女人三养：女性一生健康的三大关键期

女人三养：女性一生健康的三大关键期

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作者: 舒丹编

出版社: 中国财富出版社

出版时间: 2007-07

版次: 1

ISBN: 9787504726698

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 282页

字数: 274千字

分类: 生活

《女人三养：女性一生健康的三大关键期》囊括了女性一生三个重要阶段的生理变化；青春期：初潮是少女进入青春期的生理信号，全面的营养、科学的调养、少女的生理心理反应等对以后的健康和生活都有很大的影响；产褥期：女人一生最幸福的时光，产前产后，坐月子期间的身体营养补充，禁忌事宜等对女人以后身体的抵抗能力至关重要；更年期：女人身体的最后一道坎，此间的女性在生理和心理上都会有明显变化，需要自己精心维护，饮食、营养、心态调整等因素对日常生活都会有影响。上编少女青春期的身心养护
一、了解少女青春期的奥秘
二、少女青春期的营养与饮食
三、少女青春期的生理保健
四、关注少女青春期的心理健康
五、少女青春期的性保护
六、青春期少女的体育锻炼

中编女性产褥期的养生与保健
一、女性产后的生理保护
二、女性产褥期的营养与饮食
三、女性产后的身材恢复
四、产妇产后的心理调整
五、产后夫妻情感的调适
六、产妇产后疾病的预防与治疗

下编女性更年期的养生与保健
一、认识女性更年期
二、让营养的摄入更科学更合理
三、让运动成为防止衰老的良方
四、让社交与娱乐成为身心健康的良药
五、女性更年期的性养生
六、女性更年期的心理养生
七、更年期女性适用的几种保健措施
八、积极预防女性更年期易发的疾病
内容简介:
《女人三养：女性一生健康的三大关键期》囊括了女性一生三个重要阶段的生理变化；青春期：初潮是少女进入青春期的生理信号，全面的营养、科学的调养、少女的生理心理反应等对以后的健康和生活都有很大的影响；产褥期：女人一生最幸福的时光，产前产后，坐月子期间的身体营养补充，禁忌事宜等对女人以后身体的抵抗能力至关重要；更年期：女人身体的最后一道坎，此间的女性在生理和心理上都会有明显变化，需要自己精心维护，饮食、营养、心态调整等因素对日常生活都会有影响。
目录:
上编少女青春期的身心养护
一、了解少女青春期的奥秘
二、少女青春期的营养与饮食
三、少女青春期的生理保健
四、关注少女青春期的心理健康
五、少女青春期的性保护
六、青春期少女的体育锻炼

中编女性产褥期的养生与保健
一、女性产后的生理保护
二、女性产褥期的营养与饮食
三、女性产后的身材恢复
四、产妇产后的心理调整
五、产后夫妻情感的调适
六、产妇产后疾病的预防与治疗

下编女性更年期的养生与保健
一、认识女性更年期
二、让营养的摄入更科学更合理
三、让运动成为防止衰老的良方
四、让社交与娱乐成为身心健康的良药
五、女性更年期的性养生
六、女性更年期的心理养生
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八、积极预防女性更年期易发的疾病

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