赢得健康：女性保养必修课

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作者: 美国《预防》杂志社编 , 美国罗德尔女性健康中心编 , 刘玉涛译

出版社: 新华出版社

出版时间: 2008-12

版次: 1

ISBN: 9787501186617

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 301页

字数: 360千字

正文语种: 简体中文

丛书: 西方保健经典译丛

分类: 生活

灰色的头发、深深的皱纹、松弛的皮肤、无力的四肢……这些衰老迹象足以让每一位女性感到战栗和郁闷。书中上百个科学可行的保养方法可以使你重新认识自己，重获年轻活力。还等什么，现在就开始你的时光倒回之旅吧！序言：保养的内涵是健康
引言
第一篇女性如何衰老
留住青春

第二篇如何防止衰老
中年危机
老年斑
白头发
脱发
肥胖
皱纹
压力
抑郁
疲劳
记忆
反应速度
进食紊乱
饮酒问题
吸烟
代谢改变
心脏病
高血压
中风
胆固醇
糖尿病
消化问题
偏头痛
呼吸系统疾病
性爱与性传播疾病
甲状腺疾病
绝经
子宫内膜异位症
不孕症
避孕药
经前综合征
癌症
骨质疏松
膀胱问题
关节炎
背痛
足部疾患
静脉曲张
牙齿问题
听力下降
视力变化

第三篇赢得年轻活力
有氧运动
瑜伽
皮肤护理
睡眠
抗氧化剂
维生素与矿物质
纤维素
低脂饮食
早餐
利他主义
变化与适应
目标
自信与自尊
乐观主义
放松
宽恕
友谊
婚姻
乳腺监护
免疫
按摩
体检
内容简介:
灰色的头发、深深的皱纹、松弛的皮肤、无力的四肢……这些衰老迹象足以让每一位女性感到战栗和郁闷。书中上百个科学可行的保养方法可以使你重新认识自己，重获年轻活力。还等什么，现在就开始你的时光倒回之旅吧！
目录:
序言：保养的内涵是健康
引言
第一篇女性如何衰老
留住青春

第二篇如何防止衰老
中年危机
老年斑
白头发
脱发
肥胖
皱纹
压力
抑郁
疲劳
记忆
反应速度
进食紊乱
饮酒问题
吸烟
代谢改变
心脏病
高血压
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胆固醇
糖尿病
消化问题
偏头痛
呼吸系统疾病
性爱与性传播疾病
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绝经
子宫内膜异位症
不孕症
避孕药
经前综合征
癌症
骨质疏松
膀胱问题
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牙齿问题
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视力变化

第三篇赢得年轻活力
有氧运动
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早餐
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放松
宽恕
友谊
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