胎教优生必读

作者: 刘婷著

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2012-07

版次: 1

ISBN: 9787506482691

定价: 32.80

装帧: 平装

开本: 12开

纸张: 胶版纸

页数: 360页

字数: 325千字

分类: 生活

2人买过

什么是胎教？胎教究竟有没有作用？怎样实施科学的胎教？随着幸“孕”的降临，许多准爸妈都有着这样的疑问。《胎教优生必读》不仅为你们回答上述问题，而且也为你们未来的宝宝打开了人生的另一扇窗，让宝宝一出生就十分优秀。

《胎教优生必读》按怀胎10个月的时间顺序，具体阐述怀孕40周每一周的胎教方法。书中为准妈妈推荐了许多优美的胎教音乐、儿歌童谣、诗歌美文、小故事、艺术绘画等，对准妈妈自我调节情绪、合理饮食，以及提高自身修养等方面，都有十分具体的指导。相信会对准妈妈坚定胎教信心、调节孕期生活有非常大的帮助。刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。第一篇怀孕1个月，怀孕伊始就要开始胎教

第1周胎教，胎教从孕前准备开始

做好要宝宝的心理准备

夫妻双方一起为优孕做准备

孕前就要做好胎教准备

科学胎教的主要任务

胎教具有神奇的魔力

认识胎教的两种方式

胎教必须遵循的四大原则

准妈妈是胎教的主角

准爸爸是胎教的最佳配角

胎教需要其他家庭成员的密切配合

胎教最好从什么时候开始

营造优质环境要从孕前开始

多吃提高受孕概率的食物

适量运动，有助于好"孕"

第2周胎教，把握受孕瞬间的胎教

准确预测自己的排卵期

排卵日是受孕的好日子

受孕瞬间夫妻保持好情绪

了解音乐胎教

--放飞幸福的音符

了解语言胎教

--让母子关系更亲密

了解环境胎教

--以利于优境养胎

了解抚摩胎教

--促进胎宝宝感觉系统发育

了解营养胎教

--让饮食为胎宝宝"助威"

了解情绪胎教

--让快乐一路同行

了解联想胎教

--放开想象的翅膀

了解运动胎教

--让宝宝更健康

了解游戏胎教

--享受快乐的幸"孕"时光

了解美育胎教

--将美的意识传递给胎宝宝

了解光照胎教

--给胎宝宝适度的光亮刺激

第3周胎教，用音乐缓解紧张情绪

千万不要把怀孕征兆当感冒

避免不良环境的影响

居家防止电磁辐射

坚持补叶酸，防止胎宝宝畸形

油炸食物，胎宝宝的"最怕"

益智安胎食谱--瑶柱（干贝）鲜芦笋

孕早期情绪不要太紧张

自我调节情绪的方法

享受轻柔的音乐

可以选择的胎教音乐

孕早期多运动可安胎

开始写胎教日记

好的习惯也是胎教

准爸爸及时进入胎教角色

第4周胎教，带着胎宝宝走向大自然

要护胎，防辐射服不可少

不要让宠物伤害到胎宝宝

越早补碘，胎宝宝越聪明

益智安胎食谱--三色银芽

发怒时想想胎宝宝

改善紧张情绪的方法

如何把喜讯告诉丈夫

适合孕早期做的运动

把胎宝宝带入大自然中去

聆听大自然的天籁之音

孕早期，准爸爸的胎教任务

第5周胎教，"孕"动安胎须小心

第二篇怀孕2个月，美好的联想塑造胎宝宝形象

开车要注意保护胎宝宝

早孕反应是胎宝宝的自我保护

出现早孕反应也要吃东西

中医食疗，有效缓解准妈妈孕吐

益智安胎食谱--花仁蹄花汤

噪声太大，影响胎宝宝健康发育

准妈妈多微笑，胎宝宝能感受的到

用联想胎教塑造宝宝外貌

准妈妈的愿望，不妨让胎宝宝也知道

欣赏自然之音《晨光》

运动可安胎，但要多加小心

准妈妈读散文《月亮》

准妈妈读童谣《小蝌蚪》

准爸爸讲些幽默小笑话

第6周胎教，为胎宝宝创造一个好环境

为了胎宝宝，准妈妈不涂指甲油

受孕后不再接触洗涤剂

保证充足睡眠

准妈妈吃酸食讲究多

香菇和金针菇，有利于胎宝宝大脑发育

益智安胎食谱--白菜奶汁汤

营造舒适的胎外环境，调节居室温湿度

室内花草太多，对胎宝宝不利

欣赏音乐《春江花月夜》

唱儿歌《三只熊》

怎样散步才能让母子受益

准妈妈练瑜伽--肩部练习

准妈妈画画、剪纸也是胎教

与胎宝宝一起分享照片

准爸爸讲故事《爱吹牛的小花狗》

第7周胎教，用诗歌、美文熏陶胎宝宝

准妈妈熬夜，胎宝宝伤不起

缓解孕吐，可在医生指导下服用维生素B6

准妈妈谨慎用药

嫩玉米，准妈妈的"好孕"食物

益智安胎食谱--萝卜炖羊肉

远离被动吸烟环境

"二手香水"危害大

常欣赏音乐有助于舒心安神

欣赏音乐《糖果仙子》

朗读诗歌《我的信仰》

欣赏美文《窗外的春光》

和胎宝宝一起来做胎教操

恩爱的夫妻关系有助于胎教

第8周胎教，联想胎教让胎宝宝发育更完善

外出购物，注意保护好"小房客"

孕早期腹痛，准妈妈理智应对

多吃有助胎宝宝脑发育的营养食物

益智安胎食谱--什锦果汁饭

准妈妈心理压力越大，害喜越明显

教你怎样享受音乐浴

"脑呼吸操"使胎宝宝发育得更完善

准妈妈读散文《开始》

唱儿歌《小毛驴》和《两只老虎》

适合孕早期做的两种体操

这些准妈妈孕期最好不要运动

准爸爸化解妻子的不适和烦躁

第9周胎教，打扮自己，美育胎宝宝

第三篇怀孕3个月，好心情是最好的胎教

孕期准妈妈这样洗脸

准妈妈涂口红，会害了胎宝宝

准妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明

薯条、薯片，准妈妈不吃为好

准妈妈要和咖啡说拜拜

益智安胎食谱--鸡脯扒小白菜

胎教之前先教己

准妈妈要有优雅的气质

打扮自己，也是一种胎教

避免负面情绪的影响

欣赏音乐《田园》

音乐胎教走出3大误区

准妈妈读唐诗《采莲曲》

准爸爸讲故事《聪明的阿凡提》

第10周胎教，大脑发育进入第一个高峰期

准妈妈掌握正确的站姿和坐姿

孕期尽量少乘电梯

多吃绿叶蔬菜可防流产

准妈妈喝牛奶好处多

喝汤更要吃"渣"

