心灵低语

作者: 塔拉·班奈特-戈尔曼著

出版社: 中信出版社

出版时间: 2016-12

版次: 1

ISBN: 9787508667430

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 纯质纸

分类: 哲学心理学

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为什么我们会瞬间焦躁，会因一些看似不起眼的小事而生气发怒？或时常感到挫败？因为无论我们是否能意识到，我们感情和态度都不断地受到习惯性心理模式的影响。这些模式能对我们的幸福感，以及我们对生活、周围世界的认知起决定性作用，对我们的思维方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能带我们走向快乐和智慧，也可能使我们充满恐惧和绝望。它们制造并扭曲我们的经历，就像一个看不见的操纵者，操纵着我们的心灵。
《纽约时报》畅销书作家塔拉•班奈特-戈尔曼通过本书，为我们提供了砍断自我挫败型习惯的束缚，找到情感自由的新方法。她将认知心理学中的最新成果、神经科学中的习惯改变学说、东方哲学以及她在马术中的经验融合在一起，帮助我们从最具挑战性的心理障碍中解放出来，使我们可以辨认出自身以及周围人际关系中存在的情感触发事物和内在心理模式，从而开始有意识地创建新的积极模式。
《心灵低语》是一幅前所未有的情感心灵地图，它帮助我们转变自己的情感、改善我们的人际关系、使我们与智慧和慈悲之心建立联系，并最终使我们带着更持久的幸福感生活。塔拉•班奈特-戈尔曼 (Tara Bennett-Goleman)

《纽约时报》畅销书作者，一位从业很久的心理治疗师和国际培训师。她多年来一直和她的丈夫丹尼尔•戈尔曼（《情商》一书的作者）一起就正念和认知治疗综合法进行研究与讲学。第一部分存在模式

第1章莲花效应

第2章认识并接纳我们的模式

第3章根源

第4章不安全模式

第5章进化升级

第6章陷阱、触发事物和核心理念

第7章情感演化

第二部分心灵低语

第8章转变模式

第9章低语的艺术

第10章心灵监督者

第11章模式工作

第12章催生我们的安全基础

第13章心灵训练

第14 章睿智的心

第15 章情绪中的物理学

第三部分倾听世界的低语

第16 章两个我，两个你

第17 章心灵合体

第18 章共享安全基础

第19 章艺术的变革性力量

第20 章集体的低语

第21 章在源头建立联系
内容简介:
为什么我们会瞬间焦躁，会因一些看似不起眼的小事而生气发怒？或时常感到挫败？因为无论我们是否能意识到，我们感情和态度都不断地受到习惯性心理模式的影响。这些模式能对我们的幸福感，以及我们对生活、周围世界的认知起决定性作用，对我们的思维方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能带我们走向快乐和智慧，也可能使我们充满恐惧和绝望。它们制造并扭曲我们的经历，就像一个看不见的操纵者，操纵着我们的心灵。
《纽约时报》畅销书作家塔拉•班奈特-戈尔曼通过本书，为我们提供了砍断自我挫败型习惯的束缚，找到情感自由的新方法。她将认知心理学中的最新成果、神经科学中的习惯改变学说、东方哲学以及她在马术中的经验融合在一起，帮助我们从最具挑战性的心理障碍中解放出来，使我们可以辨认出自身以及周围人际关系中存在的情感触发事物和内在心理模式，从而开始有意识地创建新的积极模式。
《心灵低语》是一幅前所未有的情感心灵地图，它帮助我们转变自己的情感、改善我们的人际关系、使我们与智慧和慈悲之心建立联系，并最终使我们带着更持久的幸福感生活。
作者简介:
塔拉•班奈特-戈尔曼 (Tara Bennett-Goleman)

《纽约时报》畅销书作者，一位从业很久的心理治疗师和国际培训师。她多年来一直和她的丈夫丹尼尔•戈尔曼（《情商》一书的作者）一起就正念和认知治疗综合法进行研究与讲学。
目录:
第一部分存在模式

第1章莲花效应

第2章认识并接纳我们的模式

第3章根源

第4章不安全模式

第5章进化升级

第6章陷阱、触发事物和核心理念

第7章情感演化

第二部分心灵低语

第8章转变模式

第9章低语的艺术

第10章心灵监督者

第11章模式工作

第12章催生我们的安全基础

第13章心灵训练

第14 章睿智的心

第15 章情绪中的物理学

第三部分倾听世界的低语

第16 章两个我，两个你

第17 章心灵合体

第18 章共享安全基础

第19 章艺术的变革性力量

第20 章集体的低语

第21 章在源头建立联系

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