静音：应对复杂世界的简单方法

作者: [法] 坎吉育·塔尼耶著 , 聂云梅译

出版社: 中信出版集团，中信出版社

出版时间: 2019-08

版次: 1

ISBN: 9787508699912

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 216页

分类: 生活

1 张插图图片

39人买过

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

坎吉育.塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。作者序
引言
一本不同寻常的书籍
作者自解始于何处
我的标签
撰稿委员会
写作之地
如何使用本书

第一部分  何谓静音？

第一章  静音之效
试定义
静音生活的益处
克服困难

第二章  伟大的沉默者
动物，沉默之王
禅寺里的静默无声

第二部分  以万物为静音之身

第三章  视觉静音
我们的目光被俘虏之际
为何以及如何限定视野
缓解视觉疲劳：双目的休憩
简单之益处
在静音中观看“内心电影”

第四章  言语静音
全然静音之神话
学会保持沉默
聆听与思维净化训练

第五章  身体静音
缺席的躯体？
为了重新接触身体而学会感受
静音的身体

第三部分  静音实践

第六章  居家的静音疗法
准备
实践

第七章  行为静音
地球：极其包容的母亲
回归简约
素食主义，换言之——不食朋友

知之更多：资料来源和“小魔术”
内容简介:
你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。
作者简介:
坎吉育.塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。
目录:
作者序
引言
一本不同寻常的书籍
作者自解始于何处
我的标签
撰稿委员会
写作之地
如何使用本书

第一部分  何谓静音？

第一章  静音之效
试定义
静音生活的益处
克服困难

第二章  伟大的沉默者
动物，沉默之王
禅寺里的静默无声

第二部分  以万物为静音之身

第三章  视觉静音
我们的目光被俘虏之际
为何以及如何限定视野
缓解视觉疲劳：双目的休憩
简单之益处
在静音中观看“内心电影”

第四章  言语静音
全然静音之神话
学会保持沉默
聆听与思维净化训练

第五章  身体静音
缺席的躯体？
为了重新接触身体而学会感受
静音的身体

第三部分  静音实践

第六章  居家的静音疗法
准备
实践

第七章  行为静音
地球：极其包容的母亲
回归简约
素食主义，换言之——不食朋友

知之更多：资料来源和“小魔术”

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

3

静音：应对复杂世界的简单方法

全新

一博图书店

河南省周口市

平均发货8小时成功完成率98.74%

￥8.00

券

100减20

立即购买加入购物车
3

静音：应对复杂世界的简单方法

全新

落蕊书屋

安徽省池州市

平均发货11小时成功完成率100%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车
2

静音：应对复杂世界的简单方法

全新

文桦书苑

北京市昌平区

平均发货12小时成功完成率93.88%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车
静音应对复杂世界的简单方法

全新

文宸书坊

河北省保定市

平均发货26小时成功完成率84.25%

￥17.64

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法全新正版未拆封

全新

转角书檐

四川省成都市

平均发货51小时成功完成率85.8%

￥22.18

券

100减20

立即购买加入购物车
静音：应对复杂世界的简单方法正版全新，绝无盗版，可开发票

全新

SeasonSun书肆

北京市海淀区

平均发货17小时成功完成率87.99%

￥22.20

券

100减20

立即购买加入购物车
静音(应对复杂世界的简单方法) 全新正版极速发货

全新

谢岳书店

广东省广州市

平均发货17小时成功完成率94.57%

￥25.48

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 全新正版极速发货

全新

大智慧小美丽

广东省广州市

平均发货17小时成功完成率92.71%

￥25.48

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 全新正版极速发货

全新

书香美美

广东省广州市

平均发货16小时成功完成率92.47%

￥25.48

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法

全新

新典图书

天津市津南区

平均发货13小时成功完成率85.05%

￥26.50

券

100减20

立即购买加入购物车
正版现货我的静音生活法坎吉育·塔尼耶著聂云梅译网络书店正版图书生活休闲 1.把生活调到“静音模式”更幸福！今天的我们比任何时候都向往宁静。2.心灵版“断舍离”：以“心”的简约，引导读者从视觉、言语、身体和行为四个方面做到断舍离，容易引发共鸣。3.富含禅意的新生活方式：将神圣注入日常。 4.梁冬、素黑、王珲、苏西、马培杰等人推荐新华书店全新正版书籍

