中国茶饮一本全
出版时间:
2013-08
版次:
1
ISBN:
9787121208256
定价:
39.90
装帧:
平装
开本:
20开
纸张:
铜版纸
页数:
160页
字数:
288千字
正文语种:
简体中文
-
《中国茶饮一本全》是一本茶饮大全，以茶饮的材料为纲，分为茶叶调饮茶、花草茶、药草茶、果实茶，而且每款茶饮所用的饮所用材料都十分简单易得，不管是在超市还是网店都可买到。同时，每种茶饮都有详细的冲泡步骤及所需分量，并对每种茶饮的功效都有详细的描述，让您对症喝茶，喝得健康。 左小霞，女，解放军第309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。从事临床营养工作十余年，对疾病的营养治疗、食疗养生和营养保健有较深的研究。在《中国卫生检验杂志》《人民军医》《中国老年学杂志》等发表多篇论著，在《糖尿病之友》《糖尿病天地》《健康报》《医药养生保健报》《健康文摘报》《健康时报》《生命时报》等刊杂志发表一百余篇文章。主编《养生豆浆大全》《冠心病患者饮食导航》《营养饮食巧搭配》《自己是最好的家庭营养师》等十余部著作。
在北京生活频道、北京科教频道、北京文艺频道、河北卫视、湖北卫视、东南卫视、宁夏卫视、广西卫视、中央12频道、健康第一
线、中央人民广播电台等健康栏目担任嘉宾，做过营养节目百余期，有一定的社会影响力。 第一章
茶，中国的，世界的
茶，古老而又现代的饮品
探索茶的广义定义
饮茶须顺应四时
花草茶，好喝又养生
不得不知的饮茶禁忌
第二章
茶叶——泽披古今传统茶
绿茶
西湖龙井/提神醒脑
洞庭碧螺春/抗菌，防辐射
黄山毛峰/抗衰老，防辐射
太平猴魁/美容护肤
安吉白茶/增强免疫力
信阳毛尖/清心明目，去腻消食
乌龙茶
冻顶乌龙茶/减肥，抗衰老
武夷大红袍/健胃消食
安溪铁观音/清热降火
红茶
祁门红茶/暖胃安神
金骏眉/减肥，抗癌
正山小种/促进血液循环
滇红工夫茶/消炎杀菌
英德红茶/瘦身，降血脂
黑茶
普洱生茶/降脂提神又降压
沱茶/清理肠道
安化千两茶/降三高
六堡茶/消脂降压
普洱熟茶/调脂养胃
黄茶
霍山黄芽/消炎杀菌
君山银针/防癌
白茶
白毫银针/防辐射抗氧化
浪漫待客下午茶
英式奶茶/去腻消食
锡兰奶茶/消肿，促食欲
印度奶茶/健脾暖胃
贵妇奶茶/益思提神
甘菊花奶茶/润肺消疲
伯爵奶茶/提神醒脑
苹果红茶/降脂降压
葡萄红茶/抗毒杀菌
冰红茶/清热解暑
焦糖奶茶/消炎杀菌
蜜瓜红茶/降脂美白
水蜜桃红茶/生津清热
红石榴冰红茶/止血明目
玫瑰红茶/补气血
薄荷红茶/减少肠内气体
紫罗兰红茶/消炎美容
柠檬草红茶/促进食欲
甘草红茶/抗菌，防龋齿
迷迭香红茶/活血醒脑
菩提红茶/缓和紧张感
薰衣草红茶/镇痛，缓解疲劳
摩洛哥薄荷茶/清热解暑
第三章
花草——涤性怡情汉方花
菊花
杭白菊茶/养肝明目
菊花陈皮茶/化痰排毒
茉莉花
茉莉花茶/润肤养颜
茉莉玫瑰茶/美白祛斑
紫罗兰
紫罗兰花茶/调理气血
紫罗兰美肤茶/保持皮肤弹性
甘菊花
