航海体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列

作者: 中国高等教育学会编 , 蔡华编 , 朱飞编

出版社: 中国人民大学出版社

出版时间: 2013-10

版次: 1

ISBN: 9787300181608

定价: 35.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 260000页

字数: 400千字

正文语种: 简体中文

丛书: 普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>体育

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　　《航海体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列》以贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神为主旨，以“健康第一、以人为本”的思想为指导，根据航海类院校人才培养的要求，紧密结合航海航运职业特点选编教材内容，充分体现航海体育文化、突出航海特色。教材结构严谨，版式新颖，图文并茂，注重理论与实际相结合，学生阅读和应用相结合，并配以网络教学方式，是一本航海体育与公共体育有机结合的实用性教材。学生通过本教材的学习与情感教育教学的体验，可以帮助其养成终身参加体育锻炼的习惯，培养他们成为“身心健康、和谐发展”的高级人才。蔡华，广州航海学院副教授。第一章体育与健康
第一节航海体育概述
第二节现代健康观
第三节影响大学生健康的因素
第四节体育与生理健康
第五节体育与心理健康
第二章体育锻炼
第一节体育锻炼的心理学基础
第二节体育锻炼的生理学基础
第三节体育锻炼的基本原则
第四节体育锻炼的主要方法
第五节运动处方
第三章现场急救
第一节急救的目的和原则
第二节病情的观察判断与急救
第三节常见运动损伤的原因、预防与急救
第四节常见运动性疾病的预防与处理
第四章游泳与海上求生、救护
第一节蛙泳
第二节自由泳
第三节海上求生知识与技能
第四节水上救护
第五节航海实用游泳与跳水技术
第五章操艇、帆船、冲浪运动
第一节操艇概述与登艇、划桨的基本技术
第二节帆船概述及其基本技术与练习方法
第三节冲浪概述及其基本技术与练习方法
第六章航海专项技能训练项目
第一节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的基本知识
第二节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的生理作用
第三节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳的基本技术与练习方法
第七章航海专项素质训练项目
第一节滚轮、浪木和旋梯运动的基本知识
第二节滚轮、浪木和旋梯运动的生理作用
第三节滚轮、浪木和旋梯的基本技术与练习方法
第八章定向、漂流、休闲体育
第一节定向运动
第二节漂流
第三节台球、飞镖、棋牌活动
第九章船舶上的体育健身
第一节船舶上体育健身的基本知识
第二节船舶上体育锻炼的方法
第三节体育锻炼对晕船的防治作用
第十章航海职业与健康
第一节海员的心理健康
第二节海员的营养与健康
第三节海员的自我保健
第十一章球类运动
第一节篮球运动
第二节排球运动
第三节足球运动
第四节乒乓球运动
第五节羽毛球运动
第六节网球运动
第十二章航海实用的防卫与健身拳术
第一节舟山船拳
第二节二十四式太极拳
第三节跆拳道
第四节现代散打
第十三章操舞、健身运动
第一节健美操
第二节瑜伽
第三节体育舞蹈
第四节器械健身
主要参考文献
内容简介:
　　《航海体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列》以贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神为主旨，以“健康第一、以人为本”的思想为指导，根据航海类院校人才培养的要求，紧密结合航海航运职业特点选编教材内容，充分体现航海体育文化、突出航海特色。教材结构严谨，版式新颖，图文并茂，注重理论与实际相结合，学生阅读和应用相结合，并配以网络教学方式，是一本航海体育与公共体育有机结合的实用性教材。学生通过本教材的学习与情感教育教学的体验，可以帮助其养成终身参加体育锻炼的习惯，培养他们成为“身心健康、和谐发展”的高级人才。
作者简介:
蔡华，广州航海学院副教授。
目录:
第一章体育与健康
第一节航海体育概述
第二节现代健康观
第三节影响大学生健康的因素
第四节体育与生理健康
第五节体育与心理健康
第二章体育锻炼
第一节体育锻炼的心理学基础
第二节体育锻炼的生理学基础
第三节体育锻炼的基本原则
第四节体育锻炼的主要方法
第五节运动处方
第三章现场急救
第一节急救的目的和原则
第二节病情的观察判断与急救
第三节常见运动损伤的原因、预防与急救
第四节常见运动性疾病的预防与处理
第四章游泳与海上求生、救护
第一节蛙泳
第二节自由泳
第三节海上求生知识与技能
第四节水上救护
第五节航海实用游泳与跳水技术
第五章操艇、帆船、冲浪运动
第一节操艇概述与登艇、划桨的基本技术
第二节帆船概述及其基本技术与练习方法
第三节冲浪概述及其基本技术与练习方法
第六章航海专项技能训练项目
第一节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的基本知识
第二节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的生理作用
第三节爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳的基本技术与练习方法
第七章航海专项素质训练项目
第一节滚轮、浪木和旋梯运动的基本知识
第二节滚轮、浪木和旋梯运动的生理作用
第三节滚轮、浪木和旋梯的基本技术与练习方法
第八章定向、漂流、休闲体育
第一节定向运动
第二节漂流
第三节台球、飞镖、棋牌活动
第九章船舶上的体育健身
第一节船舶上体育健身的基本知识
第二节船舶上体育锻炼的方法
第三节体育锻炼对晕船的防治作用
第十章航海职业与健康
第一节海员的心理健康
第二节海员的营养与健康
第三节海员的自我保健
第十一章球类运动
第一节篮球运动
第二节排球运动
第三节足球运动
第四节乒乓球运动
第五节羽毛球运动
第六节网球运动
第十二章航海实用的防卫与健身拳术
第一节舟山船拳
第二节二十四式太极拳
第三节跆拳道
第四节现代散打
第十三章操舞、健身运动
第一节健美操
第二节瑜伽
第三节体育舞蹈
第四节器械健身
主要参考文献