修身养性，做心静如水的幸福女人

作者: 张小冰著 , 李军燕著

出版社: 人民日报出版社

出版时间: 2018-01

版次: 1

ISBN: 9787511551504

定价: 39.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 216页

字数: 195千字

分类: 哲学心理学

20人买过

在复杂喧嚣的现实社会中拼搏的女人能否获得幸福，怎样获得幸福？
本书直入正题，通过大量贴近生活的事例和精练的要点，从温柔、活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修生养性的方法和诀窍。从女人的魅力、女人的能力、女人的心态、女人的交际、女人的情感、女人的婚姻、女人的财商等多个方面，提示了女人幸福的关键所在。教会女人如何体现自己的女人之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越……
本书通俗易懂，方法行之有效，可以让当代女性开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！

张小冰
文学硕士，北京航空旅游专修学院高级讲师，资深企业培训师，中航天使教育集团内训师、公开课高级讲师。对企业员工职业素养培训颇有心得，善于教练式授课与培训、案例教学、以点带面，启发学员思维，实操性强，特别注重和学员之间的互动，使学员在轻松愉快的课堂氛围中享受学习，深得学员欢迎。曾服务的企业有南方航空公司、奥凯航空公司、厦门航空公司，中国国际航空公司等。
李军燕
毕业于中国人民大学，铁道党校教授，骨干教师，专家型学者，课程培训效果深受学员好评，在职业素养研究方面颇有心得，近年来在《中国党政干部论坛》《工人日报》等中文核心刊物上发表论文30余篇，编著相关著作9部，主编并参与编著了二十余部专业著作。

第一章温婉如春，温柔是女人的第一法宝
铁娘子撒切尔夫人说过：“女人一生所犯的最大的错误，就是忘记了自己是女人。”女人之美，美就美在“似水柔情”。作为女人，你尽可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋，但有一点不能少——温柔。温柔能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前，那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理、得理不饶人，显得那么可笑、可怜。

1.英雄难过温柔关
2.轻柔的语气是女人的最佳名片
3.温柔的女人，首先能够控制自己的情绪
4.聪明的女人，懂得倾听
5.化百炼刚为绕指柔

第二章活在当下，眼前的就是幸福的
大多数女人觉得，幸福总是在远处，总希望放一放、搁一搁、等一等，总是说等有钱了、不忙了、有房了、升职了……再怎么怎么样，总之觉得幸福的时机是在等待之后的下一次。其实，幸福就在我们身边，就在当下这一刻。它可以是一个微笑，也可以是一顿丰盛的晚餐，还可以是每个夜晚香甜的睡眠……眼前的就是幸福的。

1.珍惜当下的自己
2.管理好自己的时间
3.迎接生活中的苦与乐
4.接受生命中的不完美
5.请放慢你的脚步

第三章勇敢追求，幸福不会自己来敲门
要想得到幸福，女人就必须自己去争取，别人的精彩你是羡慕不来的。对于人生，不管何时何地，遇到何种境遇，女人都要勇敢地坚持自己的目标；对于爱情，爱的时候要大胆去爱，但当缘尽的时候，放下一枝玫瑰，可能就会拥有一片花海；对于工作，不能消极怠工，只有主动付出努力，长期坚持，才能敲开属于自己的幸福之门。做一个幸福的女人，去努力，去争取，不要害怕辛苦。

1.幸福是自己争取来的
2.别人的精彩羡慕不来，脚踏实地才有未来
3.实现目标的过程，需要勇敢与坚持
4.放下一枝玫瑰，可能拥有一片花海
5.幸福就是做自己喜欢的事情

第四章用心经营，围城后花园宁静又甜蜜
婚姻生活有可能不是女人梦想中的伊甸园，因为它充满了繁杂的琐事、沉重的家务，一系列没完没了但又不可回避的现实问题。要想让家庭和婚姻幸福，仅有爱情是不够的，婚姻还需要女人用心经营。想要花开，就要细心呵护种子，“一沙一世界，一花一天堂”，只要用心就能找到婚姻生活中点点滴滴的幸福。

1.你把自己活成锦，自然有人来添花
2.婚姻的合伙经营让爱延续
3.让婚姻经得起平淡的流年
4.不要把家庭的和睦“吵”掉
5.相互勉励，携手共进，这才是幸福家庭该有的样子
6 找点空闲，找点时间，常回家看看

略......