益智安胎食谱--烩鸡肝

做个美丽准妈妈

好心情，就是最好的胎教

为胎宝宝哼一支优美的小曲

准妈妈爱思考，胎宝宝脑子好

在房间贴几张漂亮宝宝的照片

静坐，孕期放松自己的有效方法

可以实施抚摩胎教了

准爸爸和妻子一起看娱乐节目

第11周胎教，用好的言行举止影响胎宝宝

乘坐公交和地铁避免站立

准妈妈忌不午睡、坐着睡觉或者趴着睡觉

热性香料最好不要吃

小心菠菜中的草酸对胎宝宝发育不利

过敏体质的准妈妈选择食物要当心

益智安胎食谱--酸菜鲫鱼汤

莫在空调环境里待太久

家务活不要全给丈夫做

准妈妈做家务的注意事项

会心一笑，看看幽默小笑话

准爸爸准妈妈的歌声《让我们荡起双桨》/

欣赏美文《春》

给胎宝宝讲故事《小白兔与小灰兔》

准爸爸帮妻子克服过分依赖的心理

第12周胎教，开始塑造胎宝宝的性格

农药，伤害胎宝宝的"杀手"

准妈妈不宜多闻汽油味

准妈妈要谨防煤气中毒

放置过久的果汁，准妈妈不要喝

维生素不能代替蔬菜

益智安胎食谱--炝炒紫甘蓝

准妈妈多体会幸福感受

准爸爸准妈妈的歌声《歌声与微笑》

欣赏音乐《小星星变奏曲》

准妈妈读散文《走进秋天》

不妨多和胎宝宝"拉家常"

开始塑造胎宝宝的性格

准妈妈行为仪态需留意

准爸爸协助妻子处理好家庭关系

第13周胎教，自豪地享受"孕味"美

第四篇怀孕4个月，美妙的音乐是胎宝宝成长的雨露

挤压腹部的服装会影响胎宝宝发育

准妈妈不戴乳罩不可取

准妈妈起床时要小心

胃口变好，能吃但不要放开吃

补钙，可让胎宝宝更健康

补充DHA，让胎宝宝更聪明

益智安胎食谱--栗子焖排骨

为胎宝宝营造良好的工作氛围

大大方方展现你的孕体美

用音乐训练胎宝宝的听觉

唱儿歌《春天在哪里》

欣赏音乐《渔舟唱晚》

多欣赏一些艺术展览

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准爸爸不可太在意孩子性别

第14周胎教，对妈妈的爱抚有了反应

隐形眼镜，准妈妈不宜戴

孕期慎重选择眼药水

浓妆艳抹会害了胎宝宝

职场准妈妈工作餐怎么吃

夏季准妈妈把好饮食关

熏烤类食物，准妈妈的禁品

益智安胎食谱--糖醋白菜

准爸爸准妈妈的歌声《世上只有妈妈好》/

这样动脑对胎宝宝有益

准妈妈爱编织，未来宝宝更灵活

准妈妈应该这样抚摩胎宝宝

练习静坐，姿势正确更舒适

带着胎宝宝一起练瑜伽

准爸爸要参与"子宫对话"