全新

卓越网店

北京市东城区

平均发货21小时成功完成率88.87%

￥27.70

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法正版图书。概不议价！请勿催单！急单勿拍！！！套装书请咨询后再拍。小本生意，经营不易，喜欢申请违约金和退款的同行与书友请绕行

全新

一间温暖的书屋

湖南省邵阳市

平均发货3小时成功完成率85.55%

￥27.75

券

100减20

立即购买加入购物车
新华正版我的静音生活法坎吉育·塔尼耶 9787508699912 中信出版社新华书店直发全新正版急速发货开票联系客服

全新

建德书局的书店

北京市西城区

平均发货11小时成功完成率93.84%

￥28.56

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
我的静音生活法坎吉育·塔尼耶著聂云梅译新华文轩网络书店正版图书生活休闲 1.把生活调到“静音模式”更幸福！今天的我们比任何时候都向往宁静。2.心灵版“断舍离”：以“心”的简约，引导读者从视觉、言语、身体和行为四个方面做到断舍离，容易引发共鸣。3.富含禅意的新生活方式：将神圣注入日常。 4.梁冬、素黑、王珲、苏西、马培杰等人推荐新华书店全新正版书籍

全新

新华文轩网络书店

江苏省无锡市

平均发货8小时成功完成率96.18%

￥28.80

券

100减20

立即购买加入购物车
静音：应对复杂世界的简单方法全新正版快速发货

全新

方寸之间书店的书店

天津市和平区

平均发货25小时成功完成率79.21%

￥28.80

券

100减20

立即购买加入购物车
2

【正版书籍】静音应对复杂世界的简单方法正版图书，可开发票。

全新

乐益图书批发

河北省保定市

平均发货20小时成功完成率82.26%

￥29.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

我的静音生活生活休闲法坎吉育·塔尼耶新华正版

全新

翰林文轩旗舰店

江苏省无锡市

平均发货10小时成功完成率96.75%

￥29.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
保正版！我的静音生活9787508699912中信出版社法坎吉育·塔尼耶 1.7天无理由退换货，2.当日16点前订单基本当日发出，最迟隔天，3.天津仓、成都仓、无锡仓、北京仓、广东仓、泰安仓、杭州仓、武汉仓就近发货。4.韵达、中国邮政、圆通、中通随机安排！无法指定快递敬请谅解！5.开票联系客服.

全新

博文明智书店

天津市河东区

平均发货24小时成功完成率88.46%

￥29.26

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

静音应对复杂世界的简单方法正版书籍，放心下单。绝大部分是新书，个别品相折痕的，我们会主动联系哦

全新

博轩一书籍

北京市东城区

平均发货17小时成功完成率86%

￥30.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 9787508699912 全新正版可开票支持7天无理由

全新

倒爷图书专营店

浙江省嘉兴市

平均发货13小时成功完成率94.69%

￥30.18

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
5

我的静音生活生活休闲法坎吉育·塔尼耶 1.把生活调到“静音模式”更！的我们比任何时候都向往宁静。2.心灵版“断舍离”：以“心”的简约，引导读者从视觉、言语、身体和行为四个方面做到断舍离，容易引发共鸣。3.富含禅意的新生活方式：将神

全新

智胜图书专营店

北京市丰台区

平均发货28小时成功完成率85.93%

￥30.30

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
我的静音生活生活休闲坎吉育·塔尼耶 1.把生活调到“静音模式”更！的我们比任何时候都向往宁静。2.心灵版“断舍离”：以“心”的简约，引导读者从视觉、言语、身体和行为四个方面做到断舍离，容易引发共鸣。3.富含禅意的新生活方式：将神

全新

浩子书屋

河北省保定市

平均发货15小时成功完成率92.51%

￥30.54

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
全新正版静音(应对复杂世界的简单方法) (法)坎吉育·塔尼耶|译者:聂云梅 9787508699912 中信本店所售图书，保证正版新书，有个别图片和实书封面不一样，以实书封面为准，最快当天，一般隔天发货。支持7天无理由退换货.开票联系客服

