高钙食谱---现代人食谱

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作者: ,
2004-01
版次: 1
ISBN: 9787501941919
定价: 16.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 83页
字数: 76千字
分类: 生活
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  • 帮助钙质吸收的物质有维生素D、食物的有机酸、胃酸和乳糖。生活中造成缺钙的因素有:缺乏日晒、吸烟、饮酒、缺乏运动、哺乳、偏食、食用某些药物等。本书所包括的高钙食谱有:焗烤番茄吐司、奶酪炖饭、欧风奶油火锅、蛋包意大利面、奶酪蛋奶粥、黑芝麻奶香花卷、鲑鱼酱吐司、文蛤豆腐盖饭、鲜虾拌饭、酸奶烧咖喱鸡、奶酷鸡排、奶酷黑芝麻鸡、牛奶小丸子、奶酷蔬菜炸肉卷、味噌焗鱼排、奶酷烧鲭鱼、奶香小牛排、牛肉奶酷卷、酸奶芥末牛排、鱼肉蒸豆腐…… 补钙Q&A

     中国居民膳食钙参考摄入量

     自己动手做钙粉

    主食类

     焗烤番茄吐司

     奶酪炖饭

     欧风奶油火锅

     蛋包意大利面

     奶酪蛋奶粥

     黑芝麻奶香花卷

     鲑鱼酱吐司

     文蛤豆腐盖饭

     鲜虾拌饭

    主菜类

     酸奶烧咖喱鸡

     奶酷鸡排

     奶酷黑芝麻鸡

     牛奶小丸子

     奶酷蔬菜炸肉卷

     味噌焗鱼排

     奶酷烧鲭鱼

     奶香小牛排

     牛肉奶酷卷

     酸奶芥末牛排

     鱼肉蒸豆腐

    副菜类

    汤品类

    甜品类
  • 内容简介:
    帮助钙质吸收的物质有维生素D、食物的有机酸、胃酸和乳糖。生活中造成缺钙的因素有:缺乏日晒、吸烟、饮酒、缺乏运动、哺乳、偏食、食用某些药物等。本书所包括的高钙食谱有:焗烤番茄吐司、奶酪炖饭、欧风奶油火锅、蛋包意大利面、奶酪蛋奶粥、黑芝麻奶香花卷、鲑鱼酱吐司、文蛤豆腐盖饭、鲜虾拌饭、酸奶烧咖喱鸡、奶酷鸡排、奶酷黑芝麻鸡、牛奶小丸子、奶酷蔬菜炸肉卷、味噌焗鱼排、奶酷烧鲭鱼、奶香小牛排、牛肉奶酷卷、酸奶芥末牛排、鱼肉蒸豆腐……
  • 目录:
    补钙Q&A

     中国居民膳食钙参考摄入量

     自己动手做钙粉

    主食类

     焗烤番茄吐司

     奶酪炖饭

     欧风奶油火锅

     蛋包意大利面

     奶酪蛋奶粥

     黑芝麻奶香花卷

     鲑鱼酱吐司

     文蛤豆腐盖饭

     鲜虾拌饭

    主菜类

     酸奶烧咖喱鸡

     奶酷鸡排

     奶酷黑芝麻鸡

     牛奶小丸子

     奶酷蔬菜炸肉卷

     味噌焗鱼排

     奶酷烧鲭鱼

     奶香小牛排

     牛肉奶酷卷

     酸奶芥末牛排

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