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何裕民教您抗癌的新生活

作者: 何裕民著

出版社: 湖南科技出版社

出版时间: 2015-05

版次: 1

ISBN: 9787535786500

定价: 39.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 232页

正文语种: 简体中文

分类: 生活

　　讲到癌症，人们就会毛骨悚然！其实，癌症并非绝症，就像高血压一样是一种慢性疾病，可防可治，不必谈“癌”色变。我们如何预防癌症？癌症患者如何消除恐惧心理？科学有效治疗？提高生命质量？中国著名抗癌专家何裕民教授根据自己三十余年的临床实践经验和科研成果，在本书中一一做了图文并茂的直白讲解。　　《何裕民教您抗癌的新生活》告诉读者预防癌症的金钥匙掌握在每个人自己手中，就是我们每天要拥有健康的生活方式——愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒。　　对于癌症患者，书中讲解了“安下心”的作用、方法和注意事项，在与癌魔进行抗争的战斗中，要有一颗勇敢的心、管住嘴、迈开退，舍弃一些“战士思维”、吸取更多的“将军思维”，改变陈旧的认知，只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平共处”、“带癌生活”，努力把癌魔挡于健康大门之外！　　何裕民，中华医学会心身医学分会主任委员，上海中医药大学教授、博士生导师，中国健康教育中心、原卫生部新闻宣传中心专家咨询委员会专家，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组负责人，世界癌症心身康复组织中国总干事。　　担任中华医学会理事、医学哲学协会副会长，为国家，北京、浙江、江苏等省市自然科学基金评委，获全国杰出青年中医、全国优秀青年教师、上海市劳动模范、吴孟超医学人文贡献奖、世界杰出华人成就奖等荣誉。　　主持多项国家科技部及国家社科重点课题研究，发表肿瘤学术论文100多篇、抗癌科普文章300多篇，主编国家规划大学教材《现代中医肿瘤学》等专业图书40余种，在新浪、39健康等门户网站博客访问者已超1000余万人，肿瘤临床实践30余年，受惠人群超过10万人次，在全国33个城市建有何裕民抗癌工作室、服务网点。长期从事中医理论、亚健康、医学人文学及心身医学实践及探讨，为多个学术领域的开创者或领航者，培养硕士34名，博士23名，博士后4名，访问学者4名。　　担任十余家医学杂志常务编委或编委：如《健康世界》、《医学信息导报》、《中医药文化》。　　承担著名媒体健康栏目特邀嘉宾：如央视《健康之路》，湖南、北京、深圳、广东、贵州等近20家卫视。　　创作了超级抗癌畅销书《癌症只是慢性病》、《别让癌症盯上你》、《生了癌，怎么办》、《从心治癌》、《好女人,别让癌症盯上你》等。 PART1不必谈“癌”色变，癌症可防也可治人为什么会得癌症 14远离癌症的6个饮食习惯15最容易被癌症盯上的8类人群 16癌症信号您注意了吗 18防癌体检应该怎么做 20癌症患者的饮食调理 21PART2安下心：信念是最好的抗癌良药正确认知癌症 24用心治癌胜过用药治癌 25癌由气生，用笑来治 26意念也可以治癌 27走出忧郁，重沐欢乐 28乐观可以创造生命奇迹 29PART3厨房常备37种食物，防癌抗癌不再难粮谷薯类燕麦32减肥抗癌又养颜的植物黄金五谷丰登杂粮饭 32香蕉燕麦奶糊 33燕麦红枣豆浆 33薏米34防癌抗癌清热毒的健康卫士薏米粥 34薏米山药梨汤 35薏米红豆汁 35荞麦36抗癌的理想保健食品荞麦菜卷 36鲜虾荞麦面 37糙米荞麦米糊 37玉米38粗粮中的抗癌皇后香浓玉米饼 38玉米粥 39玉米燕麦糊 39黄豆40防癌补钙健脑的“植物肉”养心双豆饭 40猪蹄筋黄豆汤 41黄豆枸杞豆浆 