好妈妈靓身材
作者:
[美] 卡西迪
(Cassidy C.) 著 , 曹琳
译 , 王新
译
出版时间:
2003-05
版次:
1
ISBN:
9787208045972
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
301页
字数:
195千字
-
怀孕是一次奇妙而令人惊叹的体验。然而,一旦你的宝宝出生后,那些增重是否能够完全除去自然是你想知道的。
你必须通过合理饮食和规律性的运动才能减重,这一点你当然清楚,但却知易行难,尤其是你还需照看你的孩子。
这就是写本书的袂衷。与畅销书《打赢瘦身战》模式相近,本书介绍了113位像我们一样的年轻母亲——她们最终摆脱了孕后脂肪并愿意同我们分享成功的秘诀!
你将结识米斯蒂·希亚特——利用三胞胎睡觉的时间练炼,她减掉了115磅!而卡拉·基汀格最终取得成功,是因为每当看到自己产后那令人难堪的照片,她就充满了除掉孕后脂肪的动力!另一位三个孩子的母亲,盖尔·普莱斯坚持每天吃早餐,从而改掉了一天到晚吃零食的坏习惯,打赢了这场孕后瘦身战!
她们,连同另外110位母亲的故事,将启发和激励着你。她们将给予你所需的建议,使你取得孕后瘦身的成功,并将成果保持一生! 凯瑟琳·卡西迪是美国《预防》杂志的主编。自1991年起为该杂志工作,担任过多个职位。她协助创业了200多种刊物,涉及健康、营养、健身等领域。作为母亲,她本人也取得了孕后瘦身的成功。她和家人居住在宾夕法尼亚州的麦坎吉。 前 言
第一章 瘦身十步骤
第二章 宝宝在长——而你也在长
第三章 是的,你能够减去那些增重!
第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
第五章 产后消除松弛的赘肉
第六章 再次赢得战役
附录 健身对策
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内容简介:
怀孕是一次奇妙而令人惊叹的体验。然而,一旦你的宝宝出生后,那些增重是否能够完全除去自然是你想知道的。
你必须通过合理饮食和规律性的运动才能减重,这一点你当然清楚,但却知易行难,尤其是你还需照看你的孩子。
这就是写本书的袂衷。与畅销书《打赢瘦身战》模式相近,本书介绍了113位像我们一样的年轻母亲——她们最终摆脱了孕后脂肪并愿意同我们分享成功的秘诀!
你将结识米斯蒂·希亚特——利用三胞胎睡觉的时间练炼,她减掉了115磅!而卡拉·基汀格最终取得成功,是因为每当看到自己产后那令人难堪的照片,她就充满了除掉孕后脂肪的动力!另一位三个孩子的母亲,盖尔·普莱斯坚持每天吃早餐,从而改掉了一天到晚吃零食的坏习惯,打赢了这场孕后瘦身战!
她们,连同另外110位母亲的故事,将启发和激励着你。她们将给予你所需的建议,使你取得孕后瘦身的成功,并将成果保持一生!
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作者简介:
凯瑟琳·卡西迪是美国《预防》杂志的主编。自1991年起为该杂志工作,担任过多个职位。她协助创业了200多种刊物,涉及健康、营养、健身等领域。作为母亲,她本人也取得了孕后瘦身的成功。她和家人居住在宾夕法尼亚州的麦坎吉。
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目录:
前 言
第一章 瘦身十步骤
第二章 宝宝在长——而你也在长
第三章 是的,你能够减去那些增重!
第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
第五章 产后消除松弛的赘肉
第六章 再次赢得战役
附录 健身对策
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