快乐女人要读的心理学

快乐女人要读的心理学

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作者: 马一著

出版社: 海潮出版社

出版时间: 2010-08

版次: 1

ISBN: 9787802139237

定价: 32.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 262页

字数: 230千字

正文语种: 简体中文

分类: 哲学心理学

18人买过

　　在这个竞争激烈的社会中，女性的负荷越来越重，她们既要承担事业的重担，又要担当生活的压力，她们终日忙忙碌碌，让自己疲惫不堪、郁郁寡欢，遗忘了生命的主题在于快乐。《快乐女人要读的心理学》以让女性快乐为目的，用生活中鲜活的典型事例为材料，从各种角度剖析了女性为什么不快乐，并教给女性朋友一些科学的心哩调适方法，希望以此能够帮助女性朋友们走出忧郁、烦闷的困惑，让女性佣有快乐的人生之路。第一章积极豁达，女人每天都是艳阳天
豁达的心态是一种智慧，会让女人变得睿智，变得从容，会让女人不会有烦恼，不会有忧愁。豁达是“困难”的天敌，女人只要豁达了，世间的“疑难杂症”都会被她的豁达吓退，一切的苦难和苦楚都将会被她变成美好的事情，快乐的音符会像空气一样围绕在女人的身边，让女人天天拥有好心情。
用豁达的“女人心”来感悟生活
女人的心态，决定女人快乐指数
转变视角，快乐自然如影相随
女要要善待自己，宠爱自己
做幽默女人，让烦恼变成欢畅
心理测试：你是个乐观的“阳光女”吗

第二章自信乐观，不忧伤的女人欢笑常伴
女人想让自己快乐起来的方法很最简单，那就是自信，学会正确地认识自我，学会客观地自我欣赏。在自我欣赏中，在点点滴滴的完善中，女人会让自己由内而外获得自信，有自信的女人美的生动，美的自然，她的快乐指数当然就高。
自信，让女人由内而外感到快乐
不漂亮的女人同样可以精彩
用“期望”实现女人的未来
无须过多考虑别人的看法
心理测试：你是一个信心十足的女人吗

第三章大气宽容，心胸宽广的女人快乐轻松
懂得宽容的女人，她的内心没有怨恨，没有抱怨，她能乐观、豁达地看待生活，懂得忍让、懂得谅解，而不会焦躁、恼怒、睚眦必报；懂得宽容的女人，一定是一个好妻子、好母亲、好朋友，因为她对伴侣、子女、同事的不足之处能以包容之心劝慰，自然不会产生隔阂与怨十艮，甚至还能化干戈为玉帛；懂得宽容的女人，她们的内心一定是淡定而平和的，以这样的心情与人相处，也注定了她们能拥有和谐稳定的人际关系。
宽容，女人健康之根本
快乐女人不因小事影响心情
女人的善良是最可敬的美
“糊涂”女人离幸福最近
不嫉妒“过去”的女人最明智
心理测试：你的嫉妒心会伤害到自己吗

第四章淡定知足，不贪的女人心理总是充满阳光
“身在福中不知福”的心态让幸福与快乐离女人远去，女人很少知足于自己拥有的一切，很少在意自己正处在“福”中。请调整你的注意点，多去关注那些我们已经拥有的幸福。心理学家指出，女人总是感到不幸的最主要原因就是对生活有过高的期望，如果女人能正视自己的生活，学会知足，将关注点放在“已有”而非“没有”上，那就能够有效地提高幸福感。
懂得放弃的女人最明智
摆脱“身在福中不知福”的心态
盲目比较是不幸的开始
清点自己的得意之事
别把身外之物看得太重
心理测试：你是一个看重得失的“拜金女”吗

