许尤佳教授说儿童长高秘诀 中医育儿身体发育知识儿童身高长高 饮食营养食谱身高检测长高误区运动方案睡眠习惯 个子矮小长高秘诀 广东科技
出版时间:
2023-03
版次:
1
ISBN:
9787535979520
定价:
69.80
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
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第1章
概念篇
第 1 节 正确理解孩子身高意味着什么？不盲目助长...............................002
第 2 节 爸妈偏矮，孩子的身高能“逆袭”吗？..................................... 004
第 3 节 孩子脚丫大、出现 “生长痛”，肯定能长高个？...................... 006
第 4 节 孩子太胖、太瘦，都会影响身高？ ........................................... 010
第 5 节 每年都带孩子测骨龄，有这个必要吗？..................................... 017
第 6 节 孩子生长发育缓慢，需要打生长激素吗？..................................021
第 7 节 长高戛然而止！如何避免孩子性早熟？......................................023
第 8 节 骨骺线闭合还能长高？民间增高法可信吗？...............................027
第 9 节 身高 3 岁定终身？身高能通过中医及时干预吗？ ...................... 030
第2章
自测篇
第 1 节 婴儿期宝宝生长发育特点：与日俱进........................................ 034
第 2 节 幼儿期孩子生长发育特点：万象更新........................................ 037
第 3 节 学龄前期、学龄期儿童生长发育特点：稳中向好....................... 040
第 4 节 青春期青少年生长发育特点：日新月异 .................................... 042
第 5 节 如何精准测量孩子身高？ ......................................................... 044
第 6 节 如何准确判断孩子生长发育情况？ ........................................... 047
第 7 节 大征兆，表示孩子可能长不高 .................................................. 050
第3章
喂养篇
第 1 节 想让孩子长高、长壮，一定要学会科学喂养法 .......................... 056
第 2 节 宝宝的身高基础，从出生前就要打好........................................ 061
第 3 节 母乳和配方奶，哪种能让宝宝发育好、长得快？....................... 065
第 4 节 5 ～ 6 月龄添加辅食，就能让孩子赢在起跑线？....................... 068
第 5 节 适合宝宝食用的助长辅食，这样煮更营养................................. 070
第 6 节 每天花 10 秒，大大增加孩子高个概率 ......................................072
第 7 节 这个“明星”食疗方可以助孩子长高！全年龄适用 ................... 075
第 8 节 孩子挑食不长个，该怎么办？ .................................................. 079
第 9 节 有一类孩子能吃不长，该怎么办？ ........................................... 083
第 10 节 常见错误喂养“排雷”，呵护好脾胃是长高关键..................... 087
第4章
食谱篇
第 1 节 春季助长食物........................................................................... 092
第 2 节 夏季助长食物........................................................................... 096
第 3 节 秋季助长食物........................................................................... 100
第 4 节 冬季助长食物........................................................................... 104
第 5 节 孩子合理吃肉补充蛋白质，促进发育长高快.............................. 108
第 6 节 常食豆类、豆制品，优质蛋白好吸收.........................................112
第 7 节 主食未必粥面饭，培实脾土好消化 ........................................... 116
第 8 节 选对水果适量吃，营养丰富补维生素 C .....................................120
第5章
进补篇
第 1 节 人参、燕窝……补品怎么吃才不会导致性早熟？....................... 126
第 2 节 吃好、吃贵不如吃对，如何帮孩子恰当进补？ .......................... 129
第 3 节 提防这些错误的进补方法！...................................................... 138
第 4 节 能让孩子长高长肉的营养有哪些？该怎么补？ .......................... 140
第 5 节 小宝宝能进补吗？.................................................................... 144
第 6 节 最省钱、有效的进补方法：带孩子晒太阳！.............................. 147
第 7 节 没听说吧，磨牙也能补肾助长！............................................... 151
第 8 节 孩子肾气不足、怕冷、易感冒，用好这个食疗方....................... 153
第 9 节 想长高未必要忌口，这些小零食能补脾助长.............................. 156
第6章
睡眠与运动篇
第 1 节 睡眠是如何影响孩子生长发育的？ ........................................... 164
第 2 节 如何改善孩子的睡眠质量？..................................................... 166
第 3 节 让孩子正确睡午觉，过多或不睡都不好......................................172
第 4 节 用小儿推拿手法增进亲子感情、生阳助长................................. 176
第 5 节 运动助长第一站：婴儿被动操能让宝宝长个吗？....................... 184
第 6 节 运动生阳助长，孩子运动前要做哪些准备？.............................. 189
第 7 节 想靠运动助长，给孩子选对适龄、应季运动.............................. 192
第 8 节 摸高、游泳、伸展运动，能让孩子长高 .................................... 196
第 9 节 过度运动也有大隐患 .................................................................202
第 10 节 生长发育黄金期，可以给“小胖子”减肥吗？........................ 208
第7章
情志篇
第 1 节 情志是什么？情志和身高有哪些关系？..................................... 216
第 2 节 日常生活中情志呵护的方法...................................................... 219
第 3 节 不让过重的学业压力影响孩子生长发育......................................223
第 4 节 孩子因身高自卑，家长应该怎么做？........................................ 228
