金牌月嫂的月子一本通
出版时间:
2015-08
版次:
1
ISBN:
9787544755108
定价:
49.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
纯质纸
页数:
368页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
-
《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍,书中内容由一个明星月嫂口述而成,真实详尽。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的最佳组合,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱,图文并茂,方便实用。 成书共分四部分: 准备篇——人员分工,环境安排,购物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略,42天逐日检索;从宝宝出生呵护到宝宝满月,对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答;对妈妈的产后恢复进行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
唐凤萍,金牌月嫂,在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”,是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮,70后,生活专栏作家,东南卫视编导,做过大型活动和晚会策划、导演,担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人,在省广电集团迄今为止最大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿,目前担任收视分析组组长。
前 言
准备篇一、人员分工(一)必须亲力亲为吗?(二)你需要一个什么样的帮手?(三)如何选择月嫂?(四)如何处理婆媳关系?(五)家有大宝怎么办?二、环境安排(一)选择合适的房间(二)提前做好房屋的清洁消毒工作(三)确保房间内的健康安全(四)在家里预先留足空间三、物品清单(一)家具类(二)电器类(三)妈妈用品(四)宝宝用品
实战篇……53第一阶段:第1 ~ 7 天(身体恢复与初步学习)Day1一、建立亲密关系的六大要诀二、小宝宝的五个“第一”三、新妈妈的四项注意四、新晋爸爸的三个角色Day2一、下奶二、给宝宝换尿布三、会阴清洁和伤口护理四、剖腹产手术后的注意事项五、产褥操A六、第二天的宝宝Day3一、哺乳的正确姿势二、正确抱宝宝三、产后抑郁——第三日抑郁四、恶露五、产褥操B六、黄疸七、卡介苗注射Day4 ~7一、开奶和疏通奶结二、母乳喂养的关键问题三、会阴侧切伤口拆线四、出院五、脐带护理六、给宝宝穿衣第二阶段:第8 ~ 14 天(调整过渡与日常护理)Day8 ~ 9一、奶粉喂养二、拍奶三、妈妈的日常身体护理四、产褥操CDay10 ~ 12一、宝宝的排泄模式二、母乳不足三、给宝宝洗澡四、宝宝的身体护理
Day13 ~ 14一、安抚宝宝二、给宝宝抚触三、挤母乳四、储存母乳第三阶段:第15 ~ 28 天(伤口愈合与应对难题)Day15 ~ 18一、宝宝的睡眠二、哄宝宝入睡三、补充钙剂和维生素D四、产褥操DDay19 ~ 23一、猛长期二、夜间喂奶三、与宝宝的沟通四、乳房疼痛Day24 ~ 28一、尿布疹二、宝宝的便秘三、生病时的母乳喂养四、新爸爸的产后抑郁第四阶段:第29 ~ 42 天(状态回升与步入正轨)Day29 ~ 34一、满月宝宝二、体重增长测评三、混合喂养四、溢奶和吐奶五、产后月经Day35 ~ 41一、湿疹二、宝宝的被动操三、外出和旅行四、宝宝的视力保护Day42一、产后体检二、宝宝成长表三、EPDS 量表(爱丁堡产后抑郁量表)四、产后瑜伽
补丁篇关于宝宝一、需要特殊护理的宝宝二、养育双胞胎三、宝宝常见疾病四、意外伤害防范五、脐带血
关于妈妈一、母乳喂养的常见问题补充二、常见乳房疾病三、其他常见疾病
月子餐一、月子餐的四字真经:分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口!二、月子餐的饮食禁忌:忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟!三、月子餐的每日组成四、月子餐的四个阶段第一阶段(第1 ~ 7 天)排毒期:以排除恶露和开胃为主第二阶段(第8 ~ 14 天)修复期:以修复组织、促进乳汁分泌为主第三阶段(第15 ~ 28 天)滋补期:以补气养血、调理体质为主第四阶段(第29 ~ 42 天)调整期:以强化体能、大补气血为主五、月子餐食谱
附录月子餐食谱范例0 ~5岁女孩体重增长曲线图0 ~5岁女孩身高增长曲线图0 ~5岁男孩体重增长曲线图0 ~5岁男孩身高增长曲线图
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内容简介:
《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍,书中内容由一个明星月嫂口述而成,真实详尽。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的最佳组合,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱,图文并茂,方便实用。 成书共分四部分: 准备篇——人员分工,环境安排,购物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略,42天逐日检索;从宝宝出生呵护到宝宝满月,对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答;对妈妈的产后恢复进行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
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作者简介:
唐凤萍,金牌月嫂,在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”,是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮,70后,生活专栏作家,东南卫视编导,做过大型活动和晚会策划、导演,担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人,在省广电集团迄今为止最大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿,目前担任收视分析组组长。
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目录:
前 言
准备篇一、人员分工(一)必须亲力亲为吗?(二)你需要一个什么样的帮手?(三)如何选择月嫂?(四)如何处理婆媳关系?(五)家有大宝怎么办?二、环境安排(一)选择合适的房间(二)提前做好房屋的清洁消毒工作(三)确保房间内的健康安全(四)在家里预先留足空间三、物品清单(一)家具类(二)电器类(三)妈妈用品(四)宝宝用品
实战篇……53第一阶段:第1 ~ 7 天(身体恢复与初步学习)Day1一、建立亲密关系的六大要诀二、小宝宝的五个“第一”三、新妈妈的四项注意四、新晋爸爸的三个角色Day2一、下奶二、给宝宝换尿布三、会阴清洁和伤口护理四、剖腹产手术后的注意事项五、产褥操A六、第二天的宝宝Day3一、哺乳的正确姿势二、正确抱宝宝三、产后抑郁——第三日抑郁四、恶露五、产褥操B六、黄疸七、卡介苗注射Day4 ~7一、开奶和疏通奶结二、母乳喂养的关键问题三、会阴侧切伤口拆线四、出院五、脐带护理六、给宝宝穿衣第二阶段:第8 ~ 14 天(调整过渡与日常护理)Day8 ~ 9一、奶粉喂养二、拍奶三、妈妈的日常身体护理四、产褥操CDay10 ~ 12一、宝宝的排泄模式二、母乳不足三、给宝宝洗澡四、宝宝的身体护理
Day13 ~ 14一、安抚宝宝二、给宝宝抚触三、挤母乳四、储存母乳第三阶段:第15 ~ 28 天(伤口愈合与应对难题)Day15 ~ 18一、宝宝的睡眠二、哄宝宝入睡三、补充钙剂和维生素D四、产褥操DDay19 ~ 23一、猛长期二、夜间喂奶三、与宝宝的沟通四、乳房疼痛Day24 ~ 28一、尿布疹二、宝宝的便秘三、生病时的母乳喂养四、新爸爸的产后抑郁第四阶段:第29 ~ 42 天(状态回升与步入正轨)Day29 ~ 34一、满月宝宝二、体重增长测评三、混合喂养四、溢奶和吐奶五、产后月经Day35 ~ 41一、湿疹二、宝宝的被动操三、外出和旅行四、宝宝的视力保护Day42一、产后体检二、宝宝成长表三、EPDS 量表(爱丁堡产后抑郁量表)四、产后瑜伽
补丁篇关于宝宝一、需要特殊护理的宝宝二、养育双胞胎三、宝宝常见疾病四、意外伤害防范五、脐带血
关于妈妈一、母乳喂养的常见问题补充二、常见乳房疾病三、其他常见疾病
月子餐一、月子餐的四字真经:分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口!二、月子餐的饮食禁忌:忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟!三、月子餐的每日组成四、月子餐的四个阶段第一阶段(第1 ~ 7 天)排毒期:以排除恶露和开胃为主第二阶段(第8 ~ 14 天)修复期:以修复组织、促进乳汁分泌为主第三阶段(第15 ~ 28 天)滋补期:以补气养血、调理体质为主第四阶段(第29 ~ 42 天)调整期:以强化体能、大补气血为主五、月子餐食谱
附录月子餐食谱范例0 ~5岁女孩体重增长曲线图0 ~5岁女孩身高增长曲线图0 ~5岁男孩体重增长曲线图0 ~5岁男孩身高增长曲线图
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