DK男子健身瑜伽

DK男子健身瑜伽

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作者: [美] 迪恩·波尔曼

出版社: 河南科学技术出版社

出版时间: 2020-05

版次: 1

ISBN: 9787534998980

定价: 88.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 铜版纸

分类: 体育

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本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养·生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和高级课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，非常有指导意义。迪恩•波尔曼，获得E-RYT 200（世·界·权·威瑜伽培训机构瑜伽联盟认证的高级导师）认证，也是男士健身瑜伽Man Flow Yoga的倡导者。自2013年创办以来，他出版了一本电子书《男士瑜伽基础》（Yoga Basics for Men），发行了DVD《瑜伽助力》（Yoga Boost），出版图书几十种，在社交媒体上吸引了逾15万观众。
内容简介:
本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养·生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和高级课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，非常有指导意义。
作者简介:
迪恩•波尔曼，获得E-RYT 200（世·界·权·威瑜伽培训机构瑜伽联盟认证的高级导师）认证，也是男士健身瑜伽Man Flow Yoga的倡导者。自2013年创办以来，他出版了一本电子书《男士瑜伽基础》（Yoga Basics for Men），发行了DVD《瑜伽助力》（Yoga Boost），出版图书几十种，在社交媒体上吸引了逾15万观众。

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