文子带你练瑜伽 : 从零基础到专业瑜伽教练全指引

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作者: 文子著

出版社: 湖南师范大学出版社

出版时间: 2019-02

版次: 1

ISBN: 9787564834333

定价: 68.00

装帧: 平装

开本: 其他

分类: 生活

书稿内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇，包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇，主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新（计109式）。第三部分为瑜伽课程编排篇，介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。
内容简介:
书稿内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇，包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇，主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新（计109式）。第三部分为瑜伽课程编排篇，介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。

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