气血才是命根子
出版时间:
2015-06
版次:
1
ISBN:
9787506772242
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
267页
字数:
268千字
正文语种:
简体中文
-
为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人,而有的女人却是灰头灰脸,头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的,美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉,甚至夏天也手脚冰凉呢?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,需要疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。气血畅通,“冰美人”就能够换新颜!癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?气滞血瘀,造成经络堵塞,导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去,沉积在血管就是高脂血症,沉积在肝脏就是脂肪肝,沉积在皮肤表面就是赘肉,就是肥胖病。《气血才是命根子》将教你:最简单的气血诊断方法,28个气血调养最优方案,36个最实用的气血养护技巧,让你一生可以节约55.6万健康医疗费用! 张继传,内科副主任医师,出生于中医世家。拥有四十多年的临床实践经验,潜心钻研传统医学精华,并一直秉承中西医相结合的先进理念。曾任全国民间食品研究会名誉会长、《民以食为天》杂志名誉主编。著有《餐桌上的健康史》《养生胜于治病》《饮食安全小百科》等作品。 第一章养生先养气血——气血是人体的“命根子”
生命的本质在于“气”
阳气是人体活力之源
血是脏器离不开的“铁饭碗”
血为气母,气到血随
绝大多数疾病都是气血不足造成的
气顺血畅,美丽健康
人体衰老的本质在于气滞血瘀
第二章气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
便秘是气血在耍性子
抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
睡不好是气血在作怪
痔疮其实是一种“血证”
高血脂是因为血海在“结冰”
高血压全是气血不足惹的祸
气血失调是妇科疾病的病机
气血是最好的口腔医生
第三章察言观色辨气血——气血好不好,一看就知道
观察神情:气血足精气神就好
观察眉毛,眉毛好则气血旺
看脸色,脸色是气血的明镜
观察体形:形体异常是气血紊乱的缩影
观察头发:丝丝缕缕藏气血
观察耳朵:耳朵是判断气血的标尺
观察手部:观手掌,知健康
十招教你了解自己的气血是否充足
第四章气血为标,五脏为本——五脏顺安一身正气
人体气血从何而来
心主血,养血必先养心
肝藏血,肝养好了才能血脉旺
脾统血,脾好血才不会乱跑
肺主气,肺好全身气则通
精血同源,肾精充足则气血两旺
五脏阴阳平衡自检方案
全民适用的脏腑养生基本功
第五章渠道畅通气血才能正常循行——经络自是仙药田
气血是水,经络是渠,渠道不通则气血添堵
癌症萌芽在经络里,疏通经络方抗癌
按摩肝肾经保先天之气
按摩手掌,手心手背藏健康
打通胃经,强大气血的绿色通道
揉脾经,用好脾经上的调养气血大药
补气养血必须记住的七大关键穴位
经穴疗法使用须知
第六章气血流畅靠温暖——温度适宜身体才能如沐春风
温暖是养护气血的第一良方
百病寒为先,远离寒湿才健康
“上火”不是因为热生,而是因为寒起
……
第七章生活方式保健康——养气血在于生活细节
第八章健康要找关键点——女人更应补气血
第九章气血足则容颜悦——美丽要靠气血养
第十章食物是最好的医药——一粥一饭亦养生
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内容简介:
为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人,而有的女人却是灰头灰脸,头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的,美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉,甚至夏天也手脚冰凉呢?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,需要疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。气血畅通,“冰美人”就能够换新颜!癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?气滞血瘀,造成经络堵塞,导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去,沉积在血管就是高脂血症,沉积在肝脏就是脂肪肝,沉积在皮肤表面就是赘肉,就是肥胖病。《气血才是命根子》将教你:最简单的气血诊断方法,28个气血调养最优方案,36个最实用的气血养护技巧,让你一生可以节约55.6万健康医疗费用!
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作者简介:
张继传,内科副主任医师,出生于中医世家。拥有四十多年的临床实践经验,潜心钻研传统医学精华,并一直秉承中西医相结合的先进理念。曾任全国民间食品研究会名誉会长、《民以食为天》杂志名誉主编。著有《餐桌上的健康史》《养生胜于治病》《饮食安全小百科》等作品。
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目录:
第一章养生先养气血——气血是人体的“命根子”
生命的本质在于“气”
阳气是人体活力之源
血是脏器离不开的“铁饭碗”
血为气母,气到血随
绝大多数疾病都是气血不足造成的
气顺血畅,美丽健康
人体衰老的本质在于气滞血瘀
第二章气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
便秘是气血在耍性子
抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
睡不好是气血在作怪
痔疮其实是一种“血证”
高血脂是因为血海在“结冰”
高血压全是气血不足惹的祸
气血失调是妇科疾病的病机
气血是最好的口腔医生
第三章察言观色辨气血——气血好不好,一看就知道
观察神情:气血足精气神就好
观察眉毛,眉毛好则气血旺
看脸色,脸色是气血的明镜
观察体形:形体异常是气血紊乱的缩影
观察头发:丝丝缕缕藏气血
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观察手部:观手掌,知健康
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第四章气血为标,五脏为本——五脏顺安一身正气
人体气血从何而来
心主血,养血必先养心
肝藏血,肝养好了才能血脉旺
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肺主气,肺好全身气则通
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第五章渠道畅通气血才能正常循行——经络自是仙药田
气血是水,经络是渠,渠道不通则气血添堵
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按摩手掌,手心手背藏健康
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第六章气血流畅靠温暖——温度适宜身体才能如沐春风
温暖是养护气血的第一良方
百病寒为先,远离寒湿才健康
“上火”不是因为热生,而是因为寒起
……
第七章生活方式保健康——养气血在于生活细节
第八章健康要找关键点——女人更应补气血
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