食物配对不生病
出版时间:
2013-01
版次:
1
ISBN:
9787543692954
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
259页
正文语种:
简体中文
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市面上,食材百余种,并非搭配起来可口美昧就好,如果吃错了,反而会有害身体健康!例如,马铃薯炖牛肉是一般家庭中常见的菜肴,虽口味极佳,但从健康角度并不建议长期食用,这是因为牛肉和马铃薯所需胃酸消化的浓度不同,所以停留在胃里的时间较长,若长期食用将导致胃肠功能紊乱。而西红柿炒蛋就是一个最佳的营养互补料理。虽然鸡蛋含有丰富的维生素与蛋白质,但却缺少维生素C,而富合维生素C的西红柿则正好弥补这项缺陷,因此两者搭配食用,具有互补作用,对人们的健康赋予重要意义。
《食物配对不生病》列举菜篮族最常采购的食材,教你适宜与禁忌的食材搭配知识,教你烹煮食物也要有所讲究,给自己一个健康不生病的身体。 中国台湾中医传统医学会副理事长赖镇源.中国医药大学(中国台湾)营养学系教授杨新玲 自序健康要靠吃“对”食物维持!
自序配“对”食物真健康!
导读正确饮食,聪明健康吃!
Part1肉禽蛋奶类食物搭配宜忌
Part2海鲜水产类食物搭配宜忌
Part3蔬菜菇蕈类食物搭配宜忌
Part4水果类搭配宜忌
Part5五谷杂粮类搭配宜忌
附录活用食材饮食搭配宜忌
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内容简介:
市面上,食材百余种,并非搭配起来可口美昧就好,如果吃错了,反而会有害身体健康!例如,马铃薯炖牛肉是一般家庭中常见的菜肴,虽口味极佳,但从健康角度并不建议长期食用,这是因为牛肉和马铃薯所需胃酸消化的浓度不同,所以停留在胃里的时间较长,若长期食用将导致胃肠功能紊乱。而西红柿炒蛋就是一个最佳的营养互补料理。虽然鸡蛋含有丰富的维生素与蛋白质,但却缺少维生素C,而富合维生素C的西红柿则正好弥补这项缺陷,因此两者搭配食用,具有互补作用,对人们的健康赋予重要意义。
《食物配对不生病》列举菜篮族最常采购的食材,教你适宜与禁忌的食材搭配知识,教你烹煮食物也要有所讲究,给自己一个健康不生病的身体。
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作者简介:
中国台湾中医传统医学会副理事长赖镇源.中国医药大学(中国台湾)营养学系教授杨新玲
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目录:
自序健康要靠吃“对”食物维持!
自序配“对”食物真健康!
导读正确饮食,聪明健康吃!
Part1肉禽蛋奶类食物搭配宜忌
Part2海鲜水产类食物搭配宜忌
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