热力燃脂哑铃操
出版时间:
2008-03
版次:
1
ISBN:
9787807057536
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
胶版纸
页数:
113页
字数:
120千字
6人买过
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立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的好身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！
朱霓：第2届全国健美操锦标赛 第3届全国健美操精英赛六人操 全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操运动员，全国健美操锦标赛裁判。 Chapter1 有氧哑铃操，运动也可以很Easy
1.历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
2.哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路
3.有氧哑铃操，情迷好莱坞
4.哑铃女王安全攻略
Chapter2 哑铃美人专属活力热身操
Chapter3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
Chapter4 完美身形终极体验——立体塑型套路
Chapter5 优雅气质柔姿放松操
警惕健身八大误区
健康CEO发展计划书
你是几级健康教主？
营养瘦身秘籍
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内容简介:
立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的好身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！
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作者简介:
朱霓：第2届全国健美操锦标赛 第3届全国健美操精英赛六人操 全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操运动员，全国健美操锦标赛裁判。
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目录:
Chapter1 有氧哑铃操，运动也可以很Easy
1.历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
2.哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路
3.有氧哑铃操，情迷好莱坞
4.哑铃女王安全攻略
Chapter2 哑铃美人专属活力热身操
Chapter3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
Chapter4 完美身形终极体验——立体塑型套路
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