甘菊排毒养颜茶/排毒养颜
甘菊柠檬美白茶/保护敏感肌肤
薰衣草
薰衣草柠檬茶/放松身心
薰衣草助眠茶/缓解失眠
玫瑰花
玫瑰花茶/减肥养颜
玫瑰奶茶/提神醒脑
桂花
桂花玫瑰茶/舒缓神经
桂花润肤茶/润肤润喉
金银花
金银花茶/清热去火
金银花玫瑰茶/维护皮肤水油平衡
迷迭香
迷迭香玫瑰茶/安神健脑
迷迭香薄荷茶/增强记忆力
菩提叶
菩提叶茶/安神，促消化
菩提甘菊茶/缓解神经紧张
益母草
益母草生姜茶/散寒暖身
益母草玫瑰茶/调理月经
百合花
百合花茶/改善睡眠，消除色斑
百合金银花茶/养阴解暑
勿忘我
勿忘我薰衣草茶/提高睡眠质量
勿忘我菊花茶/明目减脂
玉蝴蝶
玉蝴蝶茶/清热利咽
玉蝴蝶防衰茶/延缓衰老
千日红
千日红茶/止咳去痰
千日红玫瑰茶/养肝护目
玫瑰茄
玫瑰茄茶/解宿醉
玫瑰茄减脂茶/理气减脂
鱼腥草
鱼腥草薄荷茶/清热解毒
鱼腥草山楂茶/健胃止泻
车前草
车前草陈皮茶/消除水肿
紫苏叶
紫苏甜姜茶/健胃养胃
紫苏菊花茶/消炎镇痛
白茅根
白茅根利尿茶/清热利尿
白茅根绿茶/清热排毒
绞股蓝
绞股蓝茶/降脂降压
绞股蓝苦瓜茶/降脂
柠檬草
柠檬草茶/健胃消胀
玫瑰柠檬草茶/排毒抗衰
蒲公英
蒲公英茶/强肝利尿
蒲公英金银花茶/清热泻火
红花
红花玫瑰活血茶/活血祛瘀
红花三七花茶/清血通经
党参红花麦冬茶/润肤抗衰
第四章
药草——保健祛病中草药
人参
菊花人参茶/养血，明目
参桂红茶/补气养血
西洋参
西洋参灵芝茶/镇静安神
西洋参莲子茶/消烦助眠
枸杞子
枸杞桂圆茶/补养气血
枸杞党参红枣茶/滋养皮肤
枸杞百合茶/补虚安神
杞菊乌龙茶/清火养肝
罗汉果
罗汉果茶/去火润喉
罗汉果乌梅茶/解毒利咽
黄芪
黄芪人参茶/增强身体元气
黄芪红枣茶/健脾利尿
山楂
山楂果茶/消脂减肥
山楂蜜银茶/清热解毒
红枣
红枣玫瑰花茶/美白肌肤
红枣枸杞茶/补血补气
决明子
决明子绿茶/降火明目
杜仲
杜仲茶/温肾助阳
杜仲五味茶/抗氧化，抗衰老
胖大海
胖大海茶/清热利咽
胖大海菊花麦冬茶/清热润肺
莲子
莲子红枣茶/补养气血
莲子桂圆饮/补心脾，养气血
陈皮
陈皮红茶/健胃暖胃
陈皮姜茶/健脾和胃
陈皮党参麦芽茶/行气去湿
陈皮甘草茶/健脾胃
党参
党参红枣茶/补气健胃
党参枸杞茶/补肝养血
党参紫苏茶/对抗气虚感冒
党参银杏茶/预防心脑血管病
生姜
老姜红茶/去寒暖胃
生姜桂圆茶/去寒暖身
干姜红糖茶/调理经期不适
生姜橘皮茶/理气化痰
麦芽
麦芽山楂茶/消食开胃
生地
生地莲心汤/清热解毒
生地乌梅茶/润肠通便
板蓝根
板蓝根茶/预防感冒
桑葚
桑葚冰糖饮/滋肝肾，清虚火
桑葚菊花茶/改善视力
桑葚养发茶/养发护发
桑葚枸杞菊花茶/补肝益肾
当归
当归黄芪茶/健脾补血
当归茶/调经止痛
甘草
甘草抗过敏茶/缓解皮肤过敏
甘草金银花凉茶/泻火解毒
五味子
五味子绿茶/护肝明目
白芍
白芍姜枣茶/使人气血充沛
白芍当归茶/养血柔肝
马鞭草
马鞭草茶/缓解感冒症状
马鞭草瘦腿茶/美化双腿
桑叶
桑叶菊花茶/清肝明目
桑叶凉茶/消暑败火
