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怎样打网球

怎样打网球
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作者: 著
出版社: 金盾出版社
2012-01
版次: 1
ISBN: 9787508212852
定价: 11.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 167页
字数: 123千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
2 张插图图片
12人买过
  • 《怎样打网球》是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。
    《怎样打网球》内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。 第一章网球运动概述
    第一节网球运动的特点与作用
    一、增强体质，促进健康
    二、培养良好的意志和作风
    三、团结协作，增进友谊
    四、愉悦身心，陶冶情操
    第二节网球运动的起源与发展
    第三节世界网球运动的发展
    第四节中国网球运动的发展

    第五节世界网坛重大赛事
    一、温布尔顿网球公开赛
    二、法国网球公开赛
    三、美国网球公开赛
    四、澳大利亚网球公开赛
    五、戴维斯杯网球公开赛
    六、联合会杯网球公开赛
    七、奥林匹克运动会网球赛

    第二章网球技术
    第一节网球基本技术
    一、握拍法
    二、抽击球技术
    三、发球
    四、接发球
    五、截击球
    六、高压球
    七、挑高球
    八、放短球
    九、反弹球

    第二节网球双打技术
    一、双打站位
    二、双打基本技术

    第三章网球的打法和战术
    第一节单打战术
    一、上网型打法
    二、底线型打法
    三、综合型打法

    第二节双打战术
    一、发球局战术
    二、接发球局战术

    第四章网球练习
    第一节单打练习
    一、发球练习
    二、接发球练习
    三、底线抽击球练习
    四、网前截击球练习
    五、高压球练习
    六、挑高球练习
    七、放轻球练习
    八、反弹球练习
    九、步法练习

    第二节双打练习
    一、双打练习方法
    二、双打练习要求

    第三节技术战术练习
    一、练习方法
    二、练习要求

    第五章体能训练
    第一节体能训练的意义和内容
    一、体能训练的意义
    二、身体素质训练的内容
    三、全面的体能训练与专项训练的关系
    四、全面的体能训练与各项素质的关系

    第二节体能训练的手段与方法
    一、力量练习
    二、速度练习
    三、耐力练习
    四、灵敏练习
    五、柔韧练习

    第六章网球拍的保养与维修
    一、网球拍的保养
    二、网球拍的维修
    附录一网球竞赛规则
    单打比赛
    双打比赛
    附录二中国历届全运会网球赛冠军表
  • 内容简介:
    《怎样打网球》是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。
    《怎样打网球》内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。
  • 目录:
    第一章网球运动概述
    第一节网球运动的特点与作用
    一、增强体质，促进健康
    二、培养良好的意志和作风
    三、团结协作，增进友谊
    四、愉悦身心，陶冶情操
    第二节网球运动的起源与发展
    第三节世界网球运动的发展
    第四节中国网球运动的发展

    第五节世界网坛重大赛事
    一、温布尔顿网球公开赛
    二、法国网球公开赛
    三、美国网球公开赛
    四、澳大利亚网球公开赛
    五、戴维斯杯网球公开赛
    六、联合会杯网球公开赛
    七、奥林匹克运动会网球赛

    第二章网球技术
    第一节网球基本技术
    一、握拍法
    二、抽击球技术
    三、发球
    四、接发球
    五、截击球
    六、高压球
    七、挑高球
    八、放短球
    九、反弹球

    第二节网球双打技术
    一、双打站位
    二、双打基本技术

    第三章网球的打法和战术
    第一节单打战术
    一、上网型打法
    二、底线型打法
    三、综合型打法

    第二节双打战术
    一、发球局战术
    二、接发球局战术

    第四章网球练习
    第一节单打练习
    一、发球练习
    二、接发球练习
    三、底线抽击球练习
    四、网前截击球练习
    五、高压球练习
    六、挑高球练习
    七、放轻球练习
    八、反弹球练习
    九、步法练习

    第二节双打练习
    一、双打练习方法
    二、双打练习要求

    第三节技术战术练习
    一、练习方法
    二、练习要求

    第五章体能训练
    第一节体能训练的意义和内容
    一、体能训练的意义
    二、身体素质训练的内容
    三、全面的体能训练与专项训练的关系
    四、全面的体能训练与各项素质的关系

    第二节体能训练的手段与方法
    一、力量练习
    二、速度练习
    三、耐力练习
    四、灵敏练习
    五、柔韧练习

    第六章网球拍的保养与维修
    一、网球拍的保养
    二、网球拍的维修
    附录一网球竞赛规则
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