孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

无压力社交

无压力社交
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [英] （Gillian Butler） 著 , 译
出版社: 中国华侨出版社
2018-10
版次: 1
ISBN: 9787511377333
定价: 45.00
装帧: 平装
开本: 16
纸张: 轻型纸
页数: 272页
字数: 190千字
正文语种: 简体中文
分类: 哲学心理学
4 张插图图片
131人买过
  • 习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？ 
    觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？ 
    在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？ 
      
    种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。 
    在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 
      
    作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。 

    吉莉恩·巴特勒（Gillian Butler）是英国心理学会成员，同时也是认知治疗学院的创始人之一。巴特勒女士任职于英国国民保健署（NHS）和牛津认知治疗中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）。合著《牛津通识读本：生活中的心理学》（PSYCHOLOGY: A VERY SHORT INTRODUCTION）。 

    致　谢　 
    第一部分 了解什么是社交焦虑 
    1 什么是社交焦虑　 
    2 关于害羞　 
    3 思维的核心作用　 
    4 是什么导致了社交焦虑？　 
    5 社交焦虑的模型　 
    第二部分 克服社交焦虑　 
    6 出发点 
    7 减少自我关注　 
    8 改变思维模式　 
    9 改变行为模式　 
    10 建立信心　 
    11 总结：设计一个自己的自助策略 
    第三部分 一些补充建议 
    12 关于意志坚定　 
    13 遭受欺凌的后遗症　 
    14 放松与正念　 
    附　录 

  • 内容简介:
    习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？ 
    觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？ 
    在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？ 
      
    种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。 
    在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 
      
    作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。 

  • 作者简介:
    吉莉恩·巴特勒（Gillian Butler）是英国心理学会成员，同时也是认知治疗学院的创始人之一。巴特勒女士任职于英国国民保健署（NHS）和牛津认知治疗中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）。合著《牛津通识读本：生活中的心理学》（PSYCHOLOGY: A VERY SHORT INTRODUCTION）。 

  • 目录:
    致　谢　 
    第一部分 了解什么是社交焦虑 
    1 什么是社交焦虑　 
    2 关于害羞　 
    3 思维的核心作用　 
    4 是什么导致了社交焦虑？　 
    5 社交焦虑的模型　 
    第二部分 克服社交焦虑　 
    6 出发点 
    7 减少自我关注　 
    8 改变思维模式　 
    9 改变行为模式　 
    10 建立信心　 
    11 总结：设计一个自己的自助策略 
    第三部分 一些补充建议 
    12 关于意志坚定　 
    13 遭受欺凌的后遗症　 
    14 放松与正念　 
    附　录 

查看详情
相关分类
哲学理论 世界哲学 中国哲学 思维科学 逻辑学(论理学) 伦理学(道德哲学) 美学 心理学 励志与成功
相关图书 / 更多
无压力社交
无压熔渗制备高体积分数SiCp/A1复合材料及其性能研究
王庆平、吴玉程 著
￥5.37 起
无压力社交
无压力更快乐：瞬间释放压力的100个妙招
减压小分队 编
￥23.00 起
无压力社交
无压力生活
时尚杂志社 编
￥0.10 起
无压力社交
无压工作一身轻：提升工作效率的25条妙策
[美]文森特·哈里斯（Vincent Harris） 著
￥0.90 起
您可能感兴趣 / 更多
无压力社交
心悦读丛书·5分钟疗愈手册
[英]莎拉·克鲁斯比
￥24.48 起
无压力社交
人体简史（少儿彩绘版），随书附人体拼贴游戏卡，在趣味中掌握人体构造
[英]比尔·布莱森 著；苗德岁 译
￥55.59 起
无压力社交
万事法则：创造一切可能 ［英］理查德·泰普勒
[英]理查德·泰普勒
￥31.41 起
无压力社交
傲慢与偏见(书虫.牛津英汉双语读物升级版六级)
[英]简·奥斯汀
￥19.91 起
无压力社交
甘地
[英]比库·帕雷赫（Bhikhu Parekh）
￥19.35 起
无压力社交
牛津妇产科学
[英]萨巴拉特南·阿鲁库马兰 主编
￥292.21 起
无压力社交
DK探索百科系列：地球+生命+文明（精装全3册）
[英]马特·特纳；[英]约翰·伍德沃德；[英]约翰·法恩登
￥65.00 起
无压力社交
社会营销手册
[英]杰勒德·黑斯廷斯（Gerard Hastings），[英]凯瑟琳·安格斯（Kathryn Angus），[美]卡罗尔·布莱恩特（Carol Bryant）
￥94.12 起
无压力社交
人体维护说明书
[英]格雷厄姆·劳顿 后浪
￥27.50 起
无压力社交
全新正版图书 有趣的:货币转转转英国出版社科学普及出版社9787110102237
[英]英国DK出版社
￥5.74 起
无压力社交
国富论（精装典藏版上下册套装2册）
[英]亚当·斯密
￥44.59 起
无压力社交
肯尼斯·克拉克：生活、艺术和《文明》
[英]詹姆斯·斯托顿 著
￥90.34 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全