桑菊绿茶饮/清肝润肺
桑叶山楂茶/消食降脂
菟丝子
菟丝子茶/补肾益肾
连翘
连翘金银茶/清热去痘
小茴香
茴香茶/护肝美容
第五章
果实——天然芬芳华夏果
杏仁
杏仁桂花茶/止咳，化痰，润肠
杏仁润肠茶/润肠通便
黑芝麻
黑芝麻茶/黑发护发
黑芝麻核桃饮/养血养阴
绿豆
绿豆蒲公英茶/护肝利胆，解酒醉
核桃
核桃桂圆红茶/降脂降压
萝卜
萝卜养胃茶/化痰和胃
木瓜
木瓜美容茶/美容养颜
松子
五味子松子养心茶/益气安神
花生
玫瑰花生奶茶/养血安神
薏仁
薏仁荷叶茶/提高免疫力
第六章
身体不适调理茶
美容养颜调理茶
牡丹美白祛斑茶
排毒祛斑茶/玉竹润肤茶
失眠调理茶
薰衣草罗兰助眠茶
酸枣仁茶/灯芯草竹叶茶
减肥降脂调理茶
木瓜橙子降脂茶
决明子减腹茶/三七槐菊饮
瘦身纤体调理茶
玳玳花瘦身茶
花叶茶/乌龙金银花茶
肠胃调理茶
红枣山楂三七茶
太子参乌梅茶/梅花茶
眼部疲劳调理茶
决明子桑菊饮
枸菊决明茶/菊花枸杞茶
补血养气调理茶
玫瑰补气茶
灵芝茶/红豆养血茶
祛湿排毒调理茶
薄荷藿香绿茶
柠檬排毒茶/冬瓜去湿茶
化痰止咳调理茶
冬花枇杷茶
枇杷茶/银麦茶
滋阴补肾调理茶
五味子红枣茶
人参花白菊枸杞茶/桂圆茉莉花茶
醒酒茶
桂花乌梅醒酒茶
葛根茶/鲜果解酒茶
缓解熬夜疲劳调理茶
茉莉玫瑰菩提茶
薰衣草罗兰舒压茶/猕猴桃薄荷茶
缓解便秘调理茶
……
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内容简介:
《中国茶饮一本全》是一本茶饮大全，以茶饮的材料为纲，分为茶叶调饮茶、花草茶、药草茶、果实茶，而且每款茶饮所用的饮所用材料都十分简单易得，不管是在超市还是网店都可买到。同时，每种茶饮都有详细的冲泡步骤及所需分量，并对每种茶饮的功效都有详细的描述，让您对症喝茶，喝得健康。
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作者简介:
左小霞，女，解放军第309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。从事临床营养工作十余年，对疾病的营养治疗、食疗养生和营养保健有较深的研究。在《中国卫生检验杂志》《人民军医》《中国老年学杂志》等发表多篇论著，在《糖尿病之友》《糖尿病天地》《健康报》《医药养生保健报》《健康文摘报》《健康时报》《生命时报》等刊杂志发表一百余篇文章。主编《养生豆浆大全》《冠心病患者饮食导航》《营养饮食巧搭配》《自己是最好的家庭营养师》等十余部著作。
在北京生活频道、北京科教频道、北京文艺频道、河北卫视、湖北卫视、东南卫视、宁夏卫视、广西卫视、中央12频道、健康第一
线、中央人民广播电台等健康栏目担任嘉宾，做过营养节目百余期，有一定的社会影响力。
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目录:
第一章
茶，中国的，世界的
茶，古老而又现代的饮品
探索茶的广义定义
饮茶须顺应四时