第五章坚强练达，女人自强人生精彩无极限
坚强练达，能够增强女人的魅力，开启神奇的幸福之门，发掘出无穷的智慧源泉，因为，女人学会了坚强，就学会了承受，学会了付出，学会了回报；女人学会了坚强，就会用微笑去对待世界，以积极的心态去对待困难；女人学会了坚强，就能远离抱怨，远离小心眼，以乐观的心境幸福快乐地感悟每一天。
生活的历练让女人更添魅力
让打击激励女人成长
笑对风雨，活出精彩
历尽艰辛得来的果实更甜美
让太阳生长在女人的心底
心理测试：你能乐观地对待打击吗

第六章活在当下，懂得感谢的女人乐呵自在
重视眼前拥有的女人，一定既会工作，又懂得休息娱乐，她们能很好地平衡工作与休闲生活的关系，把娱乐当成工作之余调节生活、恢复精力、焕发激情的方式。娱乐休闲是女人生活中的必需品，女人都应该拿出一部分时间让自己做喜欢的事，让这些时间被正确地“挥霍掉”，从而享受它为你带来的快乐价值。
用感恩的方式歌唱生活
“现在”是女人生命中最重要的时刻
女人不要活在抱怨的世界里
享受“友情”的美好时刻
娱乐休闲是女人生活的必需品
快乐女人绝不预支明天的烦恼
心理测试：什么样的朋友能给你带来好运气

第七章畅怀心灵，不疑心的女人心情自然好
生活节奏快，紧张、疲惫已成为现代人的常态，虽然恰当的紧张、忙碌能丰富人们的生活，让人们处于健康的积极状态。但如果忙碌过度，则会让女人的生活陷入紧张、忧虑的怪圈之中。此时，就需要让自己放松下来，如此才能感受到生活的美丽。
女人不去乱想，心情自然就好
舍掉无谓的忙碌，回归简单生活
快乐在于心境，不在于环境
制造机会，快乐女神就是你
女人，别把自己想得太重要
对女人来说“工作狂”并不可取
……
第八章真诚付出，让女人收获双重快乐
第九章身心兼修，秀外慧中的女人优雅快乐
第十章感悟生活，用心体会的女人幸福像花
第十一章拿得起放得下，洒脱女人烦恼不缠绕
第十二章健康减压，女人心无负担自然轻松舒畅
内容简介:
　　在这个竞争激烈的社会中，女性的负荷越来越重，她们既要承担事业的重担，又要担当生活的压力，她们终日忙忙碌碌，让自己疲惫不堪、郁郁寡欢，遗忘了生命的主题在于快乐。《快乐女人要读的心理学》以让女性快乐为目的，用生活中鲜活的典型事例为材料，从各种角度剖析了女性为什么不快乐，并教给女性朋友一些科学的心哩调适方法，希望以此能够帮助女性朋友们走出忧郁、烦闷的困惑，让女性佣有快乐的人生之路。
目录:
第一章积极豁达，女人每天都是艳阳天
豁达的心态是一种智慧，会让女人变得睿智，变得从容，会让女人不会有烦恼，不会有忧愁。豁达是“困难”的天敌，女人只要豁达了，世间的“疑难杂症”都会被她的豁达吓退，一切的苦难和苦楚都将会被她变成美好的事情，快乐的音符会像空气一样围绕在女人的身边，让女人天天拥有好心情。
用豁达的“女人心”来感悟生活
女人的心态，决定女人快乐指数
转变视角，快乐自然如影相随
女要要善待自己，宠爱自己
做幽默女人，让烦恼变成欢畅
心理测试：你是个乐观的“阳光女”吗

第二章自信乐观，不忧伤的女人欢笑常伴
女人想让自己快乐起来的方法很最简单，那就是自信，学会正确地认识自我，学会客观地自我欣赏。在自我欣赏中，在点点滴滴的完善中，女人会让自己由内而外获得自信，有自信的女人美的生动，美的自然，她的快乐指数当然就高。
自信，让女人由内而外感到快乐
不漂亮的女人同样可以精彩
用“期望”实现女人的未来
无须过多考虑别人的看法
心理测试：你是一个信心十足的女人吗