第八章自尊独立，女人先爱自己才能让别人爱你
在现代社会，只有自尊独立的女人才能心安理得地享受自由生活的阳光和雨露，才能将命运交给自己。女人要想获得幸福，就一定要自尊独立，努力活出自身的社会价值。身为女人，不管在任何时候，我们都不应该为了爱而失去了自我。先爱自己，才能更好地去爱和得到爱。

1.独立的女人才有自由
2.摆脱自卑困扰，做自信的女人
3.先爱自己，才能更好地去爱别人
4.学会理财，财务独立让自己更心安
5.把命运交给自己，而不是别人
6.不要做别人希望的风景

第九章知书达理，与大家和平相处
女人可以不成功，但一定要知书达理。懂礼仪、有涵养、宽容他人、娓娓而谈，让自己的言行举止化作春风，沐浴他人。做一个知书达理的女人，安静坦然，不躁不乱，与大家和平相处。记住，你的知书达理，就是与大家和平相处、获得好人缘的前提条件。

1.娓娓而谈，让自己的语言化作春风
2.是不是名媛都要懂礼仪
3.涵养深，拥有的就多
4.修养是女人的气场源
5.脚踩在玫瑰上，玫瑰却把余香留在脚上

第十章提升自己，腹有诗书气自华
女人最重要的是不断提升自己，让自己与时俱进，跟上时代的脚步，让自己从优秀到卓越。你可以没有倾国倾城的貌，但要有超凡脱俗的美，这个美就来自于“腹有诗书气自华”。请记住：女人想要永远富有魅力和活力，就要不断提升自己。

1.让自己从优秀到卓越
2.阅读：读书便可颜如玉
3.智慧不是得到，而是学到
4.没有倾国倾城的貌，但有超凡脱俗的美
5.你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起

第十一章心藏情调，活出真性情
一个女人如果没有情调，就好比一幅没有灵气的水墨画。女人的情调是一种内在气质，是一种性格张扬，是一种情感外露，心怀春风，热爱生活，不做作，不掩饰，才最真实。情调就像蒙蒙细雨，滋养着女人的一生，使我们的每一天都是那么丰盈而充满意蕴。所以，要做，就做心藏情调的女人。

1.心怀春风，微笑如影随形
2.做个热爱生活的幸福女人
3.培养兴趣爱好，让你的生活更充实
4.给自己放个假，在旅行中体验另一种生活
5.世界很复杂，慈悲之心很重要
内容简介:
在复杂喧嚣的现实社会中拼搏的女人能否获得幸福，怎样获得幸福？
本书直入正题，通过大量贴近生活的事例和精练的要点，从温柔、活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修生养性的方法和诀窍。从女人的魅力、女人的能力、女人的心态、女人的交际、女人的情感、女人的婚姻、女人的财商等多个方面，提示了女人幸福的关键所在。教会女人如何体现自己的女人之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越……
本书通俗易懂，方法行之有效，可以让当代女性开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！
作者简介:
张小冰
文学硕士，北京航空旅游专修学院高级讲师，资深企业培训师，中航天使教育集团内训师、公开课高级讲师。对企业员工职业素养培训颇有心得，善于教练式授课与培训、案例教学、以点带面，启发学员思维，实操性强，特别注重和学员之间的互动，使学员在轻松愉快的课堂氛围中享受学习，深得学员欢迎。曾服务的企业有南方航空公司、奥凯航空公司、厦门航空公司，中国国际航空公司等。
李军燕
毕业于中国人民大学，铁道党校教授，骨干教师，专家型学者，课程培训效果深受学员好评，在职业素养研究方面颇有心得，近年来在《中国党政干部论坛》《工人日报》等中文核心刊物上发表论文30余篇，编著相关著作9部，主编并参与编著了二十余部专业著作。
目录:
第一章温婉如春，温柔是女人的第一法宝
铁娘子撒切尔夫人说过：“女人一生所犯的最大的错误，就是忘记了自己是女人。”女人之美，美就美在“似水柔情”。作为女人，你尽可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋，但有一点不能少——温柔。温柔能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前，那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理、得理不饶人，显得那么可笑、可怜。

1.英雄难过温柔关
2.轻柔的语气是女人的最佳名片
3.温柔的女人，首先能够控制自己的情绪
4.聪明的女人，懂得倾听
5.化百炼刚为绕指柔

第二章活在当下，眼前的就是幸福的
大多数女人觉得，幸福总是在远处，总希望放一放、搁一搁、等一等，总是说等有钱了、不忙了、有房了、升职了……再怎么怎么样，总之觉得幸福的时机是在等待之后的下一次。其实，幸福就在我们身边，就在当下这一刻。它可以是一个微笑，也可以是一顿丰盛的晚餐，还可以是每个夜晚香甜的睡眠……眼前的就是幸福的。

