宝宝要健康 妈妈要美丽：孕期各阶段健康食谱
出版时间:
2014-01
版次:
1
ISBN:
9787539048949
定价:
28.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
256页
字数:
260千字
正文语种:
简体中文
-
《宝宝要健康妈妈要美丽：孕期各阶段健康食谱》列出了备孕、孕期、分娩每个阶段所需的营养素及营养食材。
《宝宝要健康妈妈要美丽：孕期各阶段健康食谱》所选食材都是常见的、易购买的，所提供的各种优孕食谱都是简单易操作的，并且食材搭配也是科学合理的。
所有菜例均配以高清美图，看图即可知食材、会操作。
孕期每个月适宜补充哪些营养素、适宜哪些菜谱，都由专业人士挑选，力求让您吃得安全、科学、放心。 Part1
备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物
辛辣刺激类
辣椒
花椒
胡椒
芥末
补品类
人参
鹿茸
桂皮
蜂主浆
蔬果杂粮类
茄子
马齿苋
木耳菜
榴莲
山楂
荔枝
桂圆
薏米
肉禽水产类
猪腰
烤牛羊肉
皮蛋
螃蟹
生蚝
田螺
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咸鱼
饮品类
咖啡
浓茶
奶茶
酥油茶
可乐
冷饮
汽水
酒
其他类
炸面包圉
油条
薯条、薯片
煎薄饼
饼干
西式快餐
奶油蛋糕
氢化植物油
腌渍食物
致敏性食物
罐头食品
高糖食品
Part2从备孕到分娩，孕妈妈宜常吃的56种营养食材
Part3备孕夫妻的优孕食谱
Part4宝宝健康、妈妈美丽的10月优孕食诸
Part5孕期常见不适症状调理食谱
-
内容简介:
《宝宝要健康妈妈要美丽：孕期各阶段健康食谱》列出了备孕、孕期、分娩每个阶段所需的营养素及营养食材。
《宝宝要健康妈妈要美丽：孕期各阶段健康食谱》所选食材都是常见的、易购买的，所提供的各种优孕食谱都是简单易操作的，并且食材搭配也是科学合理的。
所有菜例均配以高清美图，看图即可知食材、会操作。
孕期每个月适宜补充哪些营养素、适宜哪些菜谱，都由专业人士挑选，力求让您吃得安全、科学、放心。
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目录:
Part1
备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物
辛辣刺激类
辣椒
花椒
胡椒
芥末
补品类
人参
鹿茸
桂皮
蜂主浆
蔬果杂粮类
茄子
马齿苋
木耳菜
榴莲
山楂
荔枝
桂圆
薏米
肉禽水产类
猪腰
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皮蛋
螃蟹
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田螺
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咖啡
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罐头食品
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Part2从备孕到分娩，孕妈妈宜常吃的56种营养食材
Part3备孕夫妻的优孕食谱
Part4宝宝健康、妈妈美丽的10月优孕食诸
Part5孕期常见不适症状调理食谱
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