全新

剡溪书局

北京市西城区

平均发货16小时成功完成率91.62%

￥31.42

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 普通图书/社会文化 (法)坎吉育·塔尼耶|译者:聂云梅中信 97875086999 新华书店全新正版书籍图书保证_可开发票_极速发货支持7天无理由

全新

學源图书专营店

浙江省嘉兴市

平均发货9小时成功完成率95.48%

￥31.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法)

全新

涵鸣娜子

山东省威海市

平均发货12小时成功完成率86.57%

￥31.99

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【全新正版】静音(应对复杂世界的简单方法) 全新正版图书，支持七天退换，可开具电子发票。

全新

轩天书店

上海市黄浦区

平均发货10小时成功完成率92.36%

￥32.49

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法

全新

一号店店长的书摊

山东省泰安市

￥33.30

券

100减20

立即购买加入购物车
静音：应对复杂世界的简单方法正版全新

全新

享阅心理学书城

上海市浦东新区

平均发货26小时成功完成率84.4%

￥34.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 正版图书，可开发票，请放心购买。

全新

淘书宝店

广东省广州市

平均发货7小时成功完成率93.27%

￥34.31

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音应对复杂世界的简单方法坎吉育塔尼耶著在喧嚣的世界听见自己；心灵版「断舍离」TED禅修课老师森林悟道之作

全新

涵鸣娜子

山东省威海市

平均发货12小时成功完成率86.57%

￥34.32

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 保证正版现货，二十四小时发货，下单前请咨询客服确认库存

全新

简阅书城

北京市房山区

平均发货17小时成功完成率80.81%

￥34.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 正版新书新华官方库房直发可开电子发票

全新

日知文化的书店

江苏省无锡市

平均发货5小时成功完成率97.92%

￥35.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 全新正版全新未开封新华集团直接发

全新

江苏读客文化

江苏省南京市

平均发货14小时成功完成率82.7%

￥35.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法)

全新

江苏图书专营店

江苏省无锡市

平均发货14小时成功完成率87.85%

￥35.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音(应对复杂世界的简单方法) 9787508699912 (法)坎吉育·塔尼耶|译者:聂云梅中信当天发货，全新正版书。新华书店集团直发，凡是套装书，价格异常时，请咨询后下单。

全新

白湘云书社

北京市通州区

平均发货9小时成功完成率90.02%

￥35.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

静音：应对复杂世界的简单方法全新正版现货

全新

龙香书城

江苏省无锡市

平均发货21小时成功完成率90.13%

￥36.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

静音：应对复杂世界的简单方法全新正版未拆封

全新

中天图书

浙江省杭州市

平均发货8小时成功完成率88.46%

￥36.00

券

100减20

立即购买加入购物车
静音：应对复杂世界的简单方法正版保障假一赔十可开发票

全新

兴文书店

北京市海淀区

平均发货15小时成功完成率87.92%

￥37.80

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法【正版可开发票】

全新

跋涉者书店

海南省海口市

平均发货20小时成功完成率81.74%

￥38.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法【正版可开发票】

全新

雅逸阁书店

海南省海口市

平均发货23小时成功完成率80.55%

￥38.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法【标题与图片不一致时,请质询，正版有货可开发票】

全新

雅逸阁书店

海南省海口市

平均发货23小时成功完成率80.55%

￥38.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
我的静音生活中信出版社【保正版出版社正版新书发货放心订购】

全新

书山有路图书专营店

北京市朝阳区

平均发货11小时成功完成率92.38%

￥38.32

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法【标题与图片不一致时,请质询，正版有货可开发票】

全新

博雅书库

北京市东城区

平均发货22小时成功完成率85.46%

￥43.86

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

【正版】静音：应对复杂世界的简单方法坎吉育塔尼耶著素黑禅修课老师森林悟道之作心灵版断舍离在喧嚣的世界听见自己 9787508699912

全新

井大书店

江西省吉安市

平均发货53小时成功完成率85.33%

￥49.74

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
静音：应对复杂世界的简单方法

全新

寂然书城

四川省巴中市

平均发货7小时成功完成率86.56%

￥63.00

券

100减20

立即购买加入购物车
静音:应对复杂世界的简单方法

2023年印刷
印次: 1

全新

风拂柳书店

山西省太原市

平均发货20小时成功完成率84.77%

￥78.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目

静音：应对复杂世界的简单方法

内容简介:

作者简介:

目录: