内生动力

作者: [美] 艾利特·菲什巴赫著

出版社: 中信出版社

出版时间: 2022-12

版次: 1

ISBN: 9787521742107

定价: 69.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 283页

字数: 215千字

分类: 哲学心理学

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我一天要背100个单词，我1个月要减10斤，我要拿到心仪的offer，我们有很多梦想，却常常止步在“梦“和”想“。
  为什么有的人杀伐决断，有高超的行动力？从想到做，真的那么难吗？
  本书作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果，从设定目标开始，抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。
  本书既有大量心理学理论支撑，又有贴近现实的生动案例。不管你是职场人士，还是大学生，或者想养育有自驱力子女的新手父母，本书都是你的不二之选。芝加哥大学布斯商学院行为科学和市场营销学教授，动机科学协会前负责人。

在芝加哥大学期间，艾利·菲什巴赫团队进行了近20余年的动机学研究，撰写了100多篇理论论文。

她的论文在《心理评论》《心理科学》等众多心理学和商业杂志上发表，她关于动机的研究也经常被包括《华尔街日报》《芝加哥论坛报》的媒体报道。序你的生活需要内生动力

第一部分  选择具有强大驱动力的目标

第一章目标能改变行为，拉着你去努力

第二章设定既有挑战性也有实现可能的数字指标

第三章正确的激励激发行动，错误的激励适得其反

第四章内在动力是实现目标的重要因素

第二部分  持续保持实现目标的动力

第五章通过监控进展来自我激励

第六章半满心态和半空心态

第七章如何避免卡在中间的窘境

第八章负面信息对成功至关重要

第三部分创建一个有效的目标系统

第九章掌控多目标，选择你要打的仗

第十章自控力增加抵抗诱惑的信心

第十一章延迟满足能换来更大的回报

第四部分创建有助于实现目标的社会网络

第十二章他人的存在会影响我们的动机

第十三章团队合作中有利和不利的协调模式

第十四章和朋友、家人一起达成目标
内容简介:
我一天要背100个单词，我1个月要减10斤，我要拿到心仪的offer，我们有很多梦想，却常常止步在“梦“和”想“。
  为什么有的人杀伐决断，有高超的行动力？从想到做，真的那么难吗？
  本书作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果，从设定目标开始，抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。
  本书既有大量心理学理论支撑，又有贴近现实的生动案例。不管你是职场人士，还是大学生，或者想养育有自驱力子女的新手父母，本书都是你的不二之选。
作者简介:
芝加哥大学布斯商学院行为科学和市场营销学教授，动机科学协会前负责人。

在芝加哥大学期间，艾利·菲什巴赫团队进行了近20余年的动机学研究，撰写了100多篇理论论文。

她的论文在《心理评论》《心理科学》等众多心理学和商业杂志上发表，她关于动机的研究也经常被包括《华尔街日报》《芝加哥论坛报》的媒体报道。
目录:
序你的生活需要内生动力

第一部分选择具有强大驱动力的目标

第一章目标能改变行为，拉着你去努力

第二章设定既有挑战性也有实现可能的数字指标

第三章正确的激励激发行动，错误的激励适得其反

第四章内在动力是实现目标的重要因素

第二部分持续保持实现目标的动力

第五章通过监控进展来自我激励

第六章半满心态和半空心态

第七章如何避免卡在中间的窘境

第八章负面信息对成功至关重要

第三部分创建一个有效的目标系统

第九章掌控多目标，选择你要打的仗

第十章自控力增加抵抗诱惑的信心

第十一章延迟满足能换来更大的回报

第四部分创建有助于实现目标的社会网络

第十二章他人的存在会影响我们的动机

第十三章团队合作中有利和不利的协调模式

第十四章和朋友、家人一起达成目标

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