一用就灵：足底按摩祛百病

作者: 孙呈祥著

出版社: 山西科学技术出版社

出版时间: 2015-05

版次: 1

ISBN: 9787537750844

定价: 12.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 96页

正文语种: 简体中文

丛书: 国医养生堂

分类: 生活

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　　《一用就灵：足底按摩祛百病》是中医足部保健知识的普及性读物，以通俗易懂的语言，从足部保健的基本原理着手，详细论述了足部的按摩手法、经络穴位等知识，图文并茂地详解了足部保健按摩的对症疗法，清晰的结构，较强的条理性，使广大读者一看即懂，一学即会。
　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。
　　师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。
Part 01
足底保健，最安全的养生法
4 神奇的足全息
5 足疗保健治病的特点
6 足疗的注意事项、准备工作及体位
9 什么是足部反射区
10 如何选取反射区
11 足底反射区
14 足内侧反射区
16 足外侧反射区
18 足背反射区
Part 02
日常保健，从足部开始
20 头部保健
——按按足底，醒脑充精力
21 眼部保健
——护眼明目促循环
22 耳部保健
——刺激听神经，提升听力
23 鼻部保健
——畅通鼻道，预防鼻炎
24 预防感冒
——补益肺气，增强免疫力
25 预防失眠
——补心安神，益智健脑
26 调脾胃助消化
——补足血气，百病不生
27 养肾延年
——充盛精气益骨骼
Part 03
常见疾病，足疗有特效
28 感冒
——抗病毒，提高免疫力
30 慢性支气管炎
——祛痰化湿，镇咳理气
32 哮喘
——宣肺平喘，宽胸理气
35 腹泻
——调和五脏，促进吸收
38 便秘
——激活肠动力
40 胆囊炎和胆石症
——祛除外邪促肝胆
42 慢性肝炎和肝硬化
——持续按摩，保肝护肝
44 慢性肾炎
——健脾补肾，利水消肿
46 心脏病
——改善心肌长寿命
48 高血压
——调补肝肾，平衡阴阳
50 低血压
——补益气血，调压升压
52 糖尿病
——激活胰岛正常功能
54 肥胖症
——调节肠胃，消脂美体
56 动脉硬化
——提高血管动力
58 慢性胃病
——健脾和胃吃得香
61 中风后遗症
——舒筋活血神清明
64 头痛
——足底按摩止痛快
66 失眠
——轻揉慢按睡眠好
68 面瘫
——足疗缓解神经麻痹
70 肩周炎
——滑利关节，通络止痛
72 急性腰扭伤
——舒筋活络，活血止痛
74 慢性腰肌劳损
——补益肝肾，疏筋利骨
76 坐骨神经痛
——疏通经气，促进血液循环
78 类风湿性关节炎
——活血通络，消除炎症
81 颈椎病
——放松关节，解除病痛
84 痤疮
——调节内分泌，美肤活肌
86 乳腺增生
——疏肝解郁，调理内分泌
88 月经不调
——协调冲任，顺畅气血
91 子宫脱垂
——益气补肾，提高韧带弹性
93 更年期综合征
——补肾调虚，放松心情
内容简介:
　　《一用就灵：足底按摩祛百病》是中医足部保健知识的普及性读物，以通俗易懂的语言，从足部保健的基本原理着手，详细论述了足部的按摩手法、经络穴位等知识，图文并茂地详解了足部保健按摩的对症疗法，清晰的结构，较强的条理性，使广大读者一看即懂，一学即会。
作者简介:
　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。
　　师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。
目录:
Part 01
足底保健，最安全的养生法
4 神奇的足全息
5 足疗保健治病的特点
6 足疗的注意事项、准备工作及体位
9 什么是足部反射区
10 如何选取反射区
11 足底反射区
14 足内侧反射区
16 足外侧反射区
18 足背反射区
Part 02
日常保健，从足部开始
20 头部保健
——按按足底，醒脑充精力
21 眼部保健
——护眼明目促循环
22 耳部保健
——刺激听神经，提升听力
23 鼻部保健
——畅通鼻道，预防鼻炎
24 预防感冒
——补益肺气，增强免疫力
25 预防失眠
——补心安神，益智健脑
26 调脾胃助消化
——补足血气，百病不生
27 养肾延年
——充盛精气益骨骼
Part 03
常见疾病，足疗有特效
28 感冒
——抗病毒，提高免疫力
30 慢性支气管炎
——祛痰化湿，镇咳理气
32 哮喘
——宣肺平喘，宽胸理气
35 腹泻
——调和五脏，促进吸收
38 便秘
——激活肠动力
40 胆囊炎和胆石症
——祛除外邪促肝胆
42 慢性肝炎和肝硬化
——持续按摩，保肝护肝
44 慢性肾炎
——健脾补肾，利水消肿
46 心脏病
——改善心肌长寿命
48 高血压
——调补肝肾，平衡阴阳
50 低血压
——补益气血，调压升压
52 糖尿病
——激活胰岛正常功能
54 肥胖症
——调节肠胃，消脂美体
56 动脉硬化
——提高血管动力
58 慢性胃病
——健脾和胃吃得香
61 中风后遗症
——舒筋活血神清明
64 头痛
——足底按摩止痛快
66 失眠
——轻揉慢按睡眠好
68 面瘫
——足疗缓解神经麻痹
70 肩周炎
——滑利关节，通络止痛
72 急性腰扭伤
——舒筋活络，活血止痛
74 慢性腰肌劳损
——补益肝肾，疏筋利骨
76 坐骨神经痛
——疏通经气，促进血液循环
78 类风湿性关节炎
——活血通络，消除炎症
81 颈椎病
——放松关节，解除病痛
84 痤疮
——调节内分泌，美肤活肌
86 乳腺增生
——疏肝解郁，调理内分泌
88 月经不调
——协调冲任，顺畅气血
91 子宫脱垂
——益气补肾，提高韧带弹性
93 更年期综合征
——补肾调虚，放松心情

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