久坐危机：如何让你更愿意动起来

作者: [英] 彼得·沃克著 , 张丰琪译 , 未读出品

出版社: 海峡书局出版社

出版时间: 2022-08

版次: 1

ISBN: 9787556709892

定价: 58.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 纯质纸

页数: 304页

字数: 221.000千字

分类: 生活

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平日里，我们被健身和运动的信息轰炸，从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事，仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是，全球有十几亿成年人缺乏运动，甚至达不到科学界建议的最低水平。并且，日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。
  作者彼得·沃克对这一问题深表担忧，他做了大量功课，援引丰富的研究数据并采访众多专家学者，探讨久坐不动的成因、后果、社会及个人试图扭转这一局面所做出的努力等。书里涉及很多人们感兴趣的问题，比如“运动无关健身卡”“办公室正在要你的命”“瘦不代表没问题”。希望读者能够通过这本书，找到开启日常活跃之门的钥匙。彼得·沃克，英国作家、《卫报》驻伦敦记者。彼得·沃克对日常锻炼的积极影响产生兴趣是在20多岁的时候，当时他很少活动，并患有严重哮喘。为了改变现状，他放弃了一份稳定的办公室工作，继而选择在伦敦骑车送快递，并切身感受到运动对生活和健康所带来的益处。《自行车国度：骑车如何拯救世界》（Bike Nation: How Cycling Can Save the World）是他的第一本书。引言被改变的世界

01  日常活动的长期减少

02  神奇药丸：小剂量，大作用

03  那个重新发现运动功效的人

04  骇浪袭来：长期不动是如何摧毁政府的

05  城镇建设需从人本尺度出发

06  保持苗条还不够：不运动与肥胖的不同之处

07  危险的日常生活习惯

08  青春、年龄以及运动为什么会影响人的一生

09  社会工程学的力量

10  接下来应该做些什么？开启健康新时代
内容简介:
平日里，我们被健身和运动的信息轰炸，从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事，仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是，全球有十几亿成年人缺乏运动，甚至达不到科学界建议的最低水平。并且，日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。
作者彼得·沃克对这一问题深表担忧，他做了大量功课，援引丰富的研究数据并采访众多专家学者，探讨久坐不动的成因、后果、社会及个人试图扭转这一局面所做出的努力等。书里涉及很多人们感兴趣的问题，比如“运动无关健身卡”“办公室正在要你的命”“瘦不代表没问题”。希望读者能够通过这本书，找到开启日常活跃之门的钥匙。
作者简介:
彼得·沃克，英国作家、《卫报》驻伦敦记者。彼得·沃克对日常锻炼的积极影响产生兴趣是在20多岁的时候，当时他很少活动，并患有严重哮喘。为了改变现状，他放弃了一份稳定的办公室工作，继而选择在伦敦骑车送快递，并切身感受到运动对生活和健康所带来的益处。《自行车国度：骑车如何拯救世界》（Bike Nation: How Cycling Can Save the World）是他的第一本书。
目录:
引言被改变的世界

01  日常活动的长期减少

02  神奇药丸：小剂量，大作用

03  那个重新发现运动功效的人

04  骇浪袭来：长期不动是如何摧毁政府的

05  城镇建设需从人本尺度出发

06  保持苗条还不够：不运动与肥胖的不同之处

07  危险的日常生活习惯

08  青春、年龄以及运动为什么会影响人的一生

09  社会工程学的力量

10  接下来应该做些什么？开启健康新时代

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