唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽
出版时间:
2013-07
版次:
1
ISBN:
9787537744492
定价:
39.90
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
205页
字数:
300千字
正文语种:
简体中文
31人买过
-
《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》以女性美体塑身目标出发,从瘦脸、丰胸、收腹、翘臀、美腿各个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的瑜伽体式,让女性不仅“骨感”,而且“性感”,魅力指数大增。 唐幼馨,瑜伽提斯创始人,美国UIW运动管理硕士,台湾瑜伽提斯协会会长,adidas签约推广大使,台北医学院瑜伽老师,台湾戏曲学院身心学讲师,美国瑜伽联盟200小时合格教师,美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师,瑜伽及彼拉提斯等多项国际证照,唐幼馨瑜伽提斯教室创办人。出版过《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯与核心复健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法宝典:深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美丰胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作,以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分钟,养命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康书》、《孕妇瑜伽》等多部DVD作品。 Part1美容瘦身
7天瑜伽速成
Chapter01瑜伽,给女人美丽奇迹
瑜伽,身心健康的古老运动
瑜伽装备采购单
不可不知的瑜伽练习宜忌
至关重要的基础热身
站立山式
瑜伽盘坐
双腿背部伸展
简易半月式
三角伸展式
站立前屈式
Chapter027天瑜伽减肥全攻略
制订7天减肥计划表
轻松瘦下来的8大戒律
熟稔身体肌肉群,肩颈腰腹全方位灭脂
有氧运动高效减肥法则
Chapter037天瑜伽美容大公开
瑜伽,让你成就美丽
瑜伽美人的生活秀
Part27天速成美容瑜伽
皮肤问题逐一击破
第1天:快速“整形”,拥有美丽V字脸
叩首式
前屈式
第2天:提亮肤色,让肌肤白里透红
花环式
铲斗式
下犬式
鱼式
第3天:明眸善睐,让双眼更具神采
眼部按摩式
眼保健功
第4天:紧致收敛,改善皮肤状况
狮子一式
狮子二式
第5天:锁水滋养,驻颜抗皱
鸵鸟式
鬼脸瑜伽
……
Part27天速成美容瑜伽,皮肤问题逐一击破
Part37天超高效减肥瑜伽,塑造轻盈纤美体态
-
内容简介:
《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》以女性美体塑身目标出发,从瘦脸、丰胸、收腹、翘臀、美腿各个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的瑜伽体式,让女性不仅“骨感”,而且“性感”,魅力指数大增。
-
作者简介:
唐幼馨,瑜伽提斯创始人,美国UIW运动管理硕士,台湾瑜伽提斯协会会长,adidas签约推广大使,台北医学院瑜伽老师,台湾戏曲学院身心学讲师,美国瑜伽联盟200小时合格教师,美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师,瑜伽及彼拉提斯等多项国际证照,唐幼馨瑜伽提斯教室创办人。出版过《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯与核心复健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法宝典:深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美丰胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作,以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分钟,养命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康书》、《孕妇瑜伽》等多部DVD作品。
-
目录:
Part1美容瘦身
7天瑜伽速成
Chapter01瑜伽,给女人美丽奇迹
瑜伽,身心健康的古老运动
瑜伽装备采购单
不可不知的瑜伽练习宜忌
至关重要的基础热身
站立山式
瑜伽盘坐
双腿背部伸展
简易半月式
三角伸展式
站立前屈式
Chapter027天瑜伽减肥全攻略
制订7天减肥计划表
轻松瘦下来的8大戒律
熟稔身体肌肉群,肩颈腰腹全方位灭脂
有氧运动高效减肥法则
Chapter037天瑜伽美容大公开
瑜伽,让你成就美丽
瑜伽美人的生活秀
Part27天速成美容瑜伽
皮肤问题逐一击破
第1天:快速“整形”,拥有美丽V字脸
叩首式
前屈式
第2天:提亮肤色,让肌肤白里透红
花环式
铲斗式
下犬式
鱼式
第3天:明眸善睐,让双眼更具神采
眼部按摩式
眼保健功
第4天:紧致收敛,改善皮肤状况
狮子一式
狮子二式
第5天:锁水滋养,驻颜抗皱
