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10分钟轻松做辅食

10分钟轻松做辅食
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作者: 著
出版社: 北京联合出版公司
2015-07
版次: 1
ISBN: 9787550256156
定价: 39.90
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 164页
字数: 30千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  • 　　《10分钟轻松做辅食》是一本专门为新手爸妈度身打造的宝宝辅食食谱。本书针对辅食制作耗时耗力的普遍情形，改善制作方法，提升制作效率，帮助爸爸妈妈只需10分钟就为宝宝制作出健康可靠、营养丰富、适合宝宝的辅食来。其实，适合宝宝的辅食，做起来都很简单，学起来一点都不难。 　　李菁，热爱美食、热爱生活、热爱旅游，走遍了新西兰、美国、加拿大和澳洲，取得新西兰专业厨师证书。追求有品质的生活，回国后创建了自己的品牌“菁制美食”，著有《菁制美食的幸福西餐》。
    　　2013年，李菁将喂养儿子邦邦的食谱发到网上，引起众多妈妈的喜爱和追捧、实践与好评，点击量已逾千万！ Part1做最安心的辅食给宝宝：妈妈要坚持的八大事项1. 把坚持卫生放在第一位/ 32. 少用慎用盐、油、糖，将会对宝宝更健康 / 33. 让宝宝吃食物，不吃食品/ 54. 引导宝宝进食，一定要分龄渐进 / 55. 宝宝生病时，喂辅食注意少量多餐/ 76. 宝宝便秘，添加辅食要怎么做 / 87. 宝宝拉肚子，添加辅食需谨慎/ 108. 帮宝宝建立良好的用餐习惯/ 11Part2怎样做辅食最靠谱：妈妈要告诉你八大误区1. 给宝宝添加辅食要趁早/ 推迟！添加辅食的“食机”？ / 142. 变换花样为宝宝做辅食，是否对宝宝更好？ / 163. 把大人的食物煮到熟烂，可以给宝宝当辅食？ / 184. 宝宝辅食吃得好，喝奶不必讲究了？ / 195. 担心宝宝营养不够，在辅食中添加营养补品，可行吗？ / 206. 给宝宝做辅食比较麻烦，可以一次做足，然后慢慢让宝宝吃好吗？ / 227. 宝宝的餐具和大人的没必要加以区分？ / 248. 市售辅食比自制辅食更适合宝宝？ / 25Part3准备做辅食：工具和食材要严选1. 好用的厨房工具/ 282. 选配的营养食材/ 303. 实用的安全餐具/ 314. 要卫生也要保鲜/ 33Part4新手爸妈轻松上手的120道美味食谱4~6月 从泥糊状辅食开始蛋黄糊/ 41 红薯米糊/ 42南瓜奶糊/ 43 南瓜小米糊/ 44苹果泥/ 45 微波土豆泥/ 46苹果红薯泥/ 47 米汤胡萝卜泥/ 48Part3香蕉泥/ 49 西红柿米汤/ 50大米粥/ 51 菠菜粥/ 52小米粥/ 53 燕麦粥/ 54胡萝卜粥/ 55 南瓜双米粥/ 56菠菜鸡蛋颗粒面/ 57 青菜面片/ 58烂面条/ 597~9月 可以尝试让宝宝吃肉肉啦鸡肝西兰花粥/ 61 山药小米粥 / 62南瓜燕麦粥/ 63 大米冬瓜粥/ 64芹菜小米粥/ 65 鱼肉粥/ 66平菇蛋花粥/ 67 水果粥/ 68牛肉南瓜粥/ 69 栗子枣泥小米粥/ 