游泳运动
出版时间:
2007-04
版次:
1
ISBN:
9787810816977
定价:
16.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
其他
页数:
137页
正文语种:
简体中文
-
《游泳运动》主要介绍了游泳运动的概况、游泳运动的锻炼价值、游泳运动锻炼效果评价、游泳运动的技术方法与健身方法等。《游泳运动》适合游泳爱好者及作为体育专业教材。 第一章游泳运动概述
第一节游泳的起源与发展
第二节游泳运动的分类
第二章游泳运动的锻炼价值
第一节游泳运动的健身价值
第二节游泳运动的健心价值
第三章游泳运动锻炼效果评价
第一节运动负荷的测定与评价
第二节游泳运动锻炼效果评价
第三节游泳锻炼的效果检查
第四章游泳运动竞赛观赏
第一节体育观赏
第二节体育竞赛的观赏方法
第三节游泳竞赛观赏
第五章游泳运动的技术方法与健身方法
第一节爬泳
第二节蛙泳
第三节仰泳
第四节蝶泳
第五节出发和转身
第六节水中健身操
第六章游泳运动身体素质训练手段与方法
第一节游泳运动的力量训练
第二节游泳运动的速度训练
第三节游泳运动的耐力训练
第四节游泳运动柔韧性和关节灵活性训练
第七章游泳运动健身游戏与要求
第一节水中游戏概述
第二节水中游戏方法及要求
第八章游泳运动保健与康复
第一节游泳的保健知识
第二节游泳中异常现象的预防和处理
第三节游泳的安全卫生常识
参考文献
-
内容简介:
《游泳运动》主要介绍了游泳运动的概况、游泳运动的锻炼价值、游泳运动锻炼效果评价、游泳运动的技术方法与健身方法等。《游泳运动》适合游泳爱好者及作为体育专业教材。
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目录:
第一章游泳运动概述
第一节游泳的起源与发展
第二节游泳运动的分类
第二章游泳运动的锻炼价值
第一节游泳运动的健身价值
第二节游泳运动的健心价值
第三章游泳运动锻炼效果评价
第一节运动负荷的测定与评价
第二节游泳运动锻炼效果评价
第三节游泳锻炼的效果检查
第四章游泳运动竞赛观赏
第一节体育观赏
第二节体育竞赛的观赏方法
第三节游泳竞赛观赏
第五章游泳运动的技术方法与健身方法
第一节爬泳
第二节蛙泳
第三节仰泳
第四节蝶泳
第五节出发和转身
第六节水中健身操
第六章游泳运动身体素质训练手段与方法
第一节游泳运动的力量训练
第二节游泳运动的速度训练
第三节游泳运动的耐力训练
第四节游泳运动柔韧性和关节灵活性训练
第七章游泳运动健身游戏与要求
第一节水中游戏概述
第二节水中游戏方法及要求
第八章游泳运动保健与康复
第一节游泳的保健知识
第二节游泳中异常现象的预防和处理
第三节游泳的安全卫生常识
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