鸵鸟式
鬼脸瑜伽
……
Part27天速成美容瑜伽,皮肤问题逐一击破
Part37天超高效减肥瑜伽,塑造轻盈纤美体态
查看详情
-
3
九品
北京市石景山区
平均发货5小时
成功完成率98.55%
-
全新
河北省保定市
平均发货30小时
成功完成率87.95%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率84.71%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货11小时
成功完成率90.78%
-
全新
北京市大兴区
平均发货34小时
成功完成率86.67%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率91.94%
-
九品
北京市东城区
平均发货25小时
成功完成率89.42%
-
八五品
湖南省长沙市
平均发货10小时
成功完成率94.82%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货24小时
成功完成率81.96%
-
九五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.19%
-
九五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.55%
-
全新
北京市东城区
平均发货24小时
成功完成率82.23%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货22小时
成功完成率88.13%
-
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.57%
-
八五品
山东省枣庄市
平均发货9小时
成功完成率88.79%
-
八五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.19%
-
八五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率94.55%
-
八五品
山东省济南市
平均发货8小时
成功完成率94.81%
-
7
八品
河南省濮阳市
平均发货7小时
成功完成率96.66%
-
6
八五品
河北省衡水市
平均发货5小时
成功完成率97.77%
-
4
八五品
河北省衡水市
平均发货7小时
成功完成率97.2%
-
3
八五品
江苏省无锡市
平均发货13小时
成功完成率94.24%
-
3
九品
河南省濮阳市
平均发货7小时
成功完成率96.62%
-
4
八五品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率98.39%
-
6
八五品
北京市昌平区
平均发货11小时
成功完成率97.68%
-
5
九品
河南省平顶山市
平均发货21小时
成功完成率93.28%
-
全新
北京市东城区
平均发货21小时
成功完成率88.47%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货9小时
成功完成率96.34%
-
唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽
买书,就上二手书海官方企业店,清仓处理,真实库存,特价正版,收藏店铺,优先发货! ps:下午三点之前的订单当天发货,之后明天发货,特殊情况除外。
八五品
河南省鹤壁市
平均发货10小时
成功完成率96.41%
-
3
九品
河南省濮阳市
平均发货6小时
成功完成率97.2%
-
九品
北京市丰台区
平均发货14小时
成功完成率92.25%
-
6
全新
天津市南开区
平均发货13小时
成功完成率96.83%
-
全新
北京市东城区
平均发货12小时
成功完成率86.48%
-
4
八品
广西南宁市
平均发货21小时
成功完成率83.85%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率95.71%
-
全新
广东省广州市
平均发货9小时
成功完成率91.45%
-
3
八五品
河北省廊坊市
平均发货8小时
成功完成率96.94%
-
七五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率97.02%
-
4
九品
河南省商丘市
平均发货9小时
成功完成率96.75%
-
3
九五品
安徽省马鞍山市
平均发货6小时
成功完成率96.76%
-
2013-07 印刷
八品
广东省汕头市
平均发货7小时
成功完成率95.85%
-
6
九品
河北省承德市
平均发货8小时
成功完成率96.19%
-
4
九五品
四川省成都市
平均发货33小时
成功完成率69.14%
-
4
八五品
山西省晋中市
平均发货8小时
成功完成率96.41%
-
6
八五品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率98.21%
-
5
八品
重庆市九龙坡区
平均发货7小时
成功完成率97.83%
-
九品
江西省宜春市
平均发货12小时
成功完成率93.19%
-
九品
江西省宜春市
平均发货12小时
成功完成率93.19%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货15小时
成功完成率85.94%
-
4
2013-07 印刷
印次: 1
九品
河南省濮阳市
平均发货7小时
成功完成率97.8%