羽毛球入门
出版时间:
2010-07
版次:
1
ISBN:
9787533536541
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
大32开
纸张:
胶版纸
页数:
168页
字数:
143千字
正文语种:
简体中文
-
羽毛球,是中国优势球类体育项目,极受群众喜爱。《羽毛球入门》以图解的形式,介绍了羽毛球运动的基础知识、基本技术及实用战术,提供了羽毛球趣味健身法,让读者寓快乐于运动之中,此外,还有欣赏羽毛球比赛的内容。 一、羽毛球基础知识/1
(一)羽毛球运动场地、器材/3
1.球场/3
2.球网与网柱/4
3.球/5
4.球拍/6
5.拍弦/8
6.握把胶/10
(二)服装鞋袜的选择/10
1.服装/10
2.护腕/11
3.球鞋/11
4.球袜/12
(三)羽毛球运动常用术语/12
1.击球区域/12
2.站位与击球/13
3.击球的基本路线/15
4.拍形角度与拍面方向/16
5.持拍手与非持拍手/17
6.击球点/17
(四)羽毛球运动损伤的预防/18
1.羽毛球运动注意事项/18
2.羽毛球运动损伤发生的部位特点/19
3.羽毛球运动损伤种类/19
4.造成运动损伤的原因/20
5.如何预防运动损伤/20
二、羽毛球基本技术/21
(一)握拍法/22
1.正手握拍法/23
2.反手握拍法/24
3.握拍的关键/24
4.握拍常见的错误/24
(二)击球动作分解/25
1.准备/26
2.引拍/26
3.挥拍击球/27
4.收拍/27
(三)发球法/28
1.正手发球/29
2.反手发球/32
(四)击球法/35
1.后场击球技术/36
2.中场击球技术/46
3.前场击球技术/57
(五)步法/69
1.羽毛球基本步法/70
2.场上移动步法/71
3.步法诊断/87
三、羽毛球基本战术/91
(一)提高击球质量的五大要素/92
1.如何制造合理的弧线/92
2.如何加快击球的速度/93
3.如何加大击球的力量/94
4.如何加强击球的旋转/96
5.如何打出较好的落点/97
(二)单打战术的运用与变化/98
1.单打战术运用原则/98
2.单打进攻战术的应变/99
3.单打防守战术的应变/112
(三)双打战术的运用与变化/113
1.双打战术运用原则/113
2.双打进攻战术的应变/114
3.双打防守战术的应变/123
(四)混合双打战术的运用与变化/125
1.混合双打战术运用原则/126
2.混合双打进攻战术的应变/126
3.混合双打防守战术的应变/133
四、羽毛球比赛规则与观赏/135
(一)羽毛球比赛的基本规则/136
1.计分方法/136
2.发球违例/136
3.发球权的转换/139
4.换球的处理/140
5.几种常见的违例/141
6.延误发球与延误比赛的区别/142
7.间歇/143
8.场外指导/143
9.比赛时伤病的处理/144
10.行为不端及处罚/145
(二)羽毛球比赛的观赏/146
1.如何看发球质量的好坏/146
2.如何看回球质量的好坏/147
3.如何判定一个回合的胜负/148
4.如何判定一种打法/149
5.如何判定界内、界外球/149
6.如何判定“重发球”/150
7.如何欣赏双打的攻防转换/151
8.如何欣赏假动作的运用/153
9.羽毛球的竞赛方法/156
10.初学者容易混淆的几类问题/163
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内容简介:
羽毛球,是中国优势球类体育项目,极受群众喜爱。《羽毛球入门》以图解的形式,介绍了羽毛球运动的基础知识、基本技术及实用战术,提供了羽毛球趣味健身法,让读者寓快乐于运动之中,此外,还有欣赏羽毛球比赛的内容。
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目录:
一、羽毛球基础知识/1
(一)羽毛球运动场地、器材/3
1.球场/3
2.球网与网柱/4
3.球/5
4.球拍/6
5.拍弦/8
6.握把胶/10
(二)服装鞋袜的选择/10
1.服装/10
2.护腕/11
3.球鞋/11
4.球袜/12
(三)羽毛球运动常用术语/12
1.击球区域/12
2.站位与击球/13
3.击球的基本路线/15
4.拍形角度与拍面方向/16
5.持拍手与非持拍手/17
6.击球点/17
(四)羽毛球运动损伤的预防/18
1.羽毛球运动注意事项/18
2.羽毛球运动损伤发生的部位特点/19
3.羽毛球运动损伤种类/19
4.造成运动损伤的原因/20
5.如何预防运动损伤/20
二、羽毛球基本技术/21
(一)握拍法/22
1.正手握拍法/23
2.反手握拍法/24
3.握拍的关键/24
4.握拍常见的错误/24
(二)击球动作分解/25
1.准备/26
2.引拍/26
3.挥拍击球/27
4.收拍/27
(三)发球法/28
1.正手发球/29
2.反手发球/32
(四)击球法/35
1.后场击球技术/36
2.中场击球技术/46
3.前场击球技术/57
(五)步法/69
1.羽毛球基本步法/70
2.场上移动步法/71
3.步法诊断/87
三、羽毛球基本战术/91
(一)提高击球质量的五大要素/92
1.如何制造合理的弧线/92
2.如何加快击球的速度/93
3.如何加大击球的力量/94
4.如何加强击球的旋转/96
5.如何打出较好的落点/97
(二)单打战术的运用与变化/98
1.单打战术运用原则/98
2.单打进攻战术的应变/99
3.单打防守战术的应变/112
(三)双打战术的运用与变化/113
1.双打战术运用原则/113
2.双打进攻战术的应变/114
3.双打防守战术的应变/123
(四)混合双打战术的运用与变化/125
1.混合双打战术运用原则/126
2.混合双打进攻战术的应变/126
3.混合双打防守战术的应变/133
四、羽毛球比赛规则与观赏/135
(一)羽毛球比赛的基本规则/136
1.计分方法/136
2.发球违例/136
3.发球权的转换/139
4.换球的处理/140
5.几种常见的违例/141
6.延误发球与延误比赛的区别/142
7.间歇/143
8.场外指导/143
9.比赛时伤病的处理/144
10.行为不端及处罚/145
(二)羽毛球比赛的观赏/146
1.如何看发球质量的好坏/146
2.如何看回球质量的好坏/147
3.如何判定一个回合的胜负/148
4.如何判定一种打法/149
5.如何判定界内、界外球/149
6.如何判定“重发球”/150
7.如何欣赏双打的攻防转换/151
8.如何欣赏假动作的运用/153
9.羽毛球的竞赛方法/156
10.初学者容易混淆的几类问题/163
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