缓解膝盖疼痛的妙法

缓解膝盖疼痛的妙法

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作者: [日] 黑泽尚编 , 林云译

出版社: 上海人民出版社

出版时间: 2003-07

版次: 1

ISBN: 9787208045897

定价: 15.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 98页

分类: 生活

28人买过

通过多年来对膝盖疼痛的诊治，作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”，相信这样做，可以增强身体的修复能力，使身体渐渐地恢复。
  本书希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。前言

变形性膝关节炎常识测验

1  疼的时候，究竟怎么办好呢？

  治疗方法

  体操（1）

  体操（2）

  体操（3）

  冷却

  加热

  加热/直立

  按摩

  步行

  诊断

2  了解疼痛的真正原因

  膝盖的构造

  变形性膝关节炎

  股骨髁骨坏死

  半月板损伤

  慢性关节风湿症

3  让疼痛变舒服的自我控制术

  预防卧床不起

  日常生活

  周围的态度

  生活习惯

4  到医院进行治疗的长处和缺点

  药物疗法

  辅助疗法

  药物疗法/定期去医院

  手术疗法

5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！

  健康长寿

  适当的运动

  运动的“节目单”

  现场报道·运动的场所（1）

  为了健康而进行的运动

  现场报道·运动的场所（2）

  慢性风湿性关节炎体操
内容简介:
通过多年来对膝盖疼痛的诊治，作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”，相信这样做，可以增强身体的修复能力，使身体渐渐地恢复。
本书希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。
目录:
前言

变形性膝关节炎常识测验

1  疼的时候，究竟怎么办好呢？

  治疗方法

  体操（1）

  体操（2）

  体操（3）

  冷却

  加热

  加热/直立

  按摩

  步行

  诊断

2  了解疼痛的真正原因

  膝盖的构造

  变形性膝关节炎

  股骨髁骨坏死

  半月板损伤

  慢性关节风湿症

3  让疼痛变舒服的自我控制术

  预防卧床不起

  日常生活

  周围的态度

  生活习惯

4  到医院进行治疗的长处和缺点

  药物疗法

  辅助疗法

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  手术疗法

5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！

  健康长寿

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