第三章大气宽容，心胸宽广的女人快乐轻松
懂得宽容的女人，她的内心没有怨恨，没有抱怨，她能乐观、豁达地看待生活，懂得忍让、懂得谅解，而不会焦躁、恼怒、睚眦必报；懂得宽容的女人，一定是一个好妻子、好母亲、好朋友，因为她对伴侣、子女、同事的不足之处能以包容之心劝慰，自然不会产生隔阂与怨十艮，甚至还能化干戈为玉帛；懂得宽容的女人，她们的内心一定是淡定而平和的，以这样的心情与人相处，也注定了她们能拥有和谐稳定的人际关系。
宽容，女人健康之根本
快乐女人不因小事影响心情
女人的善良是最可敬的美
“糊涂”女人离幸福最近
不嫉妒“过去”的女人最明智
心理测试：你的嫉妒心会伤害到自己吗

第四章淡定知足，不贪的女人心理总是充满阳光
“身在福中不知福”的心态让幸福与快乐离女人远去，女人很少知足于自己拥有的一切，很少在意自己正处在“福”中。请调整你的注意点，多去关注那些我们已经拥有的幸福。心理学家指出，女人总是感到不幸的最主要原因就是对生活有过高的期望，如果女人能正视自己的生活，学会知足，将关注点放在“已有”而非“没有”上，那就能够有效地提高幸福感。
懂得放弃的女人最明智
摆脱“身在福中不知福”的心态
盲目比较是不幸的开始
清点自己的得意之事
别把身外之物看得太重
心理测试：你是一个看重得失的“拜金女”吗

第五章坚强练达，女人自强人生精彩无极限
坚强练达，能够增强女人的魅力，开启神奇的幸福之门，发掘出无穷的智慧源泉，因为，女人学会了坚强，就学会了承受，学会了付出，学会了回报；女人学会了坚强，就会用微笑去对待世界，以积极的心态去对待困难；女人学会了坚强，就能远离抱怨，远离小心眼，以乐观的心境幸福快乐地感悟每一天。
生活的历练让女人更添魅力
让打击激励女人成长
笑对风雨，活出精彩
历尽艰辛得来的果实更甜美
让太阳生长在女人的心底
心理测试：你能乐观地对待打击吗

第六章活在当下，懂得感谢的女人乐呵自在
重视眼前拥有的女人，一定既会工作，又懂得休息娱乐，她们能很好地平衡工作与休闲生活的关系，把娱乐当成工作之余调节生活、恢复精力、焕发激情的方式。娱乐休闲是女人生活中的必需品，女人都应该拿出一部分时间让自己做喜欢的事，让这些时间被正确地“挥霍掉”，从而享受它为你带来的快乐价值。
用感恩的方式歌唱生活
“现在”是女人生命中最重要的时刻
女人不要活在抱怨的世界里
享受“友情”的美好时刻
娱乐休闲是女人生活的必需品
快乐女人绝不预支明天的烦恼
心理测试：什么样的朋友能给你带来好运气

第七章畅怀心灵，不疑心的女人心情自然好
生活节奏快，紧张、疲惫已成为现代人的常态，虽然恰当的紧张、忙碌能丰富人们的生活，让人们处于健康的积极状态。但如果忙碌过度，则会让女人的生活陷入紧张、忧虑的怪圈之中。此时，就需要让自己放松下来，如此才能感受到生活的美丽。
女人不去乱想，心情自然就好
舍掉无谓的忙碌，回归简单生活
快乐在于心境，不在于环境
制造机会，快乐女神就是你
女人，别把自己想得太重要
对女人来说“工作狂”并不可取
……
第八章真诚付出，让女人收获双重快乐
第九章身心兼修，秀外慧中的女人优雅快乐
第十章感悟生活，用心体会的女人幸福像花
第十一章拿得起放得下，洒脱女人烦恼不缠绕
第十二章健康减压，女人心无负担自然轻松舒畅

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