肠内减肥革命
出版时间:
2008-04
版次:
1
ISBN:
9787538153286
定价:
15.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
119页
字数:
34千字
正文语种:
简体中文
-
本书所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘,使肠恢复清洁的状态,给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点:1.果汁断食减肥法;2.食用含丰富食物纤维的料理;3.肠按摩。以此使蓄积的脂肪和粪便顺畅排出,重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。
全书共分4章:
第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让您了解排毒对健康减肥是何等的重要。
第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次,身体就会朝着理想的方向转化。
第3章会进一步地介绍有效瘦身的运动和按摩方法。将它们与整肠减肥组合起来,会给忘情个不易发胖且容易瘦下去的体质。
第4章介绍了通过整肠减肥而达到美丽瘦身效果的实例。这些是从肥胖和便秘当中解脱出来的人的真实声音,在行整肠减肥之前,会从中得到很多参考。在饮食和生活方面也可以得到某些启发。 松生恒夫,1955年出生于日本东京。1980年毕业于东京慈惠会医科大学,医学博士。历任东京慈惠会医科大学附属第一医院内科助手、松岛医院大肠肛门病中心诊断部长等职位。2004年起创立松生私立医院,并担任院长职务至今。三管大肠镜、炎症性肠病以及便秘等的诊断和治疗。曾监修《排毒饮料节食》(MAKINO社),著有《POPHEALINGMUSIC》(音乐之友社),与他人合著有《名医与治疗中药百科辞典》(朝日新闻社)等作品。 卷首漫画 肠内减肥革命
序言
第1章 利用食物纤维进行体内净化瘦身
将肠内的毒素排出
设计一种不会造成便秘的减肥方案
从腹部开始瘦下去
肠的构造与消化、吸收、排泄的机能
肠功能衰弱会使人大腹便便
对肠进行排毒
同时解决肥胖和便秘问题的中
用食物纤维将毒物包裹后排出
食物纤维具有的排毒效果
食物纤维的平衡
以人造食物纤维为辅
食物纤维指数
减肥过程中也可以摄取主食和食用油
刺激饱腹中枢,防止反弹
使用不易生成脂肪的食用油
第2章 腹部凹下去,肌肤变美丽
在一周内美丽变身的减肥
首先用2天的时间集中进行肠内净化
果汁断食减肥
从第3天开始,在享受美食的同时进行瘦身
可简便摄取到食物纤维的琼脂粉
在白米中加入琼脂粉做琼脂米饭
排毒菜单
利用料理将肠内的毒素一扫而光
利用排毒汤进行瘦身
排毒茶
早晨饮用矿泉水使肠苏醒
用薄荷和生姜将毒素扫光
一周即可见效的减肥
第3章 锻炼和按摩
通过运动获得不易发胖的体质
不运动的减肥方式一定会出现反弹
提高基础代谢
使自己舒适的体重
过度锻炼会起到反作用
使自己愉快并燃烧脂肪的锻炼方式
长期进行轻缓的运动
运动时听节奏明快的音乐
在室内进行“原地踏步”锻炼
排遣压力的舞蹈锻炼
肠按摩
用肠按摩将毒素排出
有效的薄荷精油按摩
解决顽固便秘及其他问题的窍门
不服用泻药便不能排便
改善烧心、打嗝儿、胃下垂
摄取“v-亚麻酸”,避免月经前的暴饮暴食
使用减肥辅助食品
第4章体验集锦
肠内减肥革命实例集
【档案1】虽然一直在吃自己喜欢的肉类食品,但3个月仍减去5公斤
【档案2】凸起的大肚腩消失了,身材曲线变得凹凸有致啦
【档案3】一个月减去6公斤,啤酒肚消失了
【档案4】腰围减少4厘米,血糖值也恢复正常了
【档案5】排毒茶使自己不再进食过量,甚至花粉症也得到了改善
-
内容简介:
本书所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘,使肠恢复清洁的状态,给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点:1.果汁断食减肥法;2.食用含丰富食物纤维的料理;3.肠按摩。以此使蓄积的脂肪和粪便顺畅排出,重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。
全书共分4章:
第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让您了解排毒对健康减肥是何等的重要。
第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次,身体就会朝着理想的方向转化。
第3章会进一步地介绍有效瘦身的运动和按摩方法。将它们与整肠减肥组合起来,会给忘情个不易发胖且容易瘦下去的体质。
第4章介绍了通过整肠减肥而达到美丽瘦身效果的实例。这些是从肥胖和便秘当中解脱出来的人的真实声音,在行整肠减肥之前,会从中得到很多参考。在饮食和生活方面也可以得到某些启发。
-
作者简介:
松生恒夫,1955年出生于日本东京。1980年毕业于东京慈惠会医科大学,医学博士。历任东京慈惠会医科大学附属第一医院内科助手、松岛医院大肠肛门病中心诊断部长等职位。2004年起创立松生私立医院,并担任院长职务至今。三管大肠镜、炎症性肠病以及便秘等的诊断和治疗。曾监修《排毒饮料节食》(MAKINO社),著有《POPHEALINGMUSIC》(音乐之友社),与他人合著有《名医与治疗中药百科辞典》(朝日新闻社)等作品。