70丝瓜虾皮粥/ 71 山药胡萝卜排骨汤/ 72南瓜土鸡汤/ 73 豆腐鸡肉香菇汤/ 74丝瓜鸡蛋疙瘩汤/ 75 西红柿疙瘩汤/ 76软米饭/ 77 西兰花土豆泥/ 78红薯红枣泥/ 79 黄瓜泥/ 80猪肝泥/ 81 冬瓜肉末面/ 82西红柿鱼泥/ 83 猪肝青菜面/ 84鱼泥豆腐羹/ 85 肉沫豆腐/ 86鲜虾冬瓜/ 8710~12月 慢慢加大辅食的量吧黑米山药百合粥/ 89 绿豆莲子粥/ 90鸭血青菜粥/ 91 火腿藕粥/ 92鲜虾菜心粒粥/ 93 胡萝卜玉米渣粥/ 94胡萝卜瘦肉粥/ 95 什蔬浓汤/ 97黑芝麻核桃糊/ 98 丝瓜肉沫面条/ 99虾仁香菇面/ 100 排骨青菜面/ 101虾仁什锦豆腐羹/ 102 南瓜山药米饭/ 103虾仁蛋炒饭/ 105 三文鱼饭/ 106鸡蛋羹/ 107 鸡汤馄饨/ 108红豆沙/ 109 云吞面/ 11013~24月 给宝宝来点酸奶果仁鲜虾蔬菜粥/ 112 虾皮肉末小白菜粥/ 113紫薯豆浆/ 114 鸡蛋黄瓜面片/ 115松仁玉米/ 116 粗粮饼干盆栽酸奶/ 117五色蔬菜/ 119 海苔肉松面/ 120芝麻酱鸡丝凉面/ 121 鲜虾白汁意大利面/ 122奶酪蘑菇意面/ 123 肉丸青菜面/ 124蔬菜三明治/ 125 迷你小披萨/ 126虾仁牛油果沙拉/ 127 杏仁蔬菜沙拉/ 128酸奶水果沙拉/ 129 酸奶果仁/ 130面包香蕉果酱/ 131 西红柿炒鸡蛋/ 132酸奶水果麦圈/ 133 鱼丸粉丝小油菜汤/ 134排骨香菇青菜汤/ 135 奶油南瓜汤/ 136海带萝卜丝猪骨汤/ 137 土豆丝饼/ 139鸡蛋炒鱼肉/ 141 胡萝卜鸡蛋青菜饼/ 14225~36月 记得别让宝宝饮食单一奶油蘑菇汤/ 144 番茄炒菜花/ 145萝卜丝鲫鱼汤/ 147 草鱼烧豆腐/ 148绿豆地瓜糖水/ 149 小煎饺/ 150萝卜排骨煲/ 151 什锦蔬菜炒面/ 152海鲜意面/ 153 红烧牛肉面/ 154香菇肉丸面/ 155 绿酱意大利面/ 156西汁鱼丸/ 157 茄酱牛肉丸/ 158清蒸鳕鱼/ 159 吞拿鱼三明治/ 160火腿煎蛋三明治/ 161 培根凯撒沙拉/ 162烤鸡翅蔬菜饭/ 163 咖喱鸡饭/ 164培根蘑菇卷/ 165
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    Part1做最安心的辅食给宝宝：妈妈要坚持的八大事项1. 把坚持卫生放在第一位/ 32. 少用慎用盐、油、糖，将会对宝宝更健康 / 33. 让宝宝吃食物，不吃食品/ 54. 引导宝宝进食，一定要分龄渐进 / 55. 宝宝生病时，喂辅食注意少量多餐/ 76. 宝宝便秘，添加辅食要怎么做 / 87. 宝宝拉肚子，添加辅食需谨慎/ 108. 帮宝宝建立良好的用餐习惯/ 11Part2怎样做辅食最靠谱：妈妈要告诉你八大误区1. 给宝宝添加辅食要趁早/ 推迟！添加辅食的“食机”？ / 142. 变换花样为宝宝做辅食，是否对宝宝更好？ / 163. 把大人的食物煮到熟烂，可以给宝宝当辅食？ / 184. 宝宝辅食吃得好，喝奶不必讲究了？ / 195. 担心宝宝营养不够，在辅食中添加营养补品，可行吗？ / 206. 给宝宝做辅食比较麻烦，可以一次做足，然后慢慢让宝宝吃好吗？ / 227. 宝宝的餐具和大人的没必要加以区分？ / 248. 市售辅食比自制辅食更适合宝宝？ / 25Part3准备做辅食：工具和食材要严选1. 好用的厨房工具/ 282. 选配的营养食材/ 303. 实用的安全餐具/ 314. 要卫生也要保鲜/ 33Part4新手爸妈轻松上手的120道美味食谱4~6月 从泥糊状辅食开始蛋黄糊/ 41 红薯米糊/ 42南瓜奶糊/ 43 南瓜小米糊/ 44苹果泥/ 45 微波土豆泥/ 46苹果红薯泥/ 47 米汤胡萝卜泥/ 48Part3香蕉泥/ 49 西红柿米汤/ 50大米粥/ 51 菠菜粥/ 52小米粥/ 53 燕麦粥/ 54胡萝卜粥/ 55 南瓜双米粥/ 56菠菜鸡蛋颗粒面/ 57 青菜面片/ 58烂面条/ 597~9月 可以尝试让宝宝吃肉肉啦鸡肝西兰花粥/ 61 山药小米粥 / 62南瓜燕麦粥/ 63 大米冬瓜粥/ 64芹菜小米粥/ 65 鱼肉粥/ 66平菇蛋花粥/ 67 水果粥/ 68牛肉南瓜粥/ 69 栗子枣泥小米粥/ 70丝瓜虾皮粥/ 71 山药胡萝卜排骨汤/ 72南瓜土鸡汤/ 73 豆腐鸡肉香菇汤/ 74丝瓜鸡蛋疙瘩汤/ 75 西红柿疙瘩汤/ 76软米饭/ 77 西兰花土豆泥/ 78红薯红枣泥/ 79 黄瓜泥/ 80猪肝泥/ 81 冬瓜肉末面/ 82西红柿鱼泥/ 83 猪肝青菜面/ 84鱼泥豆腐羹/ 85 肉沫豆腐/ 86鲜虾冬瓜/ 8710~12月 慢慢加大辅食的量吧黑米山药百合粥/ 89 绿豆莲子粥/ 90鸭血青菜粥/ 91 火腿藕粥/ 92鲜虾菜心粒粥/ 93 胡萝卜玉米渣粥/ 94胡萝卜瘦肉粥/ 95 什蔬浓汤/ 97黑芝麻核桃糊/ 98 丝瓜肉沫面条/ 99虾仁香菇面/ 100 排骨青菜面/ 101虾仁什锦豆腐羹/ 102 南瓜山药米饭/ 103虾仁蛋炒饭/ 105 三文鱼饭/ 106鸡蛋羹/ 107 鸡汤馄饨/ 108红豆沙/ 109 云吞面/ 11013~24月 给宝宝来点酸奶果仁鲜虾蔬菜粥/ 112 虾皮肉末小白菜粥/ 113紫薯豆浆/ 114 鸡蛋黄瓜面片/ 115松仁玉米/ 116 粗粮饼干盆栽酸奶/ 117五色蔬菜/ 119 海苔肉松面/ 120芝麻酱鸡丝凉面/ 121 鲜虾白汁意大利面/ 122奶酪蘑菇意面/ 123 肉丸青菜面/ 124蔬菜三明治/ 125 迷你小披萨/ 126虾仁牛油果沙拉/ 127 杏仁蔬菜沙拉/ 128酸奶水果沙拉/ 129 酸奶果仁/ 130面包香蕉果酱/ 131 西红柿炒鸡蛋/ 132酸奶水果麦圈/ 133 鱼丸粉丝小油菜汤/ 134排骨香菇青菜汤/ 135 奶油南瓜汤/ 136海带萝卜丝猪骨汤/ 137 土豆丝饼/ 139鸡蛋炒鱼肉/ 141 胡萝卜鸡蛋青菜饼/ 14225~36月 记得别让宝宝饮食单一奶油蘑菇汤/ 144 番茄炒菜花/ 145萝卜丝鲫鱼汤/ 147 草鱼烧豆腐/ 148绿豆地瓜糖水/ 149 小煎饺/ 150萝卜排骨煲/ 151 什锦蔬菜炒面/ 152海鲜意面/ 153 红烧牛肉面/ 154香菇肉丸面/ 155 绿酱意大利面/ 156西汁鱼丸/ 157 茄酱牛肉丸/ 158清蒸鳕鱼/ 159 吞拿鱼三明治/ 160火腿煎蛋三明治/ 161 培根凯撒沙拉/ 162烤鸡翅蔬菜饭/ 163 咖喱鸡饭/ 164培根蘑菇卷/ 165
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