DIY美女健健美——完全美人丛书

作者: 张淳淳著

出版社: 浙江科学技术出版社

出版时间: 2005-04

版次: 1

ISBN: 9787534126222

定价: 20.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 113页

分类: 生活

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淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：


  台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。


  就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！


  从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学序

与知名艺人合照

读者来信

淳淳老师的话

人体肌肉组织

美女健身房

  第一招瘦大腿翘臀法

  第二招大肠手疗瘦腹招

  第三招绿豆稀饭SPA锤

  第四招四指联弹减肥筷子瘦身法

  第五招开运红线瘦腰法

  第六招塑塑圈瘦身法

  第七招明星脚底按摩法

  第八招明星消疲柳腰法

  第九招大碗瘦肚消痛经法

  第十招筷子消双下巴瘦脸法

  第十一招 DIY毛巾瘦肚法

  第十二招吸管乒乓球瘦脸法

  第十三招吹卫生纸瘦肚法

  第十四招环保垃圾袋瘦身法

  第十五招丰女人消三节肚法

  第十六招胶带瘦小腿法

  第十七招一支笔翘臀法

  第十八招静脉曲张袜下半身雕塑法

  第十九招饭前缠一圈饭后瘦一圈胶带塑身法

  第二十招四点一线完美腿形塑身法

  第二十一招透明塑料袋柳腰瘦腹法

  第二十二招以假乱真隆乳法

  第二十三招搓耳朵瘦身提神法

  第二十四招两本书丰胸法

  第二十五招靠墙瘦腿法

  第二十六招酒瓶瘦手臂法

  第二十七招电话簿腹翘臀法

  第二十八招塑塑圈翘臀瘦腿法

  第二十九招熊猫眼消消招

  第三十招砂糖、茶包消脂澡

  第三十一招视觉减肥法

  第三十二招婴儿油瘦腿法

  第三十三招阶梯登高瘦腹法

  第三十四招硬币美腿法

  第三十五招弹珠翘臀法

  第三十六招奶油刀排毒小腹法

  第三十七招橡皮擦消肥膝盖法

美女魅力面膜

美女美食铺
内容简介:
淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：


  台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。


  就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！


  从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！
作者简介:
张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学
目录:
序

与知名艺人合照

读者来信

淳淳老师的话

人体肌肉组织

美女健身房

  第一招瘦大腿翘臀法

  第二招大肠手疗瘦腹招

  第三招绿豆稀饭SPA锤

  第四招四指联弹减肥筷子瘦身法

  第五招开运红线瘦腰法

  第六招塑塑圈瘦身法

  第七招明星脚底按摩法

  第八招明星消疲柳腰法

  第九招大碗瘦肚消痛经法

  第十招筷子消双下巴瘦脸法

  第十一招 DIY毛巾瘦肚法

  第十二招吸管乒乓球瘦脸法

  第十三招吹卫生纸瘦肚法

  第十四招环保垃圾袋瘦身法

  第十五招丰女人消三节肚法

  第十六招胶带瘦小腿法

  第十七招一支笔翘臀法

  第十八招静脉曲张袜下半身雕塑法

  第十九招饭前缠一圈饭后瘦一圈胶带塑身法

  第二十招四点一线完美腿形塑身法

  第二十一招透明塑料袋柳腰瘦腹法

  第二十二招以假乱真隆乳法

  第二十三招搓耳朵瘦身提神法

  第二十四招两本书丰胸法

  第二十五招靠墙瘦腿法

  第二十六招酒瓶瘦手臂法

  第二十七招电话簿腹翘臀法

  第二十八招塑塑圈翘臀瘦腿法

  第二十九招熊猫眼消消招

  第三十招砂糖、茶包消脂澡

  第三十一招视觉减肥法

  第三十二招婴儿油瘦腿法

  第三十三招阶梯登高瘦腹法

  第三十四招硬币美腿法

  第三十五招弹珠翘臀法

  第三十六招奶油刀排毒小腹法

  第三十七招橡皮擦消肥膝盖法

美女魅力面膜

美女美食铺