享瘦不难
出版时间:
2002-05
版次:
1
ISBN:
9787206039645
定价:
16.80
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
210页
字数:
189千字
-
作者减肥39公斤真实记录，首次提示减肥时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松减肥5-10公斤！不反弹！！
本书介绍的减肥方法有以下五个特点：
一、全部是作者本人减肥过程的真实记录；
二、减肥方法效果显著，安全可靠不反弹；
三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成；
四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖；
五、让你的人生更成功。
本书倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。 第1章 享“瘦”原来并不难
伟大的开始
必备的工具
瘦身的两大秘诀
需要注意的生活习惯
我为什么开始减肥
只有两肥胖类型
减肥的季节
减肥也要注意营养
痛下决心
感“瘦”第一周
感“瘦”第三周
运动计划
支持你的人
关于少儿减肥
我的一周食谱
第2章 正确的养生之道
身体健康的要素
水果的正确吃法
瘦身的真谛
要去掉的是脂肪而不是水
健康饮食法的效果
减肥女性必须注意
第3章 开始新生活
健康宣言
确定减肥目标
瘦身曲线图绘制
瘦身记录表的作用及填写
瘦身实战记录
第4章 肥胖的产生及危害
第5章 健康的瘦身食物
附录：标准体重的测定
-
内容简介:
作者减肥39公斤真实记录，首次提示减肥时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松减肥5-10公斤！不反弹！！
本书介绍的减肥方法有以下五个特点：
一、全部是作者本人减肥过程的真实记录；
二、减肥方法效果显著，安全可靠不反弹；
三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成；
四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖；
五、让你的人生更成功。
本书倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。
-
目录:
第1章 享“瘦”原来并不难
伟大的开始
必备的工具
瘦身的两大秘诀
需要注意的生活习惯
我为什么开始减肥
只有两肥胖类型
减肥的季节
减肥也要注意营养
痛下决心
感“瘦”第一周
感“瘦”第三周
运动计划
支持你的人
关于少儿减肥
我的一周食谱
第2章 正确的养生之道
身体健康的要素
水果的正确吃法
瘦身的真谛
要去掉的是脂肪而不是水
健康饮食法的效果
减肥女性必须注意
第3章 开始新生活
健康宣言
确定减肥目标
瘦身曲线图绘制
瘦身记录表的作用及填写
瘦身实战记录
第4章 肥胖的产生及危害
第5章 健康的瘦身食物
附录：标准体重的测定
查看详情
-
九五品
北京市大兴区
平均发货15小时
成功完成率97.08%
-
八品
广东省汕头市
平均发货11小时
成功完成率91.9%
-
九品
北京市丰台区
平均发货5小时
成功完成率94.4%
-
八五品
北京市海淀区
平均发货11小时
成功完成率96.22%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八五品
河北省邯郸市
平均发货17小时
成功完成率96.41%
-
八五品
河南省周口市
平均发货6小时
成功完成率97.89%
-
九五品
北京市丰台区
平均发货5小时
成功完成率94.4%
-
八五品
-
九品
福建省福州市
平均发货5小时
成功完成率95.38%
-
九品
山东省菏泽市
平均发货16小时
成功完成率94.4%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货11小时
成功完成率97.24%
-
九品
北京市昌平区
平均发货6小时
成功完成率97.64%
-
八五品
-
2002-05 印刷
印次: 1
九品
北京市朝阳区
平均发货20小时
成功完成率91.05%
-
九品
福建省福州市
平均发货8小时
成功完成率97.81%
-
九五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.53%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货7小时
成功完成率97.05%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.69%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率98.42%
-
八五品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率98.16%
-
2002-05 印刷
印次: 1
八五品
北京市大兴区
平均发货2小时
成功完成率97.1%
-
八五品
江苏省盐城市
平均发货23小时
成功完成率92.39%
-
八品
广东省汕头市
平均发货8小时
成功完成率95.34%
-
九品
山东省济南市
平均发货4小时
成功完成率93.66%
-
2002-05 印刷
印次: 1
九品
辽宁省葫芦岛市
平均发货9小时
成功完成率97.26%
-
享瘦不难
正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.64%
-
享瘦不难
正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市海淀区
平均发货23小时
成功完成率89.78%
-
享瘦不难
正版品相完好，套书和多封面版本咨询客服后再下单
九品
北京市东城区
平均发货25小时
成功完成率89.25%
占位居中