第15周胎教，带着胎宝宝一起"孕"动吧

孕中期是带胎宝宝出游的好时机

出游时谨记的安全守则

在职准妈妈如何养胎

花生，健脑补血好处多

准妈妈多吃山核桃仁好处多

益智安胎食谱--海带烧黄豆

带着胎宝宝听场音乐会

给胎宝宝读古诗《登黄鹤楼》

给胎宝宝讲故事《三个好朋友》

准妈妈游泳，未来宝宝更灵活

准妈妈动手：折一只小猫咪

准爸爸陪妻子参加孕期知识培训

第16周胎教，每天都有一份好心情

准妈妈如何安稳度夏

准妈妈如何平稳越冬

吃鱼也要注意烹调方法

谨防食物中的营养流失

多吃坚果，未来宝宝更聪明

益智安胎食谱--鸡汤煮干丝

欣赏音乐《动物园狂想曲》

准妈妈读一首抒情诗《再别康桥》

唱儿歌《拍手歌》

准妈妈动手：给线条画上颜色

准妈妈游泳要注意安全

准爸爸为妻子烹饪一手好菜肴

第17周胎教，微笑是最好的胎教

第五篇怀孕5个月，胎动是最直接的胎教反馈

左侧卧位，孕中、晚期最佳睡姿

准妈妈不宜睡席梦思床

孕期控制体重的小诀窍

多吃粗粮有好处

身体瘦弱的准妈妈要注意补充营养

双胞胎准妈妈怎样吃更健康

益智安胎食谱--牡蛎粥

进行胎教一定要持之以恒

学会宁静愉悦地生活

每天给自己一个会心的微笑

欣赏舒伯特的《摇篮曲》

准妈妈念童谣《一只小蜜蜂》

怎样欣赏一幅名画

准妈妈讲故事《小船与大船》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准爸爸在做爱时要注意

第18周胎教，第一次胎动传递的惊喜

感受第一次胎动

对胎宝宝进行胎动监护

避免焦虑引起剧烈胎动

忌单纯喝骨头汤补钙

午饭后建议来一杯酸奶

准妈妈吃肉要适可而止

吃鸡蛋，不是越多越好

益智安胎食谱--腰果熘虾仁

欣赏音乐《爱之梦》

多看漂亮的宝宝图片

"教"胎宝宝识字也是胎教

生活常识和自然常识的学习

阳光"进补"，准妈妈少不了

乳头内陷予以矫正

孕期保养头发有妙招

准妈妈最好不要吃火锅

准妈妈不可滥用人参

准妈妈忌多服用阿胶

益智安胎食谱--干炸小黄鱼

准妈妈将心中的不快说出来

欣赏名曲《e小调第九交响曲》

准妈妈折纸，给胎宝宝带来乐趣

准妈妈讲故事《老鼠为什么排第一》/

床上运动胎教法

配合胎动轻摸抚拍

家庭插花也能娱乐身心

准爸爸怎么给胎宝宝讲故事

第20周胎教，伴着胎动做游戏吧

教你正确听取胎心音

准妈妈做四维彩超的最佳时期

准妈妈不可迷信高钙

避免食入农药残留的食物

益智安胎食谱--西芹百合

好心情也是一种胎教

每天都有一个好心情

会心一笑，看看小笑话

欣赏名曲《牧童短笛》/

准妈妈念童谣《动物叫》/

准妈妈读散文《蝴蝶》/

试着和胎宝宝玩拍肚游戏

和胎宝宝一起舞起来

准爸爸也要参与游戏胎教

第19周胎教，和胎宝宝一起欣赏音乐

职场准妈妈多"孕"动，胎宝宝发育好

准爸爸买束花送给妻子

第21周胎教，给胎宝宝起一个中性乳名

第六篇怀孕6个月，深情的呼唤传递母（父）爱

让托腹带正式上"孕"场

学会测量宫高与腹围

肚子小不会影响胎宝宝的发育

随手可得的补血食物

孕期不妨多喝孕妇奶粉

益智安胎食谱--猕猴桃西米粥

胎教不当会伤到胎宝宝

欣赏儿歌《小燕子》

准妈妈讲故事《小熊过桥》

欣赏文学作品《木偶奇遇记》

不妨给胎宝宝起一个中性乳名

准妈妈可适当做些"白日梦"

准爸爸做好一家三口的良性互动

第22周胎教，向胎宝宝描述美丽的愿景

孕期出汗多不必过于紧张

被褥经常晒一晒

刺激性食物，应尽量少吃

多吃对胎宝宝有益的海带

孕期多吃紫菜有好处

向这些零食说不

益智安胎食谱--花生炖牛肉

欣赏儿歌《数星星》/

用闪光卡片教胎宝宝字母和数字

练习毛笔字陶冶情操

准妈妈动手：绣"十字绣"

有意识地培养胎宝宝的性格

准爸爸通过胎动与胎宝宝交流

第23周胎教，给胎宝宝唱支歌吧

准妈妈护理指甲有招术

按摩可帮助乳头挺起

孕期脚部保健有方法

充分摄取胆碱和牛磺酸

准妈妈这样吃鱼更有营养

孕期选择保健品不可偏信广告

益智安胎食谱--香肠炒油菜

每天与胎宝宝打个招呼

欣赏名曲《四小天鹅舞曲》/

给胎宝宝读古诗《忆江南》/

准妈妈动手：制作一个漂亮的小风铃

猜猜未来宝宝是男是女

和胎宝宝玩"藏猫猫"游戏

准爸爸为胎宝宝唱支歌

第24周胎教，妈妈好学，未来宝宝更聪明

当心变成"糖妈妈"

