男人不生病的智慧
出版时间:
2009-03
版次:
1
ISBN:
9787506455305
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
260页
字数:
195千字
正文语种:
简体中文
-
《男人不生病的智慧》从饮食保健、日常习惯、运动防病、常见病、职场健康、心理保健、性爱知识七个方面，帮助男人了解合理的营养、健康的运动、正常的习惯，为男人制订具体的保健方案。细读此书，可为你带来远离疾病的方法，帮你实现健康安乐的梦想。男人虽然天生就被赋予了“刚强”、“健壮”、“铁骨”的品质，但男人也需要保健，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是男人的责任。 第一章饮食保健——食物是最直接的营养素1
1.男人的营养需求3
2.男人必吃的食物5
3.选择饮品有窍门7
4.男人更要补锌9
5.酒后的男人如何吃11
6.长肌肉，要补维生素B214
7.拒做“胆固醇男人”16
8.饮酒也要选好下酒菜18
9.戒烟时应选择的食品20
10.如何吃肉才科学22
11.男人滋补选好食物24
12.秋冬进补的讲究27
13.关于食补的细节29
14.男人也要抗早衰32
15.防治失眠的十种食物34
第二章日常习惯一别让习惯毁了你的健康37
1.香烟危害知多少39
2.饮
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内容简介:
《男人不生病的智慧》从饮食保健、日常习惯、运动防病、常见病、职场健康、心理保健、性爱知识七个方面，帮助男人了解合理的营养、健康的运动、正常的习惯，为男人制订具体的保健方案。细读此书，可为你带来远离疾病的方法，帮你实现健康安乐的梦想。男人虽然天生就被赋予了“刚强”、“健壮”、“铁骨”的品质，但男人也需要保健，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是男人的责任。
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目录:
第一章饮食保健——食物是最直接的营养素1
1.男人的营养需求3
2.男人必吃的食物5
3.选择饮品有窍门7
4.男人更要补锌9
5.酒后的男人如何吃11
6.长肌肉，要补维生素B214
7.拒做“胆固醇男人”16
8.饮酒也要选好下酒菜18
9.戒烟时应选择的食品20
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