41红薯42抗癌益气的养生功臣红薯饼 42酱爆薯丁 43山药红薯豆浆 43山药44有病袪病、无病保健的防癌佳蔬山药土豆泥 44莲子山药米糊 45蒸山药 45蔬菜类菜花46世界公认的抗癌明星虾仁炒菜花 46香菇炒菜花 47菜花大杂烩 47芦笋48保护细胞正常生长的卫士蚝油芦笋 48猪肉芦笋卷 49苹果芦笋汁 49白萝卜50百姓餐桌常见的抗癌保健菜萝卜粥 50白萝卜丝紫菜汤 51茼蒿炒萝卜丝 51胡萝卜52防癌抗癌的小人参肉丁炒胡萝卜 52香菜胡萝卜汤 53胡萝卜玉米葛根汤53莴苣54清热防癌通小便的千金菜莴苣粥 54莴苣拌兔肉 55莴苣海带汤 55苦瓜 56恶性肿瘤的克星苦瓜山药汁 56苦瓜菠菜汁 57苦瓜洋葱汁 57卷心菜 58抑制癌毒的高手手撕卷心菜 58肉片炒卷心菜 59洋葱炒卷心菜 59芹菜 60癌毒的清扫机芹菜炒黑木耳 60芹菜香菇 61芹菜炒香干 61荠菜 62致命癌毒的天然屏障荠菜拌豆腐 62鸡肝荠菜汤 63荠菜饮 63番茄 64不可不知的抗癌名将番茄鱼糊 64番茄烧豆腐 65洋葱番茄汤 65果品类葡萄 66养肝护肾的抗癌佳品葡萄粥 66葡萄芦笋汁 67葡萄圣女果汁 67猕猴桃 68防癌抗衰老的维生素C之王猕猴桃西米粥 68猕猴桃葡萄汁 69猕猴桃杏汁 69梨 70防癌清热通便的全科医生玫瑰梨果酱 70川贝母酿梨 71猕猴桃梨汁 71苹果 72抗癌清肠排毒的智慧之果苹果山楂汤 72苹果鱼汤 73苹果樱桃汁 73香蕉 74减肥防癌毒的热带水果香蕉炖百合 74香蕉土豆泥 75香蕉拌黄瓜 75草莓 76滋补抗癌的水果皇后草莓汁 76草莓菠菜汁 77草莓火龙果汁 77桑椹 78防癌抗衰老的民间圣果桑椹汁 78桑椹枸杞猪肝粥 79桑椹牛骨汤 79无花果 80滋养抗癌的健康守护神无花果蘑菇汤 80无花果菱角薏米粥 81无花果粥 81核桃仁 82防癌健脑延年的长寿果黑豆核桃汤 82核桃甜酪 83雪梨核桃羹 83红枣 84防癌养血安神的维生素之王银耳红枣粥 84红枣鹌鹑蛋汤 85红枣莲子汁 85菌藻类海带 86加碘补钙的防癌战士海带绿豆杏花汤 86……
内容简介:
　　讲到癌症，人们就会毛骨悚然！其实，癌症并非绝症，就像高血压一样是一种慢性疾病，可防可治，不必谈“癌”色变。我们如何预防癌症？癌症患者如何消除恐惧心理？科学有效治疗？提高生命质量？中国著名抗癌专家何裕民教授根据自己三十余年的临床实践经验和科研成果，在本书中一一做了图文并茂的直白讲解。　　《何裕民教您抗癌的新生活》告诉读者预防癌症的金钥匙掌握在每个人自己手中，就是我们每天要拥有健康的生活方式——愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒。　　对于癌症患者，书中讲解了“安下心”的作用、方法和注意事项，在与癌魔进行抗争的战斗中，要有一颗勇敢的心、管住嘴、迈开退，舍弃一些“战士思维”、吸取更多的“将军思维”，改变陈旧的认知，只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平共处”、“带癌生活”，努力把癌魔挡于健康大门之外！
作者简介:
　　何裕民，中华医学会心身医学分会主任委员，上海中医药大学教授、博士生导师，中国健康教育中心、原卫生部新闻宣传中心专家咨询委员会专家，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组负责人，世界癌症心身康复组织中国总干事。　　担任中华医学会理事、医学哲学协会副会长，为国家，北京、浙江、江苏等省市自然科学基金评委，获全国杰出青年中医、全国优秀青年教师、上海市劳动模范、吴孟超医学人文贡献奖、世界杰出华人成就奖等荣誉。　　主持多项国家科技部及国家社科重点课题研究，发表肿瘤学术论文100多篇、抗癌科普文章300多篇，主编国家规划大学教材《现代中医肿瘤学》等专业图书40余种，在新浪、39健康等门户网站博客访问者已超1000余万人，肿瘤临床实践30余年，受惠人群超过10万人次，在全国33个城市建有何裕民抗癌工作室、服务网点。