糖尿病筛查很重要

有些准妈妈要做糖耐量检测

自己动手吃出健康

准妈妈饮用果蔬汁需注意

益智安胎食谱--香椿拌豆腐

准妈妈要拥有一颗宽容的心

陶冶情操，提高言行修养

求知欲对胎宝宝的影响

多阅读好的文学作品

给胎宝宝讲故事《公鸡报晓》/

欣赏名曲《蓝色多瑙河》/

欣赏名画《向日葵》/

准爸爸陪妻子一起参加社交活动

第25周胎教，语言胎教关键期

第七篇怀孕7个月，开始爱上和妈妈做游戏

从现在起，工作要避免加班

肚子大了，避免意外摔倒

减少水、盐的摄入量

孕期食用蜂蜜好处多

食疗，把水肿赶光光

益智安胎食谱--果味猪排

欣赏音乐《云雀》

多和胎宝宝进行语言交流

勤于语言交流可促进胎宝宝智力

对胎宝宝进行英语启蒙

不妨给胎宝宝上堂数学课

让胎宝宝也做做运动

练习瑜伽--抬腿休息式

准爸爸多多包容妻子，不要和妻子吵架

第26周胎教，翻阅画册讲故事

皮肤保养，重视面部T型区

拍个"大肚照"，留下美好纪念

控制盐分摄入的方法

限盐时准妈妈不能吃的食物

绿豆是准妈妈理想的食品

益智安胎食谱--木耳炒莴苣丝

唱儿歌《妈妈的眼睛》

给胎宝宝读古诗《初春小雨》

给胎宝宝讲故事《闻味儿与听声儿》

给胎宝宝读读画册

通过冥想给胎宝宝画张像

让健走加入胎教行列

准爸爸和妻子一起装饰宝宝的房间

第27周胎教，生活点滴都是胎教

多胎妊娠要加强保健

孕期要注意保护好胎盘

做个不挑食的准妈妈

准妈妈要少吃苦瓜

孕期食用番茄有禁忌

益智安胎食谱--黄豆芽蘑菇汤

营造优美的居室环境

欣赏音乐《彼得与狼》

欣赏名画《折荷图》

有意识地培养胎宝宝的生活习惯

准妈妈读散文《吉檀迦利》

多与其他准妈妈交流

提前练习助分娩的拉梅兹呼吸法

准爸爸多与胎宝宝聊聊天

第28周胎教，适度给予光刺激

孕期长粉刺，怎么办

孕期雀斑和黑斑的处理措施

胎宝宝大脑发育必需的营养素

远离可能导致早产的食物

合理饮食预防妊高征

益智安胎食谱--丝瓜瘦肉汤

胎教不可急于求成

读一首优美的诗歌《妈妈在等着你》

准妈妈读散文《幸福的底线》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

试着做柔和的光照胎教

给胎宝宝输送新鲜空气的腹式呼吸

准妈妈动手：制作一个相框

准爸爸下班后早点回家陪妻子

第29周胎教，大脑神经系统日渐完备

第八篇怀孕8个月，胎教任务最繁重的时期

肚子更大，走路尽量放稳、放慢

孕晚期避免做重体力家务活

孕晚期无须大量进补

不要摄入过多的高糖食物

妊高征准妈妈应多吃芹菜

益智安胎食谱--百合雪梨汤

孕晚期焦虑要不得

欣赏音乐《欢乐颂》

结合数胎动进行语言刺激

给胎宝宝讲故事《乌鸦喝水》/

和胎宝宝一起回忆小时候

心情放松是最好的胎教时机

和胎宝宝一起享受森林浴

准爸爸帮助妻子稳定情绪

第30周胎教，绘声绘色地给胎宝宝讲故事

预防仰卧综合征

婴儿衣物提前准备好

生产需用的东西准备好

多吃易胀气的食物会加重水肿

准妈妈不宜饮糯米甜酒

孕晚期要注意补充维生素K

益智安胎食谱--多味蔬菜丝

不要对家人指手画脚

欣赏音乐《四季》

准妈妈读诗歌《你是人间的四月天》/

在脑海中教胎宝宝算术

准妈妈念童谣《手指歌》

准妈妈讲故事《最大的财富》

准爸爸帮助妻子提高睡眠质量

第31周胎教，做一个有情趣的准妈妈

胎位异常要矫正

吃对食物帮你摆脱焦虑

多吃促进胎宝宝眼睛发育的食物

益智安胎食谱--猕猴桃香蕉汁

戒除急迫心理

欣赏名画《缠毛线》

阅读泰戈尔的《飞鸟集》

准妈妈念散文《愿生活恬淡如湖水》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准妈妈动手：折幸运星

信手涂鸦，准妈妈学绘画

准爸爸陪妻子一起来做放松运动

第32周胎教，和胎宝宝一起捕捉生活中的美

孕晚期安全洗澡法则

心慌气短要多休息

饭后不妨带着胎宝宝多活动

补充维生素C可提高免疫力

让大豆成为孕晚期每日必备食物

益智安胎食谱--脆皮香蕉

别让孤独感影响胎宝宝

孕晚期情绪调节法

欣赏音乐《雪绒花》/

做瑜伽也可调节情绪

用心去爱胎宝宝

欣赏美文《瀑布与石头》/

多带胎宝宝去公园游玩

准爸爸主动担任家里的"采购员"

第33周胎教，开始训练胎宝宝的记忆力

第九篇怀孕9个月，用光照规律胎宝宝的作息

制订一个分娩计划

适时停止从事的工作

外阴清洁每天都要做

孕晚期也要补充叶酸

素食准妈妈临产的饮食建议

富锌食物有助于自然分娩

益智安胎食谱--蒜茸茼蒿

帮助克服产前焦虑的经验

欣赏音乐《维也纳森林的故事》

不要放松与胎宝宝的语言交流

把大自然的声音录下来

教胎宝宝背儿歌

和胎宝宝一起玩记忆游戏

练习呼吸，放松心情抑制疼痛

孕晚期准爸爸要做的事

第34周胎教，孕晚期主动排遣忧郁心情

怀孕8个月后忌乘飞机

教你推算腹中胎宝宝的大小

适当吃些全麦食品更健康

鸭肉，孕晚期的优质蛋白

补充蛋白粉因人而异

益智安胎食谱--土豆烧五花肉

准妈妈要巧妙利用色彩进行胎教

保持好心情，预防产前抑郁

让胎宝宝感受莫扎特的《春泉》

教胎宝宝学"唱歌"

给胎宝宝读古诗《春晓》

有意识地进行精神刺激

准爸爸为胎宝宝布置一个婴儿房

第35周胎教，色彩也是胎教课程

自我监测胎位是否正常

正确认识脐带绕颈

多喝石榴汁可预防胎宝宝脑受损

失眠，巧饮食让你轻松入梦乡

益智安胎食谱--茄泥肉丸

树立信心，保持乐观

会心一笑，看看幽默小笑话

教胎宝宝认识颜色

给胎宝宝讲故事《海鸥姑娘》

和胎宝宝玩寻宝游戏

散步是孕晚期的最佳运动

准爸爸陪妻子练习分娩时的呼吸法

第36周胎教，正是光照胎教好时机

孕晚期不要出门远行

孕晚期运动要注意的事项

孕晚期出血要及时就诊

孕晚期用药需注意

孕晚期注意动、植物蛋白搭配食用

孕晚期应适当多吃的水果

益智安胎食谱--小米蒸排骨

畅想宝宝的未来

欣赏音乐《小夜曲》

多和胎宝宝交流

给胎宝宝读古诗《画》

准妈妈念童谣《两只小猫》

准妈妈教常识《小露珠是怎样形成的》

做"抚摩胎教"要小心

用光照帮胎宝宝建立作息规律

不要让强光伤害胎宝宝

准爸爸协助妻子多做放松运动

第37周胎教，坚持胎教不放松

第十篇怀孕10个月，瓜熟蒂落不放弃胎教

临近分娩，要预防子宫内感染

早期破水，及时去医院就诊

安全临产，需充分摄取维生素E

巧克力，临产妈妈的得力助手

准妈妈产前忌吃的食物

益智安胎食谱--清蒸冬瓜熟鸡

胎教的良好效果体现在坚持上

孕晚期准妈妈怎样冥想

根据不同情景选取不同的音乐

教胎宝宝认识动物

给胎宝宝讲故事《老乌龟和小鸟》

准妈妈念三字经，胎宝宝早启蒙

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

练习分娩时的用力方法

准爸爸给妻子积极的心理暗示

第38周胎教，向胎宝宝介绍家庭成员

了解分娩前的征兆

耻骨疼痛的应对办法

巧选食物，提高饮食质量

益智安胎食谱--糖醋银鱼豆芽

不急不躁，顺其自然迎分娩

欣赏音乐《春天来了》

看一些漂亮有美感的东西

教胎宝宝认识图形

向即将到来的宝宝介绍家庭成员

准爸爸缓解妻子的紧张情绪

第39周胎教，勇敢妈妈是胎宝宝的好榜样

了解临产症状，及时入院待产

这些准妈妈要提前入院

准妈妈要预防产前胎头浮动

产前适当多吃催乳食品

少吃多餐是孕晚期的最佳饮食方式

益智安胎食谱--虾仁炒豆腐

把情绪调整到最佳状态

欣赏名曲《月光》

做好最后的产前爱抚

给胎宝宝讲故事《狼来了》

给胎宝宝树立勇敢者的榜样

告诉胎宝宝要好好配合

第40周胎教，助产音乐让母子都放松

自然分娩的好处

剖宫产准妈妈的产前准备

分娩过程中忌大喊大叫

谨防过期妊娠

进产房前要适量进食

准备剖宫产准妈妈的饮食经

益智安胎食谱--排骨面

学会在心理上战胜分娩疼痛

让助产音乐帮母子放松

欣赏美文《小青虫变蝴蝶》

准妈妈讲故事《猜猜我有多爱你》

综合胎教：各种方法灵活运用

减轻分娩痛苦的辅助运动

分娩前后准爸爸要做的事

分娩是胎教最后一课

早期教育是胎教的延续
内容简介:
什么是胎教？胎教究竟有没有作用？怎样实施科学的胎教？随着幸“孕”的降临，许多准爸妈都有着这样的疑问。《胎教优生必读》不仅为你们回答上述问题，而且也为你们未来的宝宝打开了人生的另一扇窗，让宝宝一出生就十分优秀。

