瑜伽美容瘦身7天计划

瑜伽美容瘦身7天计划

分享

作者: 张梅著

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2010-06

版次: 1

ISBN: 9787506461795

定价: 24.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 111页

字数: 95千字

正文语种: 简体中文

丛书: 身心灵悦读系列·瑜伽

分类: 生活

3 张插图图片

　　魔力数字，7天带给你惊喜。《瑜伽美容瘦身7天计划》将瑜伽练习计划定为7天，提前安排每一天的练习要点，配上著名瑜伽教练实拍的精美图片及辅导光盘，简单易学。除了瑜伽练习攻略，《瑜伽美容瘦身7天计划》同时设置了方便每天实践的日常美容护理方法，告诉你如何在短时间内实现美容和瘦身。《瑜伽美容瘦身7天计划》贴近生活、美观实用、是爱美、爱健康人士的理想选择。　　张梅，张梅瑜伽培训机构创始人，张梅瑜伽讲师团首席导师，《健与美》瑜伽体式解析专栏作者，搜狐公司健康管理顾问，多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人，中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委，中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师。找对方法，从容变美
“魔力”数字7，美丽心愿更易达成／8
瑜伽——一旦结缘，永不后悔／9
经得起推敲的美丽攻略／10
足不出户，在家也可以修炼美丽魔法／13

星期日：自然放松，冥想瘦身
美丽从头做起——梳头大法／16
冥想如何进行／18
学会与热量“斤斤计较”／19
身体的“热量守恒定律”／19
科学分配你的卡路里／20
减肥瘦身饮食攻略／21
相宜饮食／21
饮食禁忌／21
贴心提示／22
瘦身食物推荐榜／22

星期一：营造心灵氧吧，开发激瘦动能
随时随地面部保养大法——干洗脸／26
Spa美容又养
内容简介:
　　魔力数字，7天带给你惊喜。《瑜伽美容瘦身7天计划》将瑜伽练习计划定为7天，提前安排每一天的练习要点，配上著名瑜伽教练实拍的精美图片及辅导光盘，简单易学。除了瑜伽练习攻略，《瑜伽美容瘦身7天计划》同时设置了方便每天实践的日常美容护理方法，告诉你如何在短时间内实现美容和瘦身。《瑜伽美容瘦身7天计划》贴近生活、美观实用、是爱美、爱健康人士的理想选择。
作者简介:
　　张梅，张梅瑜伽培训机构创始人，张梅瑜伽讲师团首席导师，《健与美》瑜伽体式解析专栏作者，搜狐公司健康管理顾问，多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人，中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委，中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师。
目录:
找对方法，从容变美
“魔力”数字7，美丽心愿更易达成／8
瑜伽——一旦结缘，永不后悔／9
经得起推敲的美丽攻略／10
足不出户，在家也可以修炼美丽魔法／13

星期日：自然放松，冥想瘦身
美丽从头做起——梳头大法／16
冥想如何进行／18
学会与热量“斤斤计较”／19
身体的“热量守恒定律”／19
科学分配你的卡路里／20
减肥瘦身饮食攻略／21
相宜饮食／21
饮食禁忌／21
贴心提示／22
瘦身食物推荐榜／22

星期一：营造心灵氧吧，开发激瘦动能
随时随地面部保养大法——干洗脸／26
Spa美容又养

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

瑜伽美容瘦身7天计划

八五品

蓝柳书屋

江苏省苏州市

平均发货43小时成功完成率73.08%

￥3.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

九品

永传书店

北京市朝阳区

平均发货57小时成功完成率73.23%

￥3.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽美容瘦身7天计划

八五品

i爱淘书店

广东省广州市

平均发货40小时成功完成率64.54%

￥4.85

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

九品

书友852963的书店

河北省保定市

平均发货32小时

￥5.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划(损坏如图，不影响阅读）

八品

文缘阁

山东省聊城市

平均发货12小时成功完成率90.53%

￥5.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划自然老旧(泛黄)

八品

极地图书

四川省成都市

平均发货6小时成功完成率94.26%

￥5.60

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

九品

白龙书院

安徽省阜阳市

平均发货2小时成功完成率96.93%

￥6.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划(无盘)

九品

书友kw9563298的书店2

河北省保定市

平均发货14小时成功完成率69.4%

￥6.20

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽美容瘦身7天计划(无盘)

九品

隆佰瀚悦图书店

河北省保定市

平均发货16小时成功完成率68.1%

￥6.20

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽美容瘦身7天计划(无盘)

九品

书友kw7309641的书店3

河北省保定市

平均发货15小时成功完成率76.26%

￥6.20

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽美容瘦身7天计划品相核验准确、体验好，不符包售后；下午5点前订单，当日发货 9787506461795

八五品

奇良图书

河北省廊坊市

平均发货8小时成功完成率83.77%

￥7.05

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

八品

负暄之献FrenchGerman俄语天姿

湖南省湘潭市

平均发货1小时成功完成率95.58%

￥9.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

2010-06 印刷

九品

一书一世界一语一天堂

北京市朝阳区

平均发货12小时成功完成率99.39%

￥10.00

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划附光盘【实物拍图，内页干净】

九品

白云书社

北京市通州区

平均发货10小时成功完成率93.41%

￥12.00

立即购买加入购物车不属于本条目
瑜伽美容瘦身7天计划（含光盘〉

九品

邙山书屋

河南省郑州市

平均发货24小时成功完成率85.22%

￥14.80

立即购买加入购物车
瑜伽美容瘦身7天计划

九品

小春精品书店

北京市顺义区

平均发货7小时成功完成率97.91%

￥15.00

立即购买加入购物车