-
目录:
卷首漫画 肠内减肥革命
序言
第1章 利用食物纤维进行体内净化瘦身
将肠内的毒素排出
设计一种不会造成便秘的减肥方案
从腹部开始瘦下去
肠的构造与消化、吸收、排泄的机能
肠功能衰弱会使人大腹便便
对肠进行排毒
同时解决肥胖和便秘问题的中
用食物纤维将毒物包裹后排出
食物纤维具有的排毒效果
食物纤维的平衡
以人造食物纤维为辅
食物纤维指数
减肥过程中也可以摄取主食和食用油
刺激饱腹中枢,防止反弹
使用不易生成脂肪的食用油
第2章 腹部凹下去,肌肤变美丽
在一周内美丽变身的减肥
首先用2天的时间集中进行肠内净化
果汁断食减肥
从第3天开始,在享受美食的同时进行瘦身
可简便摄取到食物纤维的琼脂粉
在白米中加入琼脂粉做琼脂米饭
排毒菜单
利用料理将肠内的毒素一扫而光
利用排毒汤进行瘦身
排毒茶
早晨饮用矿泉水使肠苏醒
用薄荷和生姜将毒素扫光
一周即可见效的减肥
第3章 锻炼和按摩
通过运动获得不易发胖的体质
不运动的减肥方式一定会出现反弹
提高基础代谢
使自己舒适的体重
过度锻炼会起到反作用
使自己愉快并燃烧脂肪的锻炼方式
长期进行轻缓的运动
运动时听节奏明快的音乐
在室内进行“原地踏步”锻炼
排遣压力的舞蹈锻炼
肠按摩
用肠按摩将毒素排出
有效的薄荷精油按摩
解决顽固便秘及其他问题的窍门
不服用泻药便不能排便
改善烧心、打嗝儿、胃下垂
摄取“v-亚麻酸”,避免月经前的暴饮暴食
使用减肥辅助食品
第4章体验集锦
肠内减肥革命实例集
【档案1】虽然一直在吃自己喜欢的肉类食品,但3个月仍减去5公斤
【档案2】凸起的大肚腩消失了,身材曲线变得凹凸有致啦
【档案3】一个月减去6公斤,啤酒肚消失了
【档案4】腰围减少4厘米,血糖值也恢复正常了
【档案5】排毒茶使自己不再进食过量,甚至花粉症也得到了改善
查看详情
-
九五品
黑龙江省哈尔滨市
平均发货22小时
成功完成率57.14%
-
八五品
辽宁省营口市
平均发货12小时
成功完成率95.28%
-
九品
安徽省马鞍山市
平均发货11小时
成功完成率95.5%
-
九品
江苏省淮安市
平均发货10小时
成功完成率97.52%
-
九五品
浙江省杭州市
平均发货14小时
成功完成率100%
-
九品
河北省衡水市
平均发货9小时
成功完成率97.36%
-
九品
天津市东丽区
平均发货13小时
成功完成率95.84%
-
八五品
河北省沧州市
平均发货24小时
成功完成率96.15%
-
九品
北京市通州区
平均发货8小时
成功完成率90.33%
-
八五品
河北省沧州市
平均发货41小时
成功完成率33.33%
-
肠内减肥革命
本店经营图书主为8-95品二手书,本着认真负责的态度上传图书,尽可能详细的反应书本的真实情况。
九五品
河北省保定市
平均发货17小时
成功完成率94.39%
-
八品
辽宁省大连市
平均发货16小时
成功完成率94.15%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货5小时
成功完成率95.28%
-
九品
江西省南昌市
平均发货16小时
成功完成率81.02%
-
八五品
广东省深圳市
平均发货5小时
成功完成率95.94%
-
九品
广东省深圳市
平均发货9小时
成功完成率83.85%
-
八五品
山东省泰安市
平均发货8小时
成功完成率92.38%
-
八五品
浙江省嘉兴市
平均发货11小时
成功完成率92.66%
-
九品
北京市朝阳区
平均发货18小时
成功完成率86.54%
-
2008-04 印刷
印次: 1
九品
河南省濮阳市
平均发货5小时
成功完成率97.87%
-
2008-04 印刷
印次: 1
九品
-
八五品
山东省泰安市
平均发货20小时
成功完成率82.35%
-
肠内减肥革命(日)松生恒夫 张军
书籍批量上传,默认8成新左右、无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
八五品
山东省枣庄市
平均发货27小时
成功完成率89.27%
-
八五品
山东省泰安市
平均发货10小时
成功完成率91.48%
-
八五品
山东省泰安市
平均发货10小时
成功完成率90.04%
-
肠内减肥革命
本着认真负责的态度上传图书,尽可能详细的反应书本的真实情况
九五品
河北省保定市
平均发货17小时
成功完成率92.69%
-
肠内减肥革命
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.57%
-
肠内减肥革命
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市昌平区
平均发货17小时
成功完成率90.83%
-
肠内减肥革命
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市东城区
平均发货25小时
成功完成率89.42%
-
肠内减肥革命
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市海淀区
平均发货24小时
成功完成率83.5%
-
肠内减肥革命
正版品相完好,套书和多封面版本咨询客服后再下单
九品
北京市海淀区
平均发货22小时
成功完成率90.04%
-
八五品
山东省青岛市
平均发货14小时
成功完成率89.77%
-
八五品