《胎教优生必读》按怀胎10个月的时间顺序，具体阐述怀孕40周每一周的胎教方法。书中为准妈妈推荐了许多优美的胎教音乐、儿歌童谣、诗歌美文、小故事、艺术绘画等，对准妈妈自我调节情绪、合理饮食，以及提高自身修养等方面，都有十分具体的指导。相信会对准妈妈坚定胎教信心、调节孕期生活有非常大的帮助。
作者简介:
刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。
目录:
第一篇怀孕1个月，怀孕伊始就要开始胎教

第1周胎教，胎教从孕前准备开始

做好要宝宝的心理准备

夫妻双方一起为优孕做准备

孕前就要做好胎教准备

科学胎教的主要任务

胎教具有神奇的魔力

认识胎教的两种方式

胎教必须遵循的四大原则

准妈妈是胎教的主角

准爸爸是胎教的最佳配角

胎教需要其他家庭成员的密切配合

胎教最好从什么时候开始

营造优质环境要从孕前开始

多吃提高受孕概率的食物

适量运动，有助于好"孕"

第2周胎教，把握受孕瞬间的胎教

准确预测自己的排卵期

排卵日是受孕的好日子

受孕瞬间夫妻保持好情绪

了解音乐胎教

--放飞幸福的音符

了解语言胎教

--让母子关系更亲密

了解环境胎教

--以利于优境养胎

了解抚摩胎教

--促进胎宝宝感觉系统发育

了解营养胎教

--让饮食为胎宝宝"助威"

了解情绪胎教

--让快乐一路同行

了解联想胎教

--放开想象的翅膀

了解运动胎教

--让宝宝更健康

了解游戏胎教

--享受快乐的幸"孕"时光

了解美育胎教

--将美的意识传递给胎宝宝

了解光照胎教

--给胎宝宝适度的光亮刺激

第3周胎教，用音乐缓解紧张情绪

千万不要把怀孕征兆当感冒

避免不良环境的影响

居家防止电磁辐射

坚持补叶酸，防止胎宝宝畸形

油炸食物，胎宝宝的"最怕"

益智安胎食谱--瑶柱（干贝）鲜芦笋

孕早期情绪不要太紧张

自我调节情绪的方法

享受轻柔的音乐

可以选择的胎教音乐

孕早期多运动可安胎

开始写胎教日记

好的习惯也是胎教

准爸爸及时进入胎教角色

第4周胎教，带着胎宝宝走向大自然

要护胎，防辐射服不可少

不要让宠物伤害到胎宝宝

越早补碘，胎宝宝越聪明

益智安胎食谱--三色银芽

发怒时想想胎宝宝

改善紧张情绪的方法

如何把喜讯告诉丈夫

适合孕早期做的运动

把胎宝宝带入大自然中去

聆听大自然的天籁之音

孕早期，准爸爸的胎教任务

第5周胎教，"孕"动安胎须小心

第二篇怀孕2个月，美好的联想塑造胎宝宝形象

开车要注意保护胎宝宝

早孕反应是胎宝宝的自我保护

出现早孕反应也要吃东西

中医食疗，有效缓解准妈妈孕吐

益智安胎食谱--花仁蹄花汤

噪声太大，影响胎宝宝健康发育

准妈妈多微笑，胎宝宝能感受的到

用联想胎教塑造宝宝外貌

准妈妈的愿望，不妨让胎宝宝也知道

欣赏自然之音《晨光》

运动可安胎，但要多加小心

准妈妈读散文《月亮》

准妈妈读童谣《小蝌蚪》

准爸爸讲些幽默小笑话

第6周胎教，为胎宝宝创造一个好环境

为了胎宝宝，准妈妈不涂指甲油

受孕后不再接触洗涤剂

保证充足睡眠

准妈妈吃酸食讲究多

香菇和金针菇，有利于胎宝宝大脑发育

益智安胎食谱--白菜奶汁汤

营造舒适的胎外环境，调节居室温湿度

室内花草太多，对胎宝宝不利

欣赏音乐《春江花月夜》

唱儿歌《三只熊》

怎样散步才能让母子受益

准妈妈练瑜伽--肩部练习

准妈妈画画、剪纸也是胎教

与胎宝宝一起分享照片

准爸爸讲故事《爱吹牛的小花狗》

第7周胎教，用诗歌、美文熏陶胎宝宝

准妈妈熬夜，胎宝宝伤不起

缓解孕吐，可在医生指导下服用维生素B6

准妈妈谨慎用药

嫩玉米，准妈妈的"好孕"食物

益智安胎食谱--萝卜炖羊肉

远离被动吸烟环境

"二手香水"危害大

常欣赏音乐有助于舒心安神

欣赏音乐《糖果仙子》

朗读诗歌《我的信仰》

欣赏美文《窗外的春光》

和胎宝宝一起来做胎教操

恩爱的夫妻关系有助于胎教

第8周胎教，联想胎教让胎宝宝发育更完善

外出购物，注意保护好"小房客"

孕早期腹痛，准妈妈理智应对

多吃有助胎宝宝脑发育的营养食物

益智安胎食谱--什锦果汁饭

准妈妈心理压力越大，害喜越明显

教你怎样享受音乐浴

"脑呼吸操"使胎宝宝发育得更完善

准妈妈读散文《开始》

唱儿歌《小毛驴》和《两只老虎》

适合孕早期做的两种体操

这些准妈妈孕期最好不要运动

准爸爸化解妻子的不适和烦躁

第9周胎教，打扮自己，美育胎宝宝

第三篇怀孕3个月，好心情是最好的胎教

孕期准妈妈这样洗脸

准妈妈涂口红，会害了胎宝宝

准妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明

薯条、薯片，准妈妈不吃为好

准妈妈要和咖啡说拜拜

益智安胎食谱--鸡脯扒小白菜

胎教之前先教己

准妈妈要有优雅的气质

打扮自己，也是一种胎教

避免负面情绪的影响

欣赏音乐《田园》

音乐胎教走出3大误区

准妈妈读唐诗《采莲曲》

准爸爸讲故事《聪明的阿凡提》

第10周胎教，大脑发育进入第一个高峰期

准妈妈掌握正确的站姿和坐姿

孕期尽量少乘电梯

多吃绿叶蔬菜可防流产

准妈妈喝牛奶好处多

喝汤更要吃"渣"

