细说中老年营养168个细节
出版时间:
2014-06
版次:
1
ISBN:
9787534464331
定价:
36.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
铜版纸
页数:
208页
字数:
200千字
-
本书从深入
研究中老年人的生理特点出发，生动地介绍了食物中的各种营养素对人体的益处，揭示了一些饮食养生的误区，更重要的是，告诉中老年人如何用食物中的营养进行养生，满足中老年人特殊的营养需求，以对抗疾病和岁月。 陶红亮，
国内著名生活类畅销书作家。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港台地区。因其图书通俗易懂、科学实用深受广大读者喜爱。主要著作有《子女关爱父母健康枕边书》，《丈夫关爱妻子健康枕边书》，《妻子关爱丈夫健康枕边书》，《最好的健康给父母·身卷》，《最好的健康给父母·心卷》，《黄帝内经》使用手册3：国医养生妙方(精华版)等。 Chapter1自测自查——全面评估中老年人健康状况 11
步入桑榆晚年，养生保健成为中老年人的头等大事。而老年的疾病多是从中年开始的，因此老年保健应从中年做起。保证营养全面而均衡，能够提升人中老年的健康水平，提高生命质量，使晚年生活更加轻松、愉悦。 11
NO.1你的身体健康吗 11
NO.2你有生活方式病吗 12
NO.3身体健康标准自我监测 14
NO.4自测心脏和呼吸功能 15
NO.5中老年人自测体质 17
NO.6中老年人应重点检查的项目 18
NO.7常用化验项目及其参考值 19
NO.8亚健康状态自测 20
NO.9你有骨质疏松吗 21
NO.10看一看你的皮肤健康吗 22
NO.11自测大脑老化程度 24
NO.12中老年人衰老的征象 25
NO.13中老年人血糖值知多少 27
……
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内容简介:
本书从深入
研究中老年人的生理特点出发，生动地介绍了食物中的各种营养素对人体的益处，揭示了一些饮食养生的误区，更重要的是，告诉中老年人如何用食物中的营养进行养生，满足中老年人特殊的营养需求，以对抗疾病和岁月。
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作者简介:
陶红亮，
国内著名生活类畅销书作家。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港台地区。因其图书通俗易懂、科学实用深受广大读者喜爱。主要著作有《子女关爱父母健康枕边书》，《丈夫关爱妻子健康枕边书》，《妻子关爱丈夫健康枕边书》，《最好的健康给父母·身卷》，《最好的健康给父母·心卷》，《黄帝内经》使用手册3：国医养生妙方(精华版)等。
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目录:
Chapter1自测自查——全面评估中老年人健康状况 11
步入桑榆晚年，养生保健成为中老年人的头等大事。而老年的疾病多是从中年开始的，因此老年保健应从中年做起。保证营养全面而均衡，能够提升人中老年的健康水平，提高生命质量，使晚年生活更加轻松、愉悦。 11
NO.1你的身体健康吗 11
NO.2你有生活方式病吗 12
NO.3身体健康标准自我监测 14
NO.4自测心脏和呼吸功能 15
NO.5中老年人自测体质 17
NO.6中老年人应重点检查的项目 18
NO.7常用化验项目及其参考值 19
NO.8亚健康状态自测 20
NO.9你有骨质疏松吗 21
NO.10看一看你的皮肤健康吗 22
NO.11自测大脑老化程度 24
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