阳光型男必备运动健身手册
出版时间:
2015-01
版次:
1
ISBN:
9787533545109
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
铜版纸
页数:
168页
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《阳光型男必备运动健身手册》根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。
●男人，怎么可以没有肌肉
●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。
赵健，
◆韩国动感单车联盟协会中国部教练
◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练
◆深圳“健身健美先生大赛”冠军
◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问
◆深圳电视台体育频道嘉宾教练
矫林江，
◆国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家
◆中国瑜伽协会行业协会常务理事
◆“凭海听风”连锁品牌创始人
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内容简介:
《阳光型男必备运动健身手册》根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。
●男人，怎么可以没有肌肉
●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。
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作者简介:
赵健，
◆韩国动感单车联盟协会中国部教练
◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练
◆深圳“健身健美先生大赛”冠军
◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问
◆深圳电视台体育频道嘉宾教练
矫林江，
◆国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家
◆中国瑜伽协会行业协会常务理事
◆“凭海听风”连锁品牌创始人
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阳光型男必备运动健身手册
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