益智安胎食谱--烩鸡肝

做个美丽准妈妈

好心情，就是最好的胎教

为胎宝宝哼一支优美的小曲

准妈妈爱思考，胎宝宝脑子好

在房间贴几张漂亮宝宝的照片

静坐，孕期放松自己的有效方法

可以实施抚摩胎教了

准爸爸和妻子一起看娱乐节目

第11周胎教，用好的言行举止影响胎宝宝

乘坐公交和地铁避免站立

准妈妈忌不午睡、坐着睡觉或者趴着睡觉

热性香料最好不要吃

小心菠菜中的草酸对胎宝宝发育不利

过敏体质的准妈妈选择食物要当心

益智安胎食谱--酸菜鲫鱼汤

莫在空调环境里待太久

家务活不要全给丈夫做

准妈妈做家务的注意事项

会心一笑，看看幽默小笑话

准爸爸准妈妈的歌声《让我们荡起双桨》/

欣赏美文《春》

给胎宝宝讲故事《小白兔与小灰兔》

准爸爸帮妻子克服过分依赖的心理

第12周胎教，开始塑造胎宝宝的性格

农药，伤害胎宝宝的"杀手"

准妈妈不宜多闻汽油味

准妈妈要谨防煤气中毒

放置过久的果汁，准妈妈不要喝

维生素不能代替蔬菜

益智安胎食谱--炝炒紫甘蓝

准妈妈多体会幸福感受

准爸爸准妈妈的歌声《歌声与微笑》

欣赏音乐《小星星变奏曲》

准妈妈读散文《走进秋天》

不妨多和胎宝宝"拉家常"

开始塑造胎宝宝的性格

准妈妈行为仪态需留意

准爸爸协助妻子处理好家庭关系

第13周胎教，自豪地享受"孕味"美

第四篇怀孕4个月，美妙的音乐是胎宝宝成长的雨露

挤压腹部的服装会影响胎宝宝发育

准妈妈不戴乳罩不可取

准妈妈起床时要小心

胃口变好，能吃但不要放开吃

补钙，可让胎宝宝更健康

补充DHA，让胎宝宝更聪明

益智安胎食谱--栗子焖排骨

为胎宝宝营造良好的工作氛围

大大方方展现你的孕体美

用音乐训练胎宝宝的听觉

唱儿歌《春天在哪里》

欣赏音乐《渔舟唱晚》

多欣赏一些艺术展览

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准爸爸不可太在意孩子性别

第14周胎教，对妈妈的爱抚有了反应

隐形眼镜，准妈妈不宜戴

孕期慎重选择眼药水

浓妆艳抹会害了胎宝宝

职场准妈妈工作餐怎么吃

夏季准妈妈把好饮食关

熏烤类食物，准妈妈的禁品

益智安胎食谱--糖醋白菜

准爸爸准妈妈的歌声《世上只有妈妈好》/

这样动脑对胎宝宝有益

准妈妈爱编织，未来宝宝更灵活

准妈妈应该这样抚摩胎宝宝

练习静坐，姿势正确更舒适

带着胎宝宝一起练瑜伽

准爸爸要参与"子宫对话"