花草茶，好喝又养生
不得不知的饮茶禁忌
第二章
茶叶——泽披古今传统茶
绿茶
西湖龙井/提神醒脑
洞庭碧螺春/抗菌，防辐射
黄山毛峰/抗衰老，防辐射
太平猴魁/美容护肤
安吉白茶/增强免疫力
信阳毛尖/清心明目，去腻消食
乌龙茶
冻顶乌龙茶/减肥，抗衰老
武夷大红袍/健胃消食
安溪铁观音/清热降火
红茶
祁门红茶/暖胃安神
金骏眉/减肥，抗癌
正山小种/促进血液循环
滇红工夫茶/消炎杀菌
英德红茶/瘦身，降血脂
黑茶
普洱生茶/降脂提神又降压
沱茶/清理肠道
安化千两茶/降三高
六堡茶/消脂降压
普洱熟茶/调脂养胃
黄茶
霍山黄芽/消炎杀菌
君山银针/防癌
白茶
白毫银针/防辐射抗氧化
浪漫待客下午茶
英式奶茶/去腻消食
锡兰奶茶/消肿，促食欲
印度奶茶/健脾暖胃
贵妇奶茶/益思提神
甘菊花奶茶/润肺消疲
伯爵奶茶/提神醒脑
苹果红茶/降脂降压
葡萄红茶/抗毒杀菌
冰红茶/清热解暑
焦糖奶茶/消炎杀菌
蜜瓜红茶/降脂美白
水蜜桃红茶/生津清热
红石榴冰红茶/止血明目
玫瑰红茶/补气血
薄荷红茶/减少肠内气体
紫罗兰红茶/消炎美容
柠檬草红茶/促进食欲
甘草红茶/抗菌，防龋齿
迷迭香红茶/活血醒脑
菩提红茶/缓和紧张感
薰衣草红茶/镇痛，缓解疲劳
摩洛哥薄荷茶/清热解暑
第三章
花草——涤性怡情汉方花
菊花
杭白菊茶/养肝明目
菊花陈皮茶/化痰排毒
茉莉花
茉莉花茶/润肤养颜
茉莉玫瑰茶/美白祛斑
紫罗兰
紫罗兰花茶/调理气血
紫罗兰美肤茶/保持皮肤弹性
甘菊花
甘菊排毒养颜茶/排毒养颜
甘菊柠檬美白茶/保护敏感肌肤
薰衣草
薰衣草柠檬茶/放松身心
薰衣草助眠茶/缓解失眠
玫瑰花
玫瑰花茶/减肥养颜
玫瑰奶茶/提神醒脑
桂花
桂花玫瑰茶/舒缓神经
桂花润肤茶/润肤润喉
金银花
金银花茶/清热去火
金银花玫瑰茶/维护皮肤水油平衡
迷迭香
迷迭香玫瑰茶/安神健脑
迷迭香薄荷茶/增强记忆力
菩提叶
菩提叶茶/安神，促消化
菩提甘菊茶/缓解神经紧张
益母草
益母草生姜茶/散寒暖身
益母草玫瑰茶/调理月经
百合花
百合花茶/改善睡眠，消除色斑
百合金银花茶/养阴解暑
勿忘我
勿忘我薰衣草茶/提高睡眠质量
勿忘我菊花茶/明目减脂
玉蝴蝶
玉蝴蝶茶/清热利咽
玉蝴蝶防衰茶/延缓衰老
千日红
千日红茶/止咳去痰
千日红玫瑰茶/养肝护目
玫瑰茄
玫瑰茄茶/解宿醉
玫瑰茄减脂茶/理气减脂
鱼腥草
鱼腥草薄荷茶/清热解毒
鱼腥草山楂茶/健胃止泻
车前草
车前草陈皮茶/消除水肿
紫苏叶
紫苏甜姜茶/健胃养胃
紫苏菊花茶/消炎镇痛
白茅根
白茅根利尿茶/清热利尿
白茅根绿茶/清热排毒
绞股蓝
绞股蓝茶/降脂降压
绞股蓝苦瓜茶/降脂
柠檬草
柠檬草茶/健胃消胀
玫瑰柠檬草茶/排毒抗衰
蒲公英
蒲公英茶/强肝利尿
蒲公英金银花茶/清热泻火
红花
红花玫瑰活血茶/活血祛瘀
红花三七花茶/清血通经
党参红花麦冬茶/润肤抗衰
第四章
药草——保健祛病中草药
人参
菊花人参茶/养血，明目
参桂红茶/补气养血
西洋参
西洋参灵芝茶/镇静安神
西洋参莲子茶/消烦助眠
