养育专注又自控的孩子（帮助聪明却混乱的孩子提高执行力的有效措施）

作者: [美] 扎克·格里森姆

出版社: 东方出版社

出版时间: 2023-08

版次: 1

ISBN: 9787520733816

定价: 48.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 216页

字数: 112千字

分类: 生活

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《养育专注又自控的孩子》既是一本为4—12岁孩子量身定制的“执行功能训练”计划，全面提升孩子的学习力、专注力和自控力，又是一本全面的父母执行功能指南，帮助聪明却混乱的孩子建立更好的习惯和常规，轻松解决21个让父母头痛的育儿难题。
  无论孩子是否有正式的多动症诊断，养育一个在执行功能方面（保持专注、管理情绪和提前计划的技能）欠缺的孩子都是一种挑战。本书充满了育儿专家详细的建议和可行的、实用的策略，可以有效帮助聪明却混乱的孩子提升学习力、专注力和自控力，让父母远离挫败感。
  快速评估工具——更好地了解孩子的执行功能水平，并提供有效激励的方法，从而加强沟通和联系。
  专家建议——学习如何为聪明却混乱的孩子建立自信心和自主性，帮助他们练习自我控制、情绪调节、管理时间、遵循常规、战胜拖延症等问题。
  常识性解释——以清晰、简单的语言探索执行功能的运作方式，并通过有趣的活动，例如使用暗语和制作记忆板等，应用你从书中学到的知识。 [美] 扎克·格里森姆 ( Zac Grisham )

资深多动症研究专家、专业心理咨询师、心理学硕士。他十分擅于帮助儿童、父母和家庭应对注意缺陷与多动障碍（ADHD，俗称多动症），他把自己的个人ADHD诊断融入多年的研究中，并开办了一家心理咨询室，为有ADHD生活经历的患儿提供现实的解决方案和策略。《养育专注又自控的孩子》目录

1  前言

第一部分  了解执行功能

第一章  为人父母需要知道的

003    什么是执行功能?

011    父母需要反思的问题

019    打破迷思：判断正误

第二章  评估父母的执行功能

026    父母的执行功能对孩子的影响

027    选择最有效的教育方式

028    父母的自我评估问卷

032    这对父母意味着什么?

第三章  评估孩子的执行功能

045    了解孩子的优点和缺点

051    了解动机

046    关于孩子的评估问卷

052    关于孩子的内在动机问卷

050    这对孩子意味着什么?

055    如何激发内在动机

第二部分  培养孩子的执行功能

第四章  练习自我控制能力

065    培养简单的习惯

069    处理冲动的行为

075    寻求学校的支持

077    学会控制个人情绪

079    小游戏也可以控制冲动

081    实用小建议

第五章  提升情绪调节能力

083    教孩子更有效地表达情绪

097    促进情绪调节

101    寻求学校的支持

102    不要和孩子站在对立面

103    小游戏帮助孩子调节情绪

105    实用小建议

第六章  增强记忆力

108     进行正确的干预

113     应对健忘

118     寻求学校的支持

120     保持指令的简单和简短

121     小游戏帮助孩子增强记忆力

122     实用小建议

第七章  创建并遵循日常惯例

125    量身制订日常惯例

132    坚持日常惯例

137    寻求学校的支持

138    预留放松时间

139    不断增添生活乐趣

140    实用小建议

第八章  在家里和课堂上保持专注

142    延长专注时间

149    提升专注度

154    寻求学校的支持

156    多给孩子一些时间和耐心

156    增加有趣的干扰或挑战新事物

157    实用小建议

第九章  训练时间管理能力

160    帮助孩子做好时间管理的策略

167    应对拖延症

172    寻求学校的支持

173    一次只要求做一件事

174    自己估算时间或练习制订计划

175    实用小建议

第十章  培养适应能力

178    勇敢面对困难和挑战

186    提高适应能力

191    寻求学校的支持

192    帮助孩子解决问题

194    小游戏帮孩子培养适应能力

195    实用小建议

196    结语
内容简介:
《养育专注又自控的孩子》既是一本为4—12岁孩子量身定制的“执行功能训练”计划，全面提升孩子的学习力、专注力和自控力，又是一本全面的父母执行功能指南，帮助聪明却混乱的孩子建立更好的习惯和常规，轻松解决21个让父母头痛的育儿难题。
  无论孩子是否有正式的多动症诊断，养育一个在执行功能方面（保持专注、管理情绪和提前计划的技能）欠缺的孩子都是一种挑战。本书充满了育儿专家详细的建议和可行的、实用的策略，可以有效帮助聪明却混乱的孩子提升学习力、专注力和自控力，让父母远离挫败感。
  快速评估工具——更好地了解孩子的执行功能水平，并提供有效激励的方法，从而加强沟通和联系。
  专家建议——学习如何为聪明却混乱的孩子建立自信心和自主性，帮助他们练习自我控制、情绪调节、管理时间、遵循常规、战胜拖延症等问题。
  常识性解释——以清晰、简单的语言探索执行功能的运作方式，并通过有趣的活动，例如使用暗语和制作记忆板等，应用你从书中学到的知识。
作者简介:
[美] 扎克·格里森姆 ( Zac Grisham )

资深多动症研究专家、专业心理咨询师、心理学硕士。他十分擅于帮助儿童、父母和家庭应对注意缺陷与多动障碍（ADHD，俗称多动症），他把自己的个人ADHD诊断融入多年的研究中，并开办了一家心理咨询室，为有ADHD生活经历的患儿提供现实的解决方案和策略。
目录:
《养育专注又自控的孩子》目录

1  前言

第一部分  了解执行功能

第一章  为人父母需要知道的

003    什么是执行功能?

011    父母需要反思的问题

019    打破迷思：判断正误

第二章  评估父母的执行功能

026    父母的执行功能对孩子的影响

027    选择最有效的教育方式

028    父母的自我评估问卷

032    这对父母意味着什么?

第三章  评估孩子的执行功能

045    了解孩子的优点和缺点

051    了解动机

046    关于孩子的评估问卷

052    关于孩子的内在动机问卷

050    这对孩子意味着什么?

055    如何激发内在动机

第二部分  培养孩子的执行功能

第四章  练习自我控制能力

065    培养简单的习惯

069    处理冲动的行为

075    寻求学校的支持

077    学会控制个人情绪

079    小游戏也可以控制冲动

081    实用小建议

第五章  提升情绪调节能力

083    教孩子更有效地表达情绪

097    促进情绪调节

101    寻求学校的支持

102    不要和孩子站在对立面

103    小游戏帮助孩子调节情绪

105    实用小建议

第六章  增强记忆力

108     进行正确的干预

113     应对健忘

118     寻求学校的支持

120     保持指令的简单和简短

121     小游戏帮助孩子增强记忆力

122     实用小建议

第七章  创建并遵循日常惯例

125    量身制订日常惯例

132    坚持日常惯例

137    寻求学校的支持

138    预留放松时间

139    不断增添生活乐趣

140    实用小建议

第八章  在家里和课堂上保持专注

142    延长专注时间

149    提升专注度

154    寻求学校的支持

156    多给孩子一些时间和耐心

156    增加有趣的干扰或挑战新事物

157    实用小建议

第九章  训练时间管理能力

160    帮助孩子做好时间管理的策略

167    应对拖延症

172    寻求学校的支持

173    一次只要求做一件事

174    自己估算时间或练习制订计划

175    实用小建议

第十章  培养适应能力

178    勇敢面对困难和挑战

186    提高适应能力

191    寻求学校的支持

192    帮助孩子解决问题

194    小游戏帮孩子培养适应能力

195    实用小建议

196    结语