长期从事中医理论、亚健康、医学人文学及心身医学实践及探讨，为多个学术领域的开创者或领航者，培养硕士34名，博士23名，博士后4名，访问学者4名。　　担任十余家医学杂志常务编委或编委：如《健康世界》、《医学信息导报》、《中医药文化》。　　承担著名媒体健康栏目特邀嘉宾：如央视《健康之路》，湖南、北京、深圳、广东、贵州等近20家卫视。　　创作了超级抗癌畅销书《癌症只是慢性病》、《别让癌症盯上你》、《生了癌，怎么办》、《从心治癌》、《好女人,别让癌症盯上你》等。
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PART1不必谈“癌”色变，癌症可防也可治人为什么会得癌症 14远离癌症的6个饮食习惯15最容易被癌症盯上的8类人群 16癌症信号您注意了吗 18防癌体检应该怎么做 20癌症患者的饮食调理 21PART2安下心：信念是最好的抗癌良药正确认知癌症 24用心治癌胜过用药治癌 25癌由气生，用笑来治 26意念也可以治癌 27走出忧郁，重沐欢乐 28乐观可以创造生命奇迹 29PART3厨房常备37种食物，防癌抗癌不再难粮谷薯类燕麦32减肥抗癌又养颜的植物黄金五谷丰登杂粮饭 32香蕉燕麦奶糊 33燕麦红枣豆浆 33薏米34防癌抗癌清热毒的健康卫士薏米粥 34薏米山药梨汤 35薏米红豆汁 35荞麦36抗癌的理想保健食品荞麦菜卷 36鲜虾荞麦面 37糙米荞麦米糊 37玉米38粗粮中的抗癌皇后香浓玉米饼 38玉米粥 39玉米燕麦糊 39黄豆40防癌补钙健脑的“植物肉”养心双豆饭 40猪蹄筋黄豆汤 41黄豆枸杞豆浆 41红薯42抗癌益气的养生功臣红薯饼 42酱爆薯丁 43山药红薯豆浆 43山药44有病袪病、无病保健的防癌佳蔬山药土豆泥 44莲子山药米糊 45蒸山药 45蔬菜类菜花46世界公认的抗癌明星虾仁炒菜花 46香菇炒菜花 47菜花大杂烩 47芦笋48保护细胞正常生长的卫士蚝油芦笋 48猪肉芦笋卷 49苹果芦笋汁 49白萝卜50百姓餐桌常见的抗癌保健菜萝卜粥 50白萝卜丝紫菜汤 51茼蒿炒萝卜丝 51胡萝卜52防癌抗癌的小人参肉丁炒胡萝卜 52香菜胡萝卜汤 53胡萝卜玉米葛根汤53莴苣54清热防癌通小便的千金菜莴苣粥 54莴苣拌兔肉 55莴苣海带汤 55苦瓜 56恶性肿瘤的克星苦瓜山药汁 56苦瓜菠菜汁 57苦瓜洋葱汁 57卷心菜 58抑制癌毒的高手手撕卷心菜 58肉片炒卷心菜 59洋葱炒卷心菜 59芹菜 60癌毒的清扫机芹菜炒黑木耳 60芹菜香菇 61芹菜炒香干 61荠菜 62致命癌毒的天然屏障荠菜拌豆腐 62鸡肝荠菜汤 63荠菜饮 63番茄 64不可不知的抗癌名将番茄鱼糊 64番茄烧豆腐 65洋葱番茄汤 65果品类葡萄 66养肝护肾的抗癌佳品葡萄粥 66葡萄芦笋汁 67葡萄圣女果汁 67猕猴桃 68防癌抗衰老的维生素C之王猕猴桃西米粥 68猕猴桃葡萄汁 69猕猴桃杏汁 69梨 70防癌清热通便的全科医生玫瑰梨果酱 70川贝母酿梨 71猕猴桃梨汁 71苹果 72抗癌清肠排毒的智慧之果苹果山楂汤 72苹果鱼汤 73苹果樱桃汁 73香蕉 74减肥防癌毒的热带水果香蕉炖百合 74香蕉土豆泥 75香蕉拌黄瓜 75草莓 76滋补抗癌的水果皇后草莓汁 76草莓菠菜汁 77草莓火龙果汁 77桑椹 78防癌抗衰老的民间圣果桑椹汁 78桑椹枸杞猪肝粥 79桑椹牛骨汤 79无花果 80滋养抗癌的健康守护神无花果蘑菇汤 80无花果菱角薏米粥 81无花果粥 81核桃仁 82防癌健脑延年的长寿果黑豆核桃汤 82核桃甜酪 83雪梨核桃羹 83红枣 84防癌养血安神的维生素之王银耳红枣粥 84红枣鹌鹑蛋汤 85红枣莲子汁 85菌藻类海带 86加碘补钙的防癌战士海带绿豆杏花汤 86……

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