孕期营养40周

孕期营养40周

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作者: 张凡著

出版社: 中国人口出版社

出版时间: 2007-01

版次: 1

ISBN: 9787802023680

定价: 38.80

装帧: 平装

开本: 24开

纸张: 胶版纸

页数: 282页

字数: 200千字

正文语种: 简体中文

丛书: 幸福2+1丛书

分类: 生活

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　　专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。第一篇孕期营养原则
孕期营养知识
1平衡膳食的营养理念
2孕后喜食酸味
3食量和忌口
4营养过剩与偏食
营养素的特点
1蛋白质
2脂肪
3碳水化合物
4维生素
5常量元素
6微量元素
7膳食纤维
孕前营养储备
1孕前营养贮备的理念
2饮酒．吸烟影响生育
3孕前忌服用的药物
4有利怀孕的食物
5饮食习惯与优生
6妊娠前丈夫饮食
7营养贮备与饮食习惯
食在妊娠期
1孕期忌食
妊娠期饮水
上班族孕期营养调配
补充DHA
孕期适宜搭配食用的食物
妊娠期不可乱用补品补药

第二篇妊娠早期营养(1～12周)
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
孕期第一月概要(1～4周)
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第二月概要(5～8周)
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周

第三篇妊娠中期营养(13～28周)
妊娠第三月概要(9～12周)
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第四月概要(13～16周)
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第五月概要(17～20周)
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第六月概要(21～24周)
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周

第四篇妊娠晚期营养(29～40周)
妊娠第七月概要(25～28周)
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第八月概要(29～32周)
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周妊娠第36周
妊娠第九月概要(33～36周)
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周

第五篇孕期实用食疗
妊娠第十月概要(37～40周)
1．先兆流产
2．妊娠呕吐
3．感冒
4．便秘
5．妊娠水肿
6．妊娠高血压综合征
7．妊娠纹及“蝴蝶斑”
8．妊娠期抽筋
9．妊娠期贫血
10．补益助产
11．产前促乳

附录
附表1孕期体重表
附表2孕期体重增加表
附表3胎儿器官发育及所需营养
附表4孕期膳食营养需要量
附表5产前须准备的物品
内容简介:
　　专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。
目录:
第一篇孕期营养原则
孕期营养知识
1平衡膳食的营养理念
2孕后喜食酸味
3食量和忌口
4营养过剩与偏食
营养素的特点
1蛋白质
2脂肪
3碳水化合物
4维生素
5常量元素
6微量元素
7膳食纤维
孕前营养储备
1孕前营养贮备的理念
2饮酒．吸烟影响生育
3孕前忌服用的药物
4有利怀孕的食物
5饮食习惯与优生
6妊娠前丈夫饮食
7营养贮备与饮食习惯
食在妊娠期
1孕期忌食
妊娠期饮水
上班族孕期营养调配
补充DHA
孕期适宜搭配食用的食物
妊娠期不可乱用补品补药

第二篇妊娠早期营养(1～12周)
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
孕期第一月概要(1～4周)
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第二月概要(5～8周)
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周

第三篇妊娠中期营养(13～28周)
妊娠第三月概要(9～12周)
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第四月概要(13～16周)
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第五月概要(17～20周)
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第六月概要(21～24周)
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周

第四篇妊娠晚期营养(29～40周)
妊娠第七月概要(25～28周)
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第八月概要(29～32周)
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周妊娠第36周
妊娠第九月概要(33～36周)
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周

第五篇孕期实用食疗
妊娠第十月概要(37～40周)
1．先兆流产
2．妊娠呕吐
3．感冒
4．便秘
5．妊娠水肿
6．妊娠高血压综合征
7．妊娠纹及“蝴蝶斑”
8．妊娠期抽筋
9．妊娠期贫血
10．补益助产
11．产前促乳

附录
附表1孕期体重表
附表2孕期体重增加表
附表3胎儿器官发育及所需营养
附表4孕期膳食营养需要量
附表5产前须准备的物品

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