结语 活泼有爱的孩子才能健康成长 .......................................................230
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目录:
第1章
概念篇
第 1 节 正确理解孩子身高意味着什么？不盲目助长...............................002
第 2 节 爸妈偏矮，孩子的身高能“逆袭”吗？..................................... 004
第 3 节 孩子脚丫大、出现 “生长痛”，肯定能长高个？...................... 006
第 4 节 孩子太胖、太瘦，都会影响身高？ ........................................... 010
第 5 节 每年都带孩子测骨龄，有这个必要吗？..................................... 017
第 6 节 孩子生长发育缓慢，需要打生长激素吗？..................................021
第 7 节 长高戛然而止！如何避免孩子性早熟？......................................023
第 8 节 骨骺线闭合还能长高？民间增高法可信吗？...............................027
第 9 节 身高 3 岁定终身？身高能通过中医及时干预吗？ ...................... 030
第2章
自测篇
第 1 节 婴儿期宝宝生长发育特点：与日俱进........................................ 034
第 2 节 幼儿期孩子生长发育特点：万象更新........................................ 037
第 3 节 学龄前期、学龄期儿童生长发育特点：稳中向好....................... 040
第 4 节 青春期青少年生长发育特点：日新月异 .................................... 042
第 5 节 如何精准测量孩子身高？ ......................................................... 044
第 6 节 如何准确判断孩子生长发育情况？ ........................................... 047
第 7 节 大征兆，表示孩子可能长不高 .................................................. 050
第3章
喂养篇
第 1 节 想让孩子长高、长壮，一定要学会科学喂养法 .......................... 056
第 2 节 宝宝的身高基础，从出生前就要打好........................................ 061
第 3 节 母乳和配方奶，哪种能让宝宝发育好、长得快？....................... 065
第 4 节 5 ～ 6 月龄添加辅食，就能让孩子赢在起跑线？....................... 068
第 5 节 适合宝宝食用的助长辅食，这样煮更营养................................. 070
第 6 节 每天花 10 秒，大大增加孩子高个概率 ......................................072
第 7 节 这个“明星”食疗方可以助孩子长高！全年龄适用 ................... 075
第 8 节 孩子挑食不长个，该怎么办？ .................................................. 079
第 9 节 有一类孩子能吃不长，该怎么办？ ........................................... 083
第 10 节 常见错误喂养“排雷”，呵护好脾胃是长高关键..................... 087
第4章
食谱篇
第 1 节 春季助长食物........................................................................... 092
第 2 节 夏季助长食物........................................................................... 096
第 3 节 秋季助长食物........................................................................... 100
第 4 节 冬季助长食物........................................................................... 104
第 5 节 孩子合理吃肉补充蛋白质，促进发育长高快.............................. 108
第 6 节 常食豆类、豆制品，优质蛋白好吸收.........................................112
第 7 节 主食未必粥面饭，培实脾土好消化 ........................................... 116
第 8 节 选对水果适量吃，营养丰富补维生素 C .....................................120
第5章
进补篇
第 1 节 人参、燕窝……补品怎么吃才不会导致性早熟？....................... 126
第 2 节 吃好、吃贵不如吃对，如何帮孩子恰当进补？ .......................... 129
第 3 节 提防这些错误的进补方法！...................................................... 138
第 4 节 能让孩子长高长肉的营养有哪些？该怎么补？ .......................... 140
第 5 节 小宝宝能进补吗？.................................................................... 144
第 6 节 最省钱、有效的进补方法：带孩子晒太阳！.............................. 147
第 7 节 没听说吧，磨牙也能补肾助长！............................................... 151
第 8 节 孩子肾气不足、怕冷、易感冒，用好这个食疗方....................... 153
第 9 节 想长高未必要忌口，这些小零食能补脾助长.............................. 156
第6章
睡眠与运动篇
第 1 节 睡眠是如何影响孩子生长发育的？ ........................................... 164
第 2 节 如何改善孩子的睡眠质量？..................................................... 166
第 3 节 让孩子正确睡午觉，过多或不睡都不好......................................172
第 4 节 用小儿推拿手法增进亲子感情、生阳助长................................. 176
第 5 节 运动助长第一站：婴儿被动操能让宝宝长个吗？....................... 184
第 6 节 运动生阳助长，孩子运动前要做哪些准备？.............................. 189
第 7 节 想靠运动助长，给孩子选对适龄、应季运动.............................. 192
第 8 节 摸高、游泳、伸展运动，能让孩子长高 .................................... 196
第 9 节 过度运动也有大隐患 .................................................................202
第 10 节 生长发育黄金期，可以给“小胖子”减肥吗？........................ 208
第7章
情志篇
第 1 节 情志是什么？情志和身高有哪些关系？..................................... 216
第 2 节 日常生活中情志呵护的方法...................................................... 219
第 3 节 不让过重的学业压力影响孩子生长发育......................................223
第 4 节 孩子因身高自卑，家长应该怎么做？........................................ 228
结语 活泼有爱的孩子才能健康成长 .......................................................230
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