊的中国新型量子计算机研究成果 172
7线上会议需要重视听觉传达 174
8如果能将数字信息搬运到大脑中，人类的存在方式将迎来
巨大的变化 176
9远程办公让总工作时间增加了 10% 178
第9章 探索“健康”而非“疾病”的原理 181
1根据个人“基因组信息”制定最优的治疗方案 182
2个性和癖好也算疾病？ 184
3对疾病名称进行战略性宣传的“贩卖疾病” 186
4饱受争议的“唐氏综合征产前教育法案” 188
5即便罹患癌症，生存的可能性也比死亡要高 190
6阿尔茨海默病患病率正在下降？ 192
7人类研发的疫苗大幅降低了埃博拉出血热的死亡率 194
8至今依然没有被消灭的“鼠疫” 196
9最为世人所熟知的疫苗 198
10和新冠病毒类似的“冠状病毒 OC43” 200
11爱睡觉的人不易感冒——免疫力与睡眠之间的密切联系 202
12通过终端设备实现健康管理和治疗的“mHealth” 204
13通过解读健康人的基因组阐明他们不生病的“健康”原理 206
第 10章 药物——只要有效和安全就足够了吗？ 209
1“生物黑客”是医疗的原点回归吗？ 210
2能预测药物副作用的算法 212
3药品专利出现在拍卖会上 214
4无效、有害……假药的横行 216
5应该允许网购处方药吗？ 218
6日本人均每年药品支出约为英国、法国的 2 倍 220
73D 打印机的新用法——生物打印 222
8日本发现的诺奖级抗癌药 224
9新型抗生素的研发越来越困难 226
10罕见病新药研发浪潮与“数字医疗” 228
11用药物提高智力以提升通过率的“考试兴奋剂” 230
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