街头健身

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作者: [法] 萨那·艾芒努埃著 , 高巍译

出版社: 北京科学技术出版社

出版时间: 2016-10

版次: 1

ISBN: 9787530484814

定价: 79.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 240页

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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　　街头健身概况：　　街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格：一种是纯粹的肌肉训练（街头肌肉锻炼），另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格（街头体操）。　　至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧，还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的，在短短几年内就风靡了全世界。　　健身之王汉尼拔（Hannibal for King）是这项运动*有名的先驱者之一。　　本书简介：　　本书按照难度级别（从1到4），以900多张步骤图，完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。　　其中，每个神技动作均配有详细的“教学实训”，从*基础的动作做起，一直练习到*高难度的动作，只要按照“教学实训”指导，*后谁都能练就所有神技！　　另外，本书还配有详细的“进阶规划图”和“肌肉锻炼图”，让健身者时刻清楚自己处于什么阶段，并清楚自己做该动作所锻炼的肌肉群。　　本书既适用于刚刚接触此项运动的新手，也适用于已经有些经验甚至是专家级别的老手。　　预期目标：　　精准掌控身体，练就出良好的耐力、抗疲劳能力、爆发力、协调性、灵活性、柔韧性！
　　艾玛努埃·桑纳在大学期间学习体育科技与运动学（STAPS），并于2005年获得法国体育教育任职资格证书（CAPEPS），之后成为大学体育专业教授。鉴于他在肌肉塑造领域及健身领域拥有充分学识，他给多家体育机构担任负责人及教练。引言关于街头健身街头健身的特点与优点生物力学与神经生理学概念生物力学神经生理学准备阶段：为训练打好基础 …
内容简介:
　　街头健身概况：　　街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格：一种是纯粹的肌肉训练（街头肌肉锻炼），另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格（街头体操）。　　至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧，还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的，在短短几年内就风靡了全世界。　　健身之王汉尼拔（Hannibal for King）是这项运动*有名的先驱者之一。　　本书简介：　　本书按照难度级别（从1到4），以900多张步骤图，完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。　　其中，每个神技动作均配有详细的“教学实训”，从*基础的动作做起，一直练习到*高难度的动作，只要按照“教学实训”指导，*后谁都能练就所有神技！　　另外，本书还配有详细的“进阶规划图”和“肌肉锻炼图”，让健身者时刻清楚自己处于什么阶段，并清楚自己做该动作所锻炼的肌肉群。　　本书既适用于刚刚接触此项运动的新手，也适用于已经有些经验甚至是专家级别的老手。　　预期目标：　　精准掌控身体，练就出良好的耐力、抗疲劳能力、爆发力、协调性、灵活性、柔韧性！
作者简介:
　　艾玛努埃·桑纳在大学期间学习体育科技与运动学（STAPS），并于2005年获得法国体育教育任职资格证书（CAPEPS），之后成为大学体育专业教授。鉴于他在肌肉塑造领域及健身领域拥有充分学识，他给多家体育机构担任负责人及教练。
目录:
引言关于街头健身街头健身的特点与优点生物力学与神经生理学概念生物力学神经生理学准备阶段：为训练打好基础 …

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