三次深呼吸

作者: 程云琦译 , [美] 克鲁姆（Crum）

出版社: 长春出版社

出版时间: 2007-05

版次: 1

ISBN: 9787544504096

定价: 18.60

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 118页

字数: 600千字

分类: 哲学心理学

13人买过

如今，我们的生活充满了躁动，充满了压力。面对逆境，大多数人选择了全力与之斗争，结果只会给你制造更多的压力。与这种做法不同，《三次深呼吸》告诫我们“既来之，则安之”，并教会你一个值得尝试的简单技巧，无论你多忙，你都能将逆境转变成积极向上、充满活力的体验，这种追求身心合一的技巧，能让你的内心宁静，关注当下，进入到定心的状态，从而转变你的世界观，改善和提高你的大脑认知重建能力。


  托马斯·克鲁姆在阐述这一简单技巧的精髓时，借助安格斯这一角色，来描述他是如何摒弃脾气暴躁、身心疲惫和表现糟糕的负面行为，我们跟随着安格斯，在看似喧嚣混乱的世界。一步一步学会用三次深呼吸采获得内心的宁静和决心。把束缚自己的消极因素重新转变为积极进取的动力、通过运用呼吸，体验呼吸，把呼吸当作定心的工具，我们已然能够开启实现潜能的大门，走进无限精彩的新世界。


  我们是否身陷各种冲突与我们的生活质量高下并不相关，相关的是我们面对冲突的方式。要改善自己的生活，你只需要做一做“三次深呼吸” ——无论何时何地，你马上就可以做。托马斯·克鲁姆是一位国际知名的作家，专家讨论会负责人，武术大师。他为全球一些大型机构和大公司举办研讨会和训练班，包括前热点地区如俄罗斯、北爱尔兰和南非。克鲁姆著有《定心之旅》和《解决冲突的魔法》(均由西蒙一舒斯特公司出版)，还制作出版过许多与冲突、压序言

致谢

第一章皱纹

第二章搭车

第三章第一次呼吸

第四章定心

第五章隐形的老师

第六章第二次呼吸

第七章潜能

第八章第三次呼吸

第九章奇迹

第十章旅程

第十一章实践，实践，再实践

后记实现自我

作者介绍
内容简介:
如今，我们的生活充满了躁动，充满了压力。面对逆境，大多数人选择了全力与之斗争，结果只会给你制造更多的压力。与这种做法不同，《三次深呼吸》告诫我们“既来之，则安之”，并教会你一个值得尝试的简单技巧，无论你多忙，你都能将逆境转变成积极向上、充满活力的体验，这种追求身心合一的技巧，能让你的内心宁静，关注当下，进入到定心的状态，从而转变你的世界观，改善和提高你的大脑认知重建能力。


  托马斯·克鲁姆在阐述这一简单技巧的精髓时，借助安格斯这一角色，来描述他是如何摒弃脾气暴躁、身心疲惫和表现糟糕的负面行为，我们跟随着安格斯，在看似喧嚣混乱的世界。一步一步学会用三次深呼吸采获得内心的宁静和决心。把束缚自己的消极因素重新转变为积极进取的动力、通过运用呼吸，体验呼吸，把呼吸当作定心的工具，我们已然能够开启实现潜能的大门，走进无限精彩的新世界。


  我们是否身陷各种冲突与我们的生活质量高下并不相关，相关的是我们面对冲突的方式。要改善自己的生活，你只需要做一做“三次深呼吸” ——无论何时何地，你马上就可以做。
作者简介:
托马斯·克鲁姆是一位国际知名的作家，专家讨论会负责人，武术大师。他为全球一些大型机构和大公司举办研讨会和训练班，包括前热点地区如俄罗斯、北爱尔兰和南非。克鲁姆著有《定心之旅》和《解决冲突的魔法》(均由西蒙一舒斯特公司出版)，还制作出版过许多与冲突、压
目录:
序言

致谢

第一章皱纹

第二章搭车

第三章第一次呼吸

第四章定心

第五章隐形的老师

第六章第二次呼吸

第七章潜能

第八章第三次呼吸

第九章奇迹

第十章旅程

第十一章实践，实践，再实践

后记实现自我

作者介绍

查看详情

三次深呼吸

内容简介:

作者简介:

目录: