孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

中老年健康养生必读

中老年健康养生必读
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著
出版社: 中国妇女出版社
2008-01
版次: 1
ISBN: 9787802034686
定价: 28.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 285页
字数: 270千字
分类: 生活
23人买过
  • 随着时光的流逝，每个人都会变老。同为中老年时期，有的人精神抖擞，有说有笑地快乐生活着，而有的人则被疾病所折磨。事实上，懂得健康养生之道的人，即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。
    中老年人应该懂得关爱自己，科学安排饮食，合理开展运动，适时调整心理，了解中老年人易得的疾病，掌握传统养生方法，并学会如何娱乐。
    中老年是一首动听的歌，中老年是一道山中的幽径，中老年人是继往开来的见证人，中老年人也是再创辉煌的自由人。 刘青，女，著名生活类畅销书作家，喜欢将复杂、高深的理论用最简单的语言表达出来。所编著的图书语言通俗易懂，更易于被大众接受，深受读者的欢迎，并拥有固定的读者群。已出版图书有《准妈妈教程》《母子沟通》《我的健康我管理》《健康美丽大营救》，以及越吃越瘦系列，时尚瘦身系列、DIY健康生活管理系列等。 第一章综述——中老年最基本的健康问题
    进入中老年期更要关注健康
    中老年健康养生途中的危险期
    走出中老年保健的常见误区
    抗衰老，中老年人的保健目标
    学会减压，健康长寿
    牙齿，中老年健康的第一道屏障
    定期体检，中老年健康的重要保证
    知识链接：世界各地的老人节
    第二节饮食——中老年健康“吃”出来
    中老年人必需的营养物质
    这样喝粥更健康
    中老年人怎样喝补酒更科学
    多吃带馅食品好
    中老年人应学会科学喝红酒
    科学吃素食利健康
    爱上鲜玉米
    中老年人常吃虾皮可增强体质
    适当补菌利于健康
    中老年人更适合喝配方奶
    适当节食可延年益寿
    中老年人吃鱼头有讲究
    中老年人多吃花生油可长寿
    闲来品茶有学问
    中老年人吃水果也要注意
    中老年人不要“贪”吃生猛海鲜
    中老年人应多吃蜜少吃白糖
    “三高”中老年人适宜吃猪血
    中老年人早餐的“宜”与“不宜”
    中老年人补钙必须注意的问题
    中老年人宜多食含铜食物
    中老年人饭菜要注意的问题
    菠菜和草莓可提高抗氧化能力
    中老年人应尽量少用鸡汤进补
    中老年人不渴也要常喝水
    ……
    第三章健身——给中老年人更年轻的机体
    第四章心理——让中老年人爱上心灵沟通
    第五章疾病——把疾病赶走，让健康进来
    第六章传统养生——中老年人长寿的秘诀
    第七章生活可以如此舒畅，人可以如此年轻
  • 内容简介:
    随着时光的流逝，每个人都会变老。同为中老年时期，有的人精神抖擞，有说有笑地快乐生活着，而有的人则被疾病所折磨。事实上，懂得健康养生之道的人，即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。
    中老年人应该懂得关爱自己，科学安排饮食，合理开展运动，适时调整心理，了解中老年人易得的疾病，掌握传统养生方法，并学会如何娱乐。
    中老年是一首动听的歌，中老年是一道山中的幽径，中老年人是继往开来的见证人，中老年人也是再创辉煌的自由人。
  • 作者简介:
    刘青，女，著名生活类畅销书作家，喜欢将复杂、高深的理论用最简单的语言表达出来。所编著的图书语言通俗易懂，更易于被大众接受，深受读者的欢迎，并拥有固定的读者群。已出版图书有《准妈妈教程》《母子沟通》《我的健康我管理》《健康美丽大营救》，以及越吃越瘦系列，时尚瘦身系列、DIY健康生活管理系列等。