第15周胎教，带着胎宝宝一起"孕"动吧

孕中期是带胎宝宝出游的好时机

出游时谨记的安全守则

在职准妈妈如何养胎

花生，健脑补血好处多

准妈妈多吃山核桃仁好处多

益智安胎食谱--海带烧黄豆

带着胎宝宝听场音乐会

给胎宝宝读古诗《登黄鹤楼》

给胎宝宝讲故事《三个好朋友》

准妈妈游泳，未来宝宝更灵活

准妈妈动手：折一只小猫咪

准爸爸陪妻子参加孕期知识培训

第16周胎教，每天都有一份好心情

准妈妈如何安稳度夏

准妈妈如何平稳越冬

吃鱼也要注意烹调方法

谨防食物中的营养流失

多吃坚果，未来宝宝更聪明

益智安胎食谱--鸡汤煮干丝

欣赏音乐《动物园狂想曲》

准妈妈读一首抒情诗《再别康桥》

唱儿歌《拍手歌》

准妈妈动手：给线条画上颜色

准妈妈游泳要注意安全

准爸爸为妻子烹饪一手好菜肴

第17周胎教，微笑是最好的胎教

第五篇怀孕5个月，胎动是最直接的胎教反馈

左侧卧位，孕中、晚期最佳睡姿

准妈妈不宜睡席梦思床

孕期控制体重的小诀窍

多吃粗粮有好处

身体瘦弱的准妈妈要注意补充营养

双胞胎准妈妈怎样吃更健康

益智安胎食谱--牡蛎粥

进行胎教一定要持之以恒

学会宁静愉悦地生活

每天给自己一个会心的微笑

欣赏舒伯特的《摇篮曲》

准妈妈念童谣《一只小蜜蜂》

怎样欣赏一幅名画

准妈妈讲故事《小船与大船》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准爸爸在做爱时要注意

第18周胎教，第一次胎动传递的惊喜

感受第一次胎动

对胎宝宝进行胎动监护

避免焦虑引起剧烈胎动

忌单纯喝骨头汤补钙

午饭后建议来一杯酸奶

准妈妈吃肉要适可而止

吃鸡蛋，不是越多越好

益智安胎食谱--腰果熘虾仁

欣赏音乐《爱之梦》

多看漂亮的宝宝图片

"教"胎宝宝识字也是胎教

生活常识和自然常识的学习

阳光"进补"，准妈妈少不了

乳头内陷予以矫正

孕期保养头发有妙招

准妈妈最好不要吃火锅

准妈妈不可滥用人参

准妈妈忌多服用阿胶

益智安胎食谱--干炸小黄鱼

准妈妈将心中的不快说出来

欣赏名曲《e小调第九交响曲》

准妈妈折纸，给胎宝宝带来乐趣

准妈妈讲故事《老鼠为什么排第一》/

床上运动胎教法

配合胎动轻摸抚拍

家庭插花也能娱乐身心

准爸爸怎么给胎宝宝讲故事

第20周胎教，伴着胎动做游戏吧

教你正确听取胎心音

准妈妈做四维彩超的最佳时期

准妈妈不可迷信高钙

避免食入农药残留的食物

益智安胎食谱--西芹百合

好心情也是一种胎教

每天都有一个好心情

会心一笑，看看小笑话

欣赏名曲《牧童短笛》/

准妈妈念童谣《动物叫》/

准妈妈读散文《蝴蝶》/

试着和胎宝宝玩拍肚游戏

和胎宝宝一起舞起来

准爸爸也要参与游戏胎教

第19周胎教，和胎宝宝一起欣赏音乐

职场准妈妈多"孕"动，胎宝宝发育好

准爸爸买束花送给妻子

第21周胎教，给胎宝宝起一个中性乳名

第六篇怀孕6个月，深情的呼唤传递母（父）爱

让托腹带正式上"孕"场

学会测量宫高与腹围

肚子小不会影响胎宝宝的发育

随手可得的补血食物

孕期不妨多喝孕妇奶粉

益智安胎食谱--猕猴桃西米粥

胎教不当会伤到胎宝宝

欣赏儿歌《小燕子》

准妈妈讲故事《小熊过桥》

欣赏文学作品《木偶奇遇记》

不妨给胎宝宝起一个中性乳名

准妈妈可适当做些"白日梦"

准爸爸做好一家三口的良性互动

第22周胎教，向胎宝宝描述美丽的愿景

孕期出汗多不必过于紧张

被褥经常晒一晒

刺激性食物，应尽量少吃

多吃对胎宝宝有益的海带

孕期多吃紫菜有好处

向这些零食说不

益智安胎食谱--花生炖牛肉

欣赏儿歌《数星星》/

用闪光卡片教胎宝宝字母和数字

练习毛笔字陶冶情操

准妈妈动手：绣"十字绣"

有意识地培养胎宝宝的性格

准爸爸通过胎动与胎宝宝交流

第23周胎教，给胎宝宝唱支歌吧

准妈妈护理指甲有招术

按摩可帮助乳头挺起

孕期脚部保健有方法

充分摄取胆碱和牛磺酸

准妈妈这样吃鱼更有营养

孕期选择保健品不可偏信广告

益智安胎食谱--香肠炒油菜

每天与胎宝宝打个招呼

欣赏名曲《四小天鹅舞曲》/

给胎宝宝读古诗《忆江南》/

准妈妈动手：制作一个漂亮的小风铃

猜猜未来宝宝是男是女

和胎宝宝玩"藏猫猫"游戏

准爸爸为胎宝宝唱支歌

第24周胎教，妈妈好学，未来宝宝更聪明

当心变成"糖妈妈"

