小球运动

作者: 项正兴著

出版社: 湖南师范大学出版社

出版时间: 2007-04

版次: 1

ISBN: 9787810817028

定价: 20.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 其他

页数: 178页

正文语种: 简体中文

丛书: 普通高校公共体育选项课系列教材

分类: 体育

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《小球运动》教材认真贯彻学校体育要树立“健康第一”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同时，为学生个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。《小球运动》内容主要包括小球运动概述、小球运动的价值、小球运动效果评价、小球运动的观赏、小球运动健身方法与要求、小球运动身体素质训练方法、小球运动健身游戏与要求和小球运动锻炼的保健与康复。第一章小球运动概述
第一节小球运动的概念和特点
第二节小球运动的起源和发展概况
第三节小球运动赛事

第二章小球运动的价值
第一节小球运动的健身价值
第二节小球运动的健心价值
第三节小球运动的娱乐价值

第三章小球运动效果评价
第一节运动负荷的测定与评价
第二节小球锻炼效果的评价

第四章小球运动的观赏
第一节竞赛欣赏的理论
第二节体育欣赏的意义
第三节小球竞赛欣赏的方法

第五章小球运动健身方法与要求
第一节乒乓球运动健身方法与要求
第二节羽毛球运动健身方法与要求
第三节网球运动健身方法与要求

第六章小球运动身体素质训练方法
第一节小球运动身体素质的特点
第二节小球运动身体素质训练方法

第七章小球运动健身游戏与要求
第一节小球运动健身游戏的组织
第二节小球运动健身游戏方法与要求

第八章小球运动锻炼的保健与康复
第一节小球运动的疲劳与恢复
第二节小球运动中常见运动损伤的处理与预防
内容简介:
《小球运动》教材认真贯彻学校体育要树立“健康第一”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同时，为学生个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。《小球运动》内容主要包括小球运动概述、小球运动的价值、小球运动效果评价、小球运动的观赏、小球运动健身方法与要求、小球运动身体素质训练方法、小球运动健身游戏与要求和小球运动锻炼的保健与康复。
目录:
第一章小球运动概述
第一节小球运动的概念和特点
第二节小球运动的起源和发展概况
第三节小球运动赛事

第二章小球运动的价值
第一节小球运动的健身价值
第二节小球运动的健心价值
第三节小球运动的娱乐价值

第三章小球运动效果评价
第一节运动负荷的测定与评价
第二节小球锻炼效果的评价

第四章小球运动的观赏
第一节竞赛欣赏的理论
第二节体育欣赏的意义
第三节小球竞赛欣赏的方法

第五章小球运动健身方法与要求
第一节乒乓球运动健身方法与要求
第二节羽毛球运动健身方法与要求
第三节网球运动健身方法与要求

第六章小球运动身体素质训练方法
第一节小球运动身体素质的特点
第二节小球运动身体素质训练方法

第七章小球运动健身游戏与要求
第一节小球运动健身游戏的组织
第二节小球运动健身游戏方法与要求

第八章小球运动锻炼的保健与康复
第一节小球运动的疲劳与恢复
第二节小球运动中常见运动损伤的处理与预防

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