孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）

瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著
出版社: 北京联合出版公司
2015-07
版次: 1
ISBN: 9787550252011
定价: 55.00
装帧: 精装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 307页
字数: 426千字
正文语种: 简体中文
丛书: 瑜伽爱好者必备用书
分类: 生活
5 张插图图片
  • 　　专业：练习瑜伽如果不得要领，不仅不能起到健身、塑形的作用，还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会高级导师精心编排，并亲身示范，手把手教你正确练习瑜伽。
    　　内容全面：从正确、基础的正位瑜伽动作出发，带你了解正确姿势的重要性，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解，练习者可根据自身情况选择适宜的动作。
    　　分步详解：收录了五大瑜伽体式，配有近千幅精美的彩色示范图片，部分示范图还配有更直观的线条指示，分步讲解了各个姿势的动作要领，简明直观，并重点对练习中常见的错误动作做出提示，一招一式，循序渐进，逐步提升，帮助练习者从初学到完成高难度动作，安全有效地进行瑜伽练习。 Part1练习瑜伽激活身心正能量
    拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽
    建立身体各部位的正确中心线
    从基础动作开始练习
    呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检
    视身体是否端正
    练习瑜伽的注意事项
    练习前的准备
    练习中的注意事项
    练习瑜伽的禁忌事项
    身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
    瑜伽练习中的禁忌事项
    月经期要谨慎进行练习
    其他禁忌事项
    收束法，增强瑜伽能量
    收颌收束法
    收腹收束法
    会阴收事法
    凝视法，保证瑜伽正确进行

    Part2站姿体式
    合掌立脚式
    站立侧拉腿式
    山式
    三角式
    反三角式
    三角扣手式
    半莲花站立前屈式
    舒缓拉背式
    树式
    风吹树式
    弦月式
    手抓脚单腿站立伸展式
    幻椅式
    加强侧伸展式
    鸟王式
    双角式
    站姿炮弹式
    壮美式
    脊椎后弯式
    脊椎扭转式
    前蹲式
    新月式
    鹰式
    鸵鸟式
    舞者式
    半月式
    三角转动式
    侧角伸展式
    前伸一式
    叭喇狗A式
    叭喇狗B式
    花环式
    劈叉式
    谦卑战士式
    脚尖式
    战士一式
    战士二式
    战士三式

    Part3坐姿体式
    简易坐
    至善坐
    莲花座
    手杖式
    半船式
    坐广角A式
    坐广角B式
    莲花座前屈扭转式
    圣哲玛丽琪式
    莲花式
    闭莲式
    头部放松式
    敬礼式
    吉祥式
    坐姿臂前伸式
    手背交叉式
    弯腰变形式
    “V”字式
    鹭式
    牛面式
    半闭莲变体式
    鸽子式
    射手式
    摇篮式
    细腿变化式
    身印式
    磨豆式
    蝙蝠式
    双腿头碰膝式
    后视式

    Part4跪姿体式
    抬腿式
    跪姿伸腿式
    骑马式
    骑马变形式
    下犬式
    蜥蜴式
    塌式
    跪姿背部舒展式
    骆驼式
    髋屈肌伸展式
    猫式
    猫式变形式
    鹫鸟变形式
    脚尖跪式
    狗变式
    门闩式
    海豚式
    婴儿式
    ……
    Part5仰卧体式
    Part6俯卧体式
  • 内容简介:
    　　专业：练习瑜伽如果不得要领，不仅不能起到健身、塑形的作用，还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会高级导师精心编排，并亲身示范，手把手教你正确练习瑜伽。
    　　内容全面：从正确、基础的正位瑜伽动作出发，带你了解正确姿势的重要性，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解，练习者可根据自身情况选择适宜的动作。
    　　分步详解：收录了五大瑜伽体式，配有近千幅精美的彩色示范图片，部分示范图还配有更直观的线条指示，分步讲解了各个姿势的动作要领，简明直观，并重点对练习中常见的错误动作做出提示，一招一式，循序渐进，逐步提升，帮助练习者从初学到完成高难度动作，安全有效地进行瑜伽练习。
  • 目录:
    Part1练习瑜伽激活身心正能量
    拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽
    建立身体各部位的正确中心线
    从基础动作开始练习
    呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检
    视身体是否端正
    练习瑜伽的注意事项
    练习前的准备
    练习中的注意事项
    练习瑜伽的禁忌事项
    身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
    瑜伽练习中的禁忌事项
    月经期要谨慎进行练习
    其他禁忌事项
    收束法，增强瑜伽能量
    收颌收束法
    收腹收束法
    会阴收事法
    凝视法，保证瑜伽正确进行

    Part2站姿体式
    合掌立脚式
    站立侧拉腿式
    山式
    三角式
    反三角式
    三角扣手式
    半莲花站立前屈式
    舒缓拉背式
    树式
    风吹树式
    弦月式
    手抓脚单腿站立伸展式
    幻椅式
    加强侧伸展式
    鸟王式
    双角式
    站姿炮弹式
    壮美式
    脊椎后弯式
    脊椎扭转式
    前蹲式
    新月式
    鹰式
    鸵鸟式
    舞者式
    半月式
    三角转动式
    侧角伸展式
    前伸一式
    叭喇狗A式
    叭喇狗B式
    花环式
    劈叉式
    谦卑战士式
    脚尖式
    战士一式
    战士二式
    战士三式

    Part3坐姿体式
    简易坐
    至善坐
    莲花座
    手杖式
    半船式
    坐广角A式
    坐广角B式
    莲花座前屈扭转式
    圣哲玛丽琪式
    莲花式
    闭莲式
    头部放松式
    敬礼式
    吉祥式
    坐姿臂前伸式
    手背交叉式
    弯腰变形式
    “V”字式
    鹭式
    牛面式
    半闭莲变体式
    鸽子式
    射手式
    摇篮式
    细腿变化式
    身印式
    磨豆式
    蝙蝠式
    双腿头碰膝式
    后视式

    Part4跪姿体式
    抬腿式
    跪姿伸腿式
    骑马式
    骑马变形式
    下犬式
    蜥蜴式
    塌式
    跪姿背部舒展式
    骆驼式
    髋屈肌伸展式
    猫式
    猫式变形式
    鹫鸟变形式
    脚尖跪式
    狗变式
    门闩式
    海豚式
    婴儿式
    ……
    Part5仰卧体式
    Part6俯卧体式
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
您可能感兴趣 / 更多
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称
王春明，许丽珍
￥4.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 常用词汇100例
梁洪
￥26.15 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 认识字母
许丽珍
￥20.60 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽师地论:汇校本
（唐）玄奘译 韩欣整理
￥240.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽文库：冥想与曼陀罗
〔印〕斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda）
￥21.45 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽可以很科学（传统联合科学的双重滋养，进入瑜伽世界的科学路径）
刘子玉，吕晓丹
￥18.73 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽经(中外哲学典籍大全·外国哲学典籍卷)
钵颠阇利
￥30.74 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式解剖涂色书
（美） 凯莉·索洛威，汪黎明， 许婕， 刘应红译
￥43.66 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽哲学
立川武藏
￥20.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽新史：从古印度到现代西方
（英）阿利斯戴尔·希勒
￥55.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽思想简史（易于中国人理解的瑜伽思想发展脉络）
朱彩红
￥23.35 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式精讲
张秋艳
￥37.30 起
系列丛书 / 更多
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称
王春明，许丽珍
￥4.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 常用词汇100例
梁洪
￥26.15 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 认识字母
许丽珍
￥20.60 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽师地论:汇校本
（唐）玄奘译 韩欣整理
￥240.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽文库：冥想与曼陀罗
〔印〕斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda）
￥21.45 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽可以很科学（传统联合科学的双重滋养，进入瑜伽世界的科学路径）
刘子玉，吕晓丹
￥18.73 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽经(中外哲学典籍大全·外国哲学典籍卷)
钵颠阇利
￥30.74 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式解剖涂色书
（美） 凯莉·索洛威，汪黎明， 许婕， 刘应红译
￥43.66 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽哲学
立川武藏
￥20.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽新史：从古印度到现代西方
（英）阿利斯戴尔·希勒
￥55.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽思想简史（易于中国人理解的瑜伽思想发展脉络）
朱彩红
￥23.35 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式精讲
张秋艳
￥37.30 起
相关图书 / 更多
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称
王春明，许丽珍
￥4.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 常用词汇100例
梁洪
￥26.15 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽梵语轻松学 认识字母
许丽珍
￥20.60 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽师地论:汇校本
（唐）玄奘译 韩欣整理
￥240.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽文库：冥想与曼陀罗
〔印〕斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda）
￥21.45 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽可以很科学（传统联合科学的双重滋养，进入瑜伽世界的科学路径）
刘子玉，吕晓丹
￥18.73 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽经(中外哲学典籍大全·外国哲学典籍卷)
钵颠阇利
￥30.74 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式解剖涂色书
（美） 凯莉·索洛威，汪黎明， 许婕， 刘应红译
￥43.66 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽哲学
立川武藏
￥20.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽新史：从古印度到现代西方
（英）阿利斯戴尔·希勒
￥55.00 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽思想简史（易于中国人理解的瑜伽思想发展脉络）
朱彩红
￥23.35 起
瑜伽从新手到高手（超值全彩珍藏版）
瑜伽体式精讲
张秋艳
￥37.30 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全