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高尔夫球入门

高尔夫球入门

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作者: [日] 野村广利著 , 薛宁心译

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2009-01

版次: 2

ISBN: 9787811008814

定价: 33.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 其他

页数: 207页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

2 张插图图片

　　《高尔夫球入门》系统全面地为你介绍了以下几种重要的高尔夫球入门技术：握杆、挥杆动作的要领；设定球位及站姿的注意事项；失误的矫正与练习方法；各种球杆的击球方法；练习场的利用方法等技术，帮助你迅速的学会打高尔夫球。握杆法
连接球杆与身体的唯一接点
①左手握杆的方法
从小指开始依序轻轻地弯曲，如果能感觉到无名指的话就会产生密合感
②用左手的哪一个部位握球杆呢
建议您采用感觉像是用手指而不是手掌的手指握杆
③左手握杆的形状
以手臂下垂时手的自然转向握住球杆的直角握杆
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸出一个指甲的长度，将大姆指的指腹放在球杆的上面
⑤右手的握杆方法
中指与无名指从下面包覆上去，双肘的弯曲程度相同
⑥右手大姆指的握杆方法
大姆指的指腹对准球杆的左斜上方，大姆指丝毫不用力地握杆
⑦握杆力道的增减
以杆头的重量和杆身柔软度可以传到手部的强度握杆
⑧握杆的种类
重叠握杆是最普遍的握法，不过何妨研究研究其他的握杆法
●握杆重点
以手指为中心直角握法
设定球位
连带决定好挥杆的轨道
①目标的设定与飞球线的绘法
从目标拉一条直线过来，在那条线上设定记号
②决定击球位置的步骤
为防止向右，双脚对齐站立，从杆面开始对准
③前倾姿势的作法
从双腿的大腿根处开始弯曲，臀部向后突出，身体前倾，双膝弯曲
④前倾的角度和伸出手臂的方法
将双手手臂放下到接近胸前，从双腿的大腿根处开始前倾
⑤手与头的位置
头要在手的后面，手固定在左腿大腿根与大腿之间
⑥站姿的种类及脚尖的方向
方正站姿是两个脚尖不张开地站立，宽度要狭窄
⑦看球的方法与眼睛线的方向
从右斜上方看球，眼睛的视线与飞球线平行
⑧肩膀的线应该朝哪个方向呢
肩膀线偏向左侧约到目标距离的1成左右就会与飞行线平行
⑨有关球的位置的想法
日本人大多数认为有没有较高的球座将改变球的位置
⑩球的位置与站姿的宽度
站姿的宽度为左手臂的臂根正好位于左脚脚跟的内侧上方
⑾重心的分配与脚部动作
注意力集中到脚趾的趾跟，藉以保持身体前后的平衡
⑿检视上半身与下半身的平衡
从肩膀延伸下来的垂直线与膝盖重叠的话，上半身与下半身刚好平衡
⒀球杆的Handdown角度
瞄球时球杆尾端差不多正好指向肚脐的角度最理想
●设定球位的重点
双脚对文齐，杆面对准
上杆——上杆顶点
下杆——收杆
不同球杆的击球方法
失误的矫正与练习方法
练习场的利用方法
内容简介:
　　《高尔夫球入门》系统全面地为你介绍了以下几种重要的高尔夫球入门技术：握杆、挥杆动作的要领；设定球位及站姿的注意事项；失误的矫正与练习方法；各种球杆的击球方法；练习场的利用方法等技术，帮助你迅速的学会打高尔夫球。
目录:
握杆法
连接球杆与身体的唯一接点
①左手握杆的方法
从小指开始依序轻轻地弯曲，如果能感觉到无名指的话就会产生密合感
②用左手的哪一个部位握球杆呢
建议您采用感觉像是用手指而不是手掌的手指握杆
③左手握杆的形状
以手臂下垂时手的自然转向握住球杆的直角握杆
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸出一个指甲的长度，将大姆指的指腹放在球杆的上面
⑤右手的握杆方法
中指与无名指从下面包覆上去，双肘的弯曲程度相同
⑥右手大姆指的握杆方法
大姆指的指腹对准球杆的左斜上方，大姆指丝毫不用力地握杆
⑦握杆力道的增减
以杆头的重量和杆身柔软度可以传到手部的强度握杆
⑧握杆的种类
重叠握杆是最普遍的握法，不过何妨研究研究其他的握杆法
●握杆重点
以手指为中心直角握法
设定球位
连带决定好挥杆的轨道
①目标的设定与飞球线的绘法
从目标拉一条直线过来，在那条线上设定记号
②决定击球位置的步骤
为防止向右，双脚对齐站立，从杆面开始对准
③前倾姿势的作法
从双腿的大腿根处开始弯曲，臀部向后突出，身体前倾，双膝弯曲
④前倾的角度和伸出手臂的方法
将双手手臂放下到接近胸前，从双腿的大腿根处开始前倾
⑤手与头的位置
头要在手的后面，手固定在左腿大腿根与大腿之间
⑥站姿的种类及脚尖的方向
方正站姿是两个脚尖不张开地站立，宽度要狭窄
⑦看球的方法与眼睛线的方向
从右斜上方看球，眼睛的视线与飞球线平行
⑧肩膀的线应该朝哪个方向呢
肩膀线偏向左侧约到目标距离的1成左右就会与飞行线平行
⑨有关球的位置的想法
日本人大多数认为有没有较高的球座将改变球的位置
⑩球的位置与站姿的宽度
站姿的宽度为左手臂的臂根正好位于左脚脚跟的内侧上方
⑾重心的分配与脚部动作
注意力集中到脚趾的趾跟，藉以保持身体前后的平衡
⑿检视上半身与下半身的平衡
从肩膀延伸下来的垂直线与膝盖重叠的话，上半身与下半身刚好平衡
⒀球杆的Handdown角度
瞄球时球杆尾端差不多正好指向肚脐的角度最理想
●设定球位的重点
双脚对文齐，杆面对准
上杆——上杆顶点
下杆——收杆
不同球杆的击球方法
失误的矫正与练习方法
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高尔夫球入门一版一印，内页整洁

2009年印刷

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