缓解生活压力
出版时间:
2002-05
版次:
1
ISBN:
9787801661722
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
311页
字数:
226千字
45人买过
-
很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能，当你真正学会了缓解压力 的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。 第一章 不要让自我意识产生“强迫”感
如果你能做那些自然而来的事情，而你对这些事情又有天然的才能，你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志，你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作崇。同时，也因为自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我们能平心静气顺其自然，紧张和不安就会消失。
因压力而产生的“强迫”感
强迫现象导致精神压抑
越怕失败表现越差
房间努力迷失自我
将不安感转为益处
因为太胆小而不知如何与人应对
第二章 克服不安和恐惧
每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。之所以会如此，大都是由于强烈地意识到孤独和恐惧的存在，对于这些不安和恐惧，应该怎样处理才好呢？方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时，不要躲避它，而是接纳它，然后设法疏导。
不安与恐惧
正确应对不安和恐惧
认清孤独的面貌
去除精神阴暗的负面
调整心态正视失败
不要感情用事
何必耿耿于怀
工作欲望低落而闷闷不乐
正确疏导“自卑感”
第三章 消极的心无异于自我设限
第四章 利用压力
第五章 压力恢复艺术
第六章 放松技术
第七章 生理觉醒行为改变的正确处理方法
第八章 职业压力
第九章 压力与性别角色
第十章 家庭压力
第十一章 减压妙方
参考资料及来源
-
内容简介:
很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能，当你真正学会了缓解压力 的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。
-
目录:
第一章 不要让自我意识产生“强迫”感
如果你能做那些自然而来的事情，而你对这些事情又有天然的才能，你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志，你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作崇。同时，也因为自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我们能平心静气顺其自然，紧张和不安就会消失。
因压力而产生的“强迫”感
强迫现象导致精神压抑
越怕失败表现越差
房间努力迷失自我
将不安感转为益处
因为太胆小而不知如何与人应对
第二章 克服不安和恐惧
每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。之所以会如此，大都是由于强烈地意识到孤独和恐惧的存在，对于这些不安和恐惧，应该怎样处理才好呢？方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时，不要躲避它，而是接纳它，然后设法疏导。
不安与恐惧
正确应对不安和恐惧
认清孤独的面貌
去除精神阴暗的负面
调整心态正视失败
不要感情用事
何必耿耿于怀
工作欲望低落而闷闷不乐
正确疏导“自卑感”
第三章 消极的心无异于自我设限
第四章 利用压力
第五章 压力恢复艺术
第六章 放松技术
第七章 生理觉醒行为改变的正确处理方法
第八章 职业压力
第九章 压力与性别角色
第十章 家庭压力
第十一章 减压妙方
参考资料及来源
查看详情
-
八五品
浙江省温州市
平均发货6小时
成功完成率97.34%
-
九品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率96.73%
-
全新
河北省保定市
平均发货18小时
成功完成率76.12%
-
缓解生活压力
正版二手旧书品相如图，有阅读痕迹，实物拍照，所见即所得，放心直接拍，能拍就有货
九品
北京市通州区
平均发货7小时
成功完成率90.89%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 15点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准 20240604001589
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.66%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 15点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准 20240604001589
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率93.36%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 15点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准 20240604001589
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.12%
-
八五品
北京市通州区
平均发货10小时
成功完成率94.44%
-
八品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率97.14%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 17点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.66%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率94.52%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.66%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 15点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率93.36%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.27%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率93.08%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率93.36%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率93.36%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.21%
-
九品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率96.33%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货5小时
成功完成率98.1%
-
缓解生活压力
正版书籍 高温消毒 放心购买 17点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.12%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八品
河南省濮阳市
平均发货13小时
成功完成率97.48%
-
八品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率97.86%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货12小时
成功完成率97.11%
-
九品
四川省成都市
平均发货11小时
成功完成率85.45%
-
九品
湖北省十堰市
平均发货7小时
成功完成率96.25%
-
九品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率96.54%
-
缓解生活压力
保证正版，假一赔三。实物拍照，所见所得。内容页干净，无划线，无笔记。货真价实，童叟无欺，概不议价，直接下单即可。
九品
河南省商丘市
平均发货18小时
成功完成率95.03%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.69%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.69%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.69%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率96.54%
-
九品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.76%
-
九品
河北省衡水市
平均发货14小时
成功完成率89.34%
-
八五品
辽宁省沈阳市
平均发货19小时
成功完成率90.86%
-
九品
北京市昌平区
平均发货11小时
成功完成率98.04%
-
八五品
黑龙江省齐齐哈尔市
平均发货5小时
成功完成率96.88%
-
九品
河北省衡水市
平均发货13小时
成功完成率89.86%
-
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率93.56%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率93.56%
-
八品
四川省成都市
平均发货7小时
成功完成率96.63%
-
2002-05 印刷
印次: 1
九品
河北省邯郸市
平均发货13小时
成功完成率97.62%
-
九品
安徽省阜阳市
平均发货11小时
成功完成率96.94%
-
缓解生活压力
85品相，有笔记勾画、不影响阅读使用，有黄斑、部分破损实物拍照，品相如图
八五品
四川省成都市
平均发货7小时
成功完成率97.07%
-
九品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.02%
-
2002-05 印刷
印次: 1
九品
河南省商丘市
平均发货7小时
成功完成率97.54%
-
九品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率96.33%
-
八五品
北京市昌平区
平均发货8小时
成功完成率95.11%
-
八品
陕西省西安市
平均发货8小时
成功完成率94.6%
-
八五品
山东省泰安市
平均发货9小时
成功完成率96.84%
占位居中