枸杞子
枸杞桂圆茶/补养气血
枸杞党参红枣茶/滋养皮肤
枸杞百合茶/补虚安神
杞菊乌龙茶/清火养肝
罗汉果
罗汉果茶/去火润喉
罗汉果乌梅茶/解毒利咽
黄芪
黄芪人参茶/增强身体元气
黄芪红枣茶/健脾利尿
山楂
山楂果茶/消脂减肥
山楂蜜银茶/清热解毒
红枣
红枣玫瑰花茶/美白肌肤
红枣枸杞茶/补血补气
决明子
决明子绿茶/降火明目
杜仲
杜仲茶/温肾助阳
杜仲五味茶/抗氧化，抗衰老
胖大海
胖大海茶/清热利咽
胖大海菊花麦冬茶/清热润肺
莲子
莲子红枣茶/补养气血
莲子桂圆饮/补心脾，养气血
陈皮
陈皮红茶/健胃暖胃
陈皮姜茶/健脾和胃
陈皮党参麦芽茶/行气去湿
陈皮甘草茶/健脾胃
党参
党参红枣茶/补气健胃
党参枸杞茶/补肝养血
党参紫苏茶/对抗气虚感冒
党参银杏茶/预防心脑血管病
生姜
老姜红茶/去寒暖胃
生姜桂圆茶/去寒暖身
干姜红糖茶/调理经期不适
生姜橘皮茶/理气化痰
麦芽
麦芽山楂茶/消食开胃
生地
生地莲心汤/清热解毒
生地乌梅茶/润肠通便
板蓝根
板蓝根茶/预防感冒
桑葚
桑葚冰糖饮/滋肝肾，清虚火
桑葚菊花茶/改善视力
桑葚养发茶/养发护发
桑葚枸杞菊花茶/补肝益肾
当归
当归黄芪茶/健脾补血
当归茶/调经止痛
甘草
甘草抗过敏茶/缓解皮肤过敏
甘草金银花凉茶/泻火解毒
五味子
五味子绿茶/护肝明目
白芍
白芍姜枣茶/使人气血充沛
白芍当归茶/养血柔肝
马鞭草
马鞭草茶/缓解感冒症状
马鞭草瘦腿茶/美化双腿
桑叶
桑叶菊花茶/清肝明目
桑叶凉茶/消暑败火
桑菊绿茶饮/清肝润肺
桑叶山楂茶/消食降脂
菟丝子
菟丝子茶/补肾益肾
连翘
连翘金银茶/清热去痘
小茴香
茴香茶/护肝美容
第五章
果实——天然芬芳华夏果
杏仁
杏仁桂花茶/止咳，化痰，润肠
杏仁润肠茶/润肠通便
黑芝麻
黑芝麻茶/黑发护发
黑芝麻核桃饮/养血养阴
绿豆
绿豆蒲公英茶/护肝利胆，解酒醉
核桃
核桃桂圆红茶/降脂降压
萝卜
萝卜养胃茶/化痰和胃
木瓜
木瓜美容茶/美容养颜
松子
五味子松子养心茶/益气安神
花生
玫瑰花生奶茶/养血安神
薏仁
薏仁荷叶茶/提高免疫力
第六章
身体不适调理茶
美容养颜调理茶
牡丹美白祛斑茶
排毒祛斑茶/玉竹润肤茶
失眠调理茶
薰衣草罗兰助眠茶
酸枣仁茶/灯芯草竹叶茶
减肥降脂调理茶
木瓜橙子降脂茶
决明子减腹茶/三七槐菊饮
瘦身纤体调理茶
玳玳花瘦身茶
花叶茶/乌龙金银花茶
肠胃调理茶
红枣山楂三七茶
太子参乌梅茶/梅花茶
眼部疲劳调理茶
决明子桑菊饮
枸菊决明茶/菊花枸杞茶
补血养气调理茶
玫瑰补气茶
灵芝茶/红豆养血茶
祛湿排毒调理茶
薄荷藿香绿茶
柠檬排毒茶/冬瓜去湿茶
化痰止咳调理茶
冬花枇杷茶
枇杷茶/银麦茶
滋阴补肾调理茶
五味子红枣茶
人参花白菊枸杞茶/桂圆茉莉花茶
醒酒茶
桂花乌梅醒酒茶
葛根茶/鲜果解酒茶
缓解熬夜疲劳调理茶
茉莉玫瑰菩提茶
薰衣草罗兰舒压茶/猕猴桃薄荷茶
缓解便秘调理茶
……
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