  • 目录:
    第一章综述——中老年最基本的健康问题
    进入中老年期更要关注健康
    中老年健康养生途中的危险期
    走出中老年保健的常见误区
    抗衰老，中老年人的保健目标
    学会减压，健康长寿
    牙齿，中老年健康的第一道屏障
    定期体检，中老年健康的重要保证
    知识链接：世界各地的老人节
    第二节饮食——中老年健康“吃”出来
    中老年人必需的营养物质
    这样喝粥更健康
    中老年人怎样喝补酒更科学
    多吃带馅食品好
    中老年人应学会科学喝红酒
    科学吃素食利健康
    爱上鲜玉米
    中老年人常吃虾皮可增强体质
    适当补菌利于健康
    中老年人更适合喝配方奶
    适当节食可延年益寿
    中老年人吃鱼头有讲究
    中老年人多吃花生油可长寿
    闲来品茶有学问
    中老年人吃水果也要注意
    中老年人不要“贪”吃生猛海鲜
    中老年人应多吃蜜少吃白糖
    “三高”中老年人适宜吃猪血
    中老年人早餐的“宜”与“不宜”
    中老年人补钙必须注意的问题
    中老年人宜多食含铜食物
    中老年人饭菜要注意的问题
    菠菜和草莓可提高抗氧化能力
    中老年人应尽量少用鸡汤进补
    中老年人不渴也要常喝水
    ……
    第三章健身——给中老年人更年轻的机体
    第四章心理——让中老年人爱上心灵沟通
    第五章疾病——把疾病赶走，让健康进来
    第六章传统养生——中老年人长寿的秘诀
    第七章生活可以如此舒畅，人可以如此年轻
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
12
相关图书 / 更多
中老年健康养生必读
中老年人力量训练指南 第2版修订版
[美]托马斯· R. 贝希勒(Thomas R. Baechle) 韦恩· L
￥46.05 起
中老年健康养生必读
中老年简谱教程（修订版）
张继农
￥10.43 起
中老年健康养生必读
中老铁路发展报告（2023）
王强
￥39.98 起
中老年健康养生必读
中老年人免疫力提升指导
王兴国 姜丹 著
￥15.00 起
中老年健康养生必读
中老年二胡演奏教程·下
岳峰
￥20.31 起
中老年健康养生必读
中老年象棋速成：中局抢先
聂铁文 编著
￥19.88 起
中老年健康养生必读
中老年二胡演奏教程·中
岳峰
￥21.14 起
中老年健康养生必读
中老年歌唱演唱二十讲
贾宗寿
￥4.57 起
中老年健康养生必读
中老年人自学钢琴教程
莽克荣编著
￥4.50 起
中老年健康养生必读
中老年长寿保健千问千答：中老年人养生法 别让不懂营养学的医生害了你 家庭营养健康黄帝内经百科全书
王迪
￥1.50 起
中老年健康养生必读
中老年常见病中医调养
赵富清、赵氚 编
￥20.00 起
中老年健康养生必读
中老年人需要适度力量锻炼
方宏建
￥17.00 起
您可能感兴趣 / 更多
中老年健康养生必读
养育健康宝宝手记
刘青 著
￥2.00 起
中老年健康养生必读
超妈手记.我的孕育280天
刘青 著
￥1.46 起
中老年健康养生必读
人间仙境：蓬莱
刘青 著
￥0.01 起
中老年健康养生必读
装修中不可忽视的99个隐患监管
刘青 著
￥4.75 起
中老年健康养生必读
家装有智慧：装修中不可忽视的99个选材窍门
刘青 著
￥1.00 起
中老年健康养生必读
饮食决定健康：中老年人吃的讲究
刘青 著
￥2.00 起
中老年健康养生必读
杂粮养生使用手册
刘青 著
￥2.00 起
中老年健康养生必读
天天饮食小窍门
刘青 著
￥1.00 起
中老年健康养生必读
越吃越瘦的10种汤粥
刘青 著
￥1.47 起
中老年健康养生必读
越吃越瘦的10种茶饮
刘青 著
￥0.80 起
中老年健康养生必读
越吃越瘦的10种杂粮
刘青 著
￥1.00 起
中老年健康养生必读
家具电器全接触
刘青 著
￥1.40 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全