1.珍惜当下的自己
2.管理好自己的时间
3.迎接生活中的苦与乐
4.接受生命中的不完美
5.请放慢你的脚步

第三章勇敢追求，幸福不会自己来敲门
要想得到幸福，女人就必须自己去争取，别人的精彩你是羡慕不来的。对于人生，不管何时何地，遇到何种境遇，女人都要勇敢地坚持自己的目标；对于爱情，爱的时候要大胆去爱，但当缘尽的时候，放下一枝玫瑰，可能就会拥有一片花海；对于工作，不能消极怠工，只有主动付出努力，长期坚持，才能敲开属于自己的幸福之门。做一个幸福的女人，去努力，去争取，不要害怕辛苦。

1.幸福是自己争取来的
2.别人的精彩羡慕不来，脚踏实地才有未来
3.实现目标的过程，需要勇敢与坚持
4.放下一枝玫瑰，可能拥有一片花海
5.幸福就是做自己喜欢的事情

第四章用心经营，围城后花园宁静又甜蜜
婚姻生活有可能不是女人梦想中的伊甸园，因为它充满了繁杂的琐事、沉重的家务，一系列没完没了但又不可回避的现实问题。要想让家庭和婚姻幸福，仅有爱情是不够的，婚姻还需要女人用心经营。想要花开，就要细心呵护种子，“一沙一世界，一花一天堂”，只要用心就能找到婚姻生活中点点滴滴的幸福。

1.你把自己活成锦，自然有人来添花
2.婚姻的合伙经营让爱延续
3.让婚姻经得起平淡的流年
4.不要把家庭的和睦“吵”掉
5.相互勉励，携手共进，这才是幸福家庭该有的样子
6 找点空闲，找点时间，常回家看看

略......

第八章自尊独立，女人先爱自己才能让别人爱你
在现代社会，只有自尊独立的女人才能心安理得地享受自由生活的阳光和雨露，才能将命运交给自己。女人要想获得幸福，就一定要自尊独立，努力活出自身的社会价值。身为女人，不管在任何时候，我们都不应该为了爱而失去了自我。先爱自己，才能更好地去爱和得到爱。

1.独立的女人才有自由
2.摆脱自卑困扰，做自信的女人
3.先爱自己，才能更好地去爱别人
4.学会理财，财务独立让自己更心安
5.把命运交给自己，而不是别人
6.不要做别人希望的风景

第九章知书达理，与大家和平相处
女人可以不成功，但一定要知书达理。懂礼仪、有涵养、宽容他人、娓娓而谈，让自己的言行举止化作春风，沐浴他人。做一个知书达理的女人，安静坦然，不躁不乱，与大家和平相处。记住，你的知书达理，就是与大家和平相处、获得好人缘的前提条件。

1.娓娓而谈，让自己的语言化作春风
2.是不是名媛都要懂礼仪
3.涵养深，拥有的就多
4.修养是女人的气场源
5.脚踩在玫瑰上，玫瑰却把余香留在脚上

第十章提升自己，腹有诗书气自华
女人最重要的是不断提升自己，让自己与时俱进，跟上时代的脚步，让自己从优秀到卓越。你可以没有倾国倾城的貌，但要有超凡脱俗的美，这个美就来自于“腹有诗书气自华”。请记住：女人想要永远富有魅力和活力，就要不断提升自己。

1.让自己从优秀到卓越
2.阅读：读书便可颜如玉
3.智慧不是得到，而是学到
4.没有倾国倾城的貌，但有超凡脱俗的美
5.你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起

第十一章心藏情调，活出真性情
一个女人如果没有情调，就好比一幅没有灵气的水墨画。女人的情调是一种内在气质，是一种性格张扬，是一种情感外露，心怀春风，热爱生活，不做作，不掩饰，才最真实。情调就像蒙蒙细雨，滋养着女人的一生，使我们的每一天都是那么丰盈而充满意蕴。所以，要做，就做心藏情调的女人。

1.心怀春风，微笑如影随形
2.做个热爱生活的幸福女人
3.培养兴趣爱好，让你的生活更充实
4.给自己放个假，在旅行中体验另一种生活
5.世界很复杂，慈悲之心很重要

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