糖尿病筛查很重要

有些准妈妈要做糖耐量检测

自己动手吃出健康

准妈妈饮用果蔬汁需注意

益智安胎食谱--香椿拌豆腐

准妈妈要拥有一颗宽容的心

陶冶情操，提高言行修养

求知欲对胎宝宝的影响

多阅读好的文学作品

给胎宝宝讲故事《公鸡报晓》/

欣赏名曲《蓝色多瑙河》/

欣赏名画《向日葵》/

准爸爸陪妻子一起参加社交活动

第25周胎教，语言胎教关键期

第七篇怀孕7个月，开始爱上和妈妈做游戏

从现在起，工作要避免加班

肚子大了，避免意外摔倒

减少水、盐的摄入量

孕期食用蜂蜜好处多

食疗，把水肿赶光光

益智安胎食谱--果味猪排

欣赏音乐《云雀》

多和胎宝宝进行语言交流

勤于语言交流可促进胎宝宝智力

对胎宝宝进行英语启蒙

不妨给胎宝宝上堂数学课

让胎宝宝也做做运动

练习瑜伽--抬腿休息式

准爸爸多多包容妻子，不要和妻子吵架

第26周胎教，翻阅画册讲故事

皮肤保养，重视面部T型区

拍个"大肚照"，留下美好纪念

控制盐分摄入的方法

限盐时准妈妈不能吃的食物

绿豆是准妈妈理想的食品

益智安胎食谱--木耳炒莴苣丝

唱儿歌《妈妈的眼睛》

给胎宝宝读古诗《初春小雨》

给胎宝宝讲故事《闻味儿与听声儿》

给胎宝宝读读画册

通过冥想给胎宝宝画张像

让健走加入胎教行列

准爸爸和妻子一起装饰宝宝的房间

第27周胎教，生活点滴都是胎教

多胎妊娠要加强保健

孕期要注意保护好胎盘

做个不挑食的准妈妈

准妈妈要少吃苦瓜

孕期食用番茄有禁忌

益智安胎食谱--黄豆芽蘑菇汤

营造优美的居室环境

欣赏音乐《彼得与狼》

欣赏名画《折荷图》

有意识地培养胎宝宝的生活习惯

准妈妈读散文《吉檀迦利》

多与其他准妈妈交流

提前练习助分娩的拉梅兹呼吸法

准爸爸多与胎宝宝聊聊天

第28周胎教，适度给予光刺激

孕期长粉刺，怎么办

孕期雀斑和黑斑的处理措施

胎宝宝大脑发育必需的营养素

远离可能导致早产的食物

合理饮食预防妊高征

益智安胎食谱--丝瓜瘦肉汤

胎教不可急于求成

读一首优美的诗歌《妈妈在等着你》

准妈妈读散文《幸福的底线》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

试着做柔和的光照胎教

给胎宝宝输送新鲜空气的腹式呼吸

准妈妈动手：制作一个相框

准爸爸下班后早点回家陪妻子

第29周胎教，大脑神经系统日渐完备

第八篇怀孕8个月，胎教任务最繁重的时期

肚子更大，走路尽量放稳、放慢

孕晚期避免做重体力家务活

孕晚期无须大量进补

不要摄入过多的高糖食物

妊高征准妈妈应多吃芹菜

益智安胎食谱--百合雪梨汤

孕晚期焦虑要不得

欣赏音乐《欢乐颂》

结合数胎动进行语言刺激

给胎宝宝讲故事《乌鸦喝水》/

和胎宝宝一起回忆小时候

心情放松是最好的胎教时机

和胎宝宝一起享受森林浴

准爸爸帮助妻子稳定情绪

第30周胎教，绘声绘色地给胎宝宝讲故事

预防仰卧综合征

婴儿衣物提前准备好

生产需用的东西准备好

多吃易胀气的食物会加重水肿

准妈妈不宜饮糯米甜酒

孕晚期要注意补充维生素K

益智安胎食谱--多味蔬菜丝

不要对家人指手画脚

欣赏音乐《四季》

准妈妈读诗歌《你是人间的四月天》/

在脑海中教胎宝宝算术

准妈妈念童谣《手指歌》

准妈妈讲故事《最大的财富》

准爸爸帮助妻子提高睡眠质量

第31周胎教，做一个有情趣的准妈妈

胎位异常要矫正

吃对食物帮你摆脱焦虑

多吃促进胎宝宝眼睛发育的食物

益智安胎食谱--猕猴桃香蕉汁

戒除急迫心理

欣赏名画《缠毛线》

阅读泰戈尔的《飞鸟集》

准妈妈念散文《愿生活恬淡如湖水》

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

准妈妈动手：折幸运星

信手涂鸦，准妈妈学绘画

准爸爸陪妻子一起来做放松运动

第32周胎教，和胎宝宝一起捕捉生活中的美

孕晚期安全洗澡法则

心慌气短要多休息

饭后不妨带着胎宝宝多活动

补充维生素C可提高免疫力

让大豆成为孕晚期每日必备食物

益智安胎食谱--脆皮香蕉

别让孤独感影响胎宝宝

孕晚期情绪调节法

欣赏音乐《雪绒花》/

做瑜伽也可调节情绪

用心去爱胎宝宝

欣赏美文《瀑布与石头》/

多带胎宝宝去公园游玩

准爸爸主动担任家里的"采购员"

第33周胎教，开始训练胎宝宝的记忆力

第九篇怀孕9个月，用光照规律胎宝宝的作息

制订一个分娩计划

适时停止从事的工作

外阴清洁每天都要做

孕晚期也要补充叶酸

素食准妈妈临产的饮食建议

富锌食物有助于自然分娩

益智安胎食谱--蒜茸茼蒿

帮助克服产前焦虑的经验

欣赏音乐《维也纳森林的故事》

不要放松与胎宝宝的语言交流

把大自然的声音录下来

教胎宝宝背儿歌

和胎宝宝一起玩记忆游戏

练习呼吸，放松心情抑制疼痛

孕晚期准爸爸要做的事

第34周胎教，孕晚期主动排遣忧郁心情

怀孕8个月后忌乘飞机

教你推算腹中胎宝宝的大小

适当吃些全麦食品更健康

鸭肉，孕晚期的优质蛋白

补充蛋白粉因人而异

益智安胎食谱--土豆烧五花肉

准妈妈要巧妙利用色彩进行胎教

保持好心情，预防产前抑郁

让胎宝宝感受莫扎特的《春泉》

教胎宝宝学"唱歌"

给胎宝宝读古诗《春晓》

有意识地进行精神刺激

准爸爸为胎宝宝布置一个婴儿房

第35周胎教，色彩也是胎教课程

自我监测胎位是否正常

正确认识脐带绕颈

多喝石榴汁可预防胎宝宝脑受损

失眠，巧饮食让你轻松入梦乡

益智安胎食谱--茄泥肉丸

树立信心，保持乐观

会心一笑，看看幽默小笑话

教胎宝宝认识颜色

给胎宝宝讲故事《海鸥姑娘》

和胎宝宝玩寻宝游戏

散步是孕晚期的最佳运动

准爸爸陪妻子练习分娩时的呼吸法

第36周胎教，正是光照胎教好时机

孕晚期不要出门远行

孕晚期运动要注意的事项

孕晚期出血要及时就诊

孕晚期用药需注意

孕晚期注意动、植物蛋白搭配食用

孕晚期应适当多吃的水果

益智安胎食谱--小米蒸排骨

畅想宝宝的未来

欣赏音乐《小夜曲》

多和胎宝宝交流

给胎宝宝读古诗《画》

准妈妈念童谣《两只小猫》

准妈妈教常识《小露珠是怎样形成的》

做"抚摩胎教"要小心

用光照帮胎宝宝建立作息规律

不要让强光伤害胎宝宝

准爸爸协助妻子多做放松运动

第37周胎教，坚持胎教不放松

第十篇怀孕10个月，瓜熟蒂落不放弃胎教

临近分娩，要预防子宫内感染

早期破水，及时去医院就诊

安全临产，需充分摄取维生素E

巧克力，临产妈妈的得力助手

准妈妈产前忌吃的食物

益智安胎食谱--清蒸冬瓜熟鸡

胎教的良好效果体现在坚持上

孕晚期准妈妈怎样冥想

根据不同情景选取不同的音乐

教胎宝宝认识动物

给胎宝宝讲故事《老乌龟和小鸟》

准妈妈念三字经，胎宝宝早启蒙

准妈妈胎宝宝一起来猜谜语

练习分娩时的用力方法

准爸爸给妻子积极的心理暗示

第38周胎教，向胎宝宝介绍家庭成员

了解分娩前的征兆

耻骨疼痛的应对办法

巧选食物，提高饮食质量

益智安胎食谱--糖醋银鱼豆芽

不急不躁，顺其自然迎分娩

欣赏音乐《春天来了》

看一些漂亮有美感的东西

教胎宝宝认识图形

向即将到来的宝宝介绍家庭成员

准爸爸缓解妻子的紧张情绪

第39周胎教，勇敢妈妈是胎宝宝的好榜样

了解临产症状，及时入院待产

这些准妈妈要提前入院

准妈妈要预防产前胎头浮动

产前适当多吃催乳食品

少吃多餐是孕晚期的最佳饮食方式

益智安胎食谱--虾仁炒豆腐

把情绪调整到最佳状态

欣赏名曲《月光》

做好最后的产前爱抚

给胎宝宝讲故事《狼来了》

给胎宝宝树立勇敢者的榜样

告诉胎宝宝要好好配合

第40周胎教，助产音乐让母子都放松

自然分娩的好处

剖宫产准妈妈的产前准备

分娩过程中忌大喊大叫

谨防过期妊娠

进产房前要适量进食

准备剖宫产准妈妈的饮食经

益智安胎食谱--排骨面

学会在心理上战胜分娩疼痛

让助产音乐帮母子放松

欣赏美文《小青虫变蝴蝶》

准妈妈讲故事《猜猜我有多爱你》

综合胎教：各种方法灵活运用

减轻分娩痛苦的辅助运动

分娩前后准爸爸要做的事

分娩是胎教最后一课

早期教育是胎教的延续

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