孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

高强度训练

高强度训练
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] （Dan Trink） 著 , 译 , 译
出版社: 人民邮电出版社
2018-05
版次: 1
ISBN: 9787115453624
定价: 98.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 342页
正文语种: 简体中文
分类: 生活
9 张插图图片
16人买过
  • 高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点，及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水平的锻炼者，提供了训练课程的简易选项和进阶选项，并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划，旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者，还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者，都可以从《高强度训练》中获益。 丹·特林克 

    丹·特林克是获得认证的力量和适应性训练专家（CSCS）。他持有美国国家体能协会（NSCA）授予的证书，而且是美国举重协会（USAW）的运动表现教练。他还获得了波里库恩（Poliquin）国际认证项目的3级认证。这项殊荣只属于那些培养出了国家运动员且在比赛中排名前10%的教练。 

    特林克是纽约市Peak Performance训练机构的主任，他的日程排得非常满，为许多客户和运动员提供训练。 

    特林克是早期获得Precision Nutrition 体育运动和训练营养师认证的人，而且是生物特征调节运动专家。生物特征调节是一种营 养和生活方式调理方法，其目的是优化客户或运动员体内激素的平衡。 

    特林克已经发表的文章被主流健康和保健网站及杂志引用，包括Men's Fitness、Greatist、TNation、Livestrong和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出现在Huffi ngton Post和其他大众媒体上。他还是Men's Fitness健身杂志的健身顾问委员会的成员，而且是专家小组的成员。 

    特林克还在Personal Trainer Development Center（PTDC）担任教练。这是一个国际性组织，其宗旨是提高私人健身训练行业的质量。他一直为职业运动员提供训练，包括为准备参加比赛的拳击运动员制订力量和适应性训练计划，而且与NBA 全明星运动员、无数知名柔道运动员和MMA 运动员协作。特林克还是企业和知名的营养和力量训练专题演讲者，他还拥有其他多项专业认证，如悬吊（TRX）、功能性动作筛查（FMS）和动态药球等方面的认证。 致谢 vi 

    前言 viii 

    第 1 章 基础准备 ．．．．．．．．．． 1 

    第 2 章 终极减脂 ．．．．．．．．． 23 

    第3 章 变得健壮 ．．．．．．．．． 77 

    第4 章 局部肌肉增强训练．．．．． 137 

    第5 章 最艰难的训练 ．．．．．．．．． 215 

    第6 章 核心训练 ．．．．．．．．．．．．． 253 

    第7 章 推拉训练 ．．．．．．．．．． 265 

    第8 章 挑战极限的40 项训练 ．．．．．．．． 299 

    结束语 ．．．．．．．．．．．．．． 341 

    关于作者与译者 ．．．．．．．．．．342
  • 内容简介:
    高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点，及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水平的锻炼者，提供了训练课程的简易选项和进阶选项，并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划，旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者，还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者，都可以从《高强度训练》中获益。
  • 作者简介:
    丹·特林克 

    丹·特林克是获得认证的力量和适应性训练专家（CSCS）。他持有美国国家体能协会（NSCA）授予的证书，而且是美国举重协会（USAW）的运动表现教练。他还获得了波里库恩（Poliquin）国际认证项目的3级认证。这项殊荣只属于那些培养出了国家运动员且在比赛中排名前10%的教练。 

    特林克是纽约市Peak Performance训练机构的主任，他的日程排得非常满，为许多客户和运动员提供训练。 

    特林克是早期获得Precision Nutrition 体育运动和训练营养师认证的人，而且是生物特征调节运动专家。生物特征调节是一种营 养和生活方式调理方法，其目的是优化客户或运动员体内激素的平衡。 

    特林克已经发表的文章被主流健康和保健网站及杂志引用，包括Men's Fitness、Greatist、TNation、Livestrong和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出现在Huffi ngton Post和其他大众媒体上。他还是Men's Fitness健身杂志的健身顾问委员会的成员，而且是专家小组的成员。 

    特林克还在Personal Trainer Development Center（PTDC）担任教练。这是一个国际性组织，其宗旨是提高私人健身训练行业的质量。他一直为职业运动员提供训练，包括为准备参加比赛的拳击运动员制订力量和适应性训练计划，而且与NBA 全明星运动员、无数知名柔道运动员和MMA 运动员协作。特林克还是企业和知名的营养和力量训练专题演讲者，他还拥有其他多项专业认证，如悬吊（TRX）、功能性动作筛查（FMS）和动态药球等方面的认证。
  • 目录:
    致谢 vi 

    前言 viii 

    第 1 章 基础准备 ．．．．．．．．．． 1 

    第 2 章 终极减脂 ．．．．．．．．． 23 

    第3 章 变得健壮 ．．．．．．．．． 77 

    第4 章 局部肌肉增强训练．．．．． 137 

    第5 章 最艰难的训练 ．．．．．．．．． 215 

    第6 章 核心训练 ．．．．．．．．．．．．． 253 

    第7 章 推拉训练 ．．．．．．．．．． 265 

    第8 章 挑战极限的40 项训练 ．．．．．．．． 299 

    结束语 ．．．．．．．．．．．．．． 341 

    关于作者与译者 ．．．．．．．．．．342
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
高强度训练
高强度有源自聚焦超声及其应用
赖启基；赖宁磊
￥35.36 起
高强度训练
高强新型抗震钢筋高温后力学特性及本构模型研究
姚贤华 著
￥30.10 起
高强度训练
高强钢受弯构件极限承载力设计理论研究与经济适用性思考
闫晓雷、赵国仲、黄小松 著
￥9.57 起
高强度训练
高强纳米混凝土力学性能与耐久性能研究
李伟 著
￥27.61 起
高强度训练
高强钢带约束加固混凝土结构技术
杨勇、薛亦聪、冯世强（等） 著
￥43.00 起
高强度训练
高强耐蚀铝合金制备基础与腐蚀行为
刘雅儒、金娇、谢娟、潘清林、徐国富 著
￥19.50 起
高强度训练
高强塑积汽车钢的研究与开发
轧制技术及连轧自动化国家重点实验室（东北大学） 著
￥20.00 起
高强度训练
高强度单螺栓连接计算——VDI 2230-1：2015标准理论解读及程序实现
万朝燕 谢素明 李晓峰
￥26.80 起
高强度训练
高强导电镍黄铜合金
苏玉长 著；周小中
￥36.00 起
高强度训练
高强高导Cu-Cr-Ti合金强化与加工软化
汪航、张建波 著
￥25.45 起
高强度训练
高强方钢管高强混凝土构件的工作机理与设计方法
李帼昌、陈博文 著
￥25.00 起
高强度训练
高强度训练宝典修订版
[美]丹·特林克（Dan Trink） 著；王旭、张晁赫 译
￥50.00 起
您可能感兴趣 / 更多
高强度训练
一个画家的旅程（一本讲述被誉为“美国艺术创始人”的传记绘本）
[美]哈德逊·塔尔伯特
￥22.24 起
高强度训练
蒙特卡洛的密码锁（数学大师的逻辑课） 文教科普读物 [美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
￥21.70 起
高强度训练
福尔摩斯的棋盘：关于国际象棋的推理题（数学大师的逻辑课）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安
￥17.00 起
高强度训练
你好，我是阿斯伯格女孩
[美]露迪·西蒙
￥35.31 起
高强度训练
金钱游戏（划时代增订版）：深层透析金融游戏表象之下的规则与黑箱 长达60年盘踞金融畅销榜的现象级作品
[美]亚当·史密斯（Adam Smith） 著；刘寅龙 译
￥44.32 起
高强度训练
波西·杰克逊阿波罗的试炼系列第3册：烈焰迷宫
[美]雷克·莱尔顿 著；火皮豆 译
￥32.13 起
高强度训练
新视界文库-生命故事：生物学上的伟大发现
[美]肖恩·B.卡罗尔
￥25.27 起
高强度训练
托尔斯泰
[美]莉莎·克纳普（Liza Knapp）
￥27.13 起
高强度训练
爱，浪漫和婚姻的99个重点
[美]江柏 德 著
￥68.50 起
高强度训练
故事思维 商业管理 思维表达职场沟通人际交往
[美]安妮特·西蒙斯 后浪
￥21.50 起
高强度训练
全球通史（全六册）（另一个角度的“全球通史”，不一样的视野与新知。以地理为骨，历史为肉，一部超级丰满的世界通史。）
[美]塞缪尔·古德里奇 译者：冷惠玲、冯佳娜、王小忠、孙丽霞、李江艳
￥144.00 起
高强度训练
《星际争霸》动画影像艺术
[美]罗伯特